جدول المحتويات:
- عندما لا تكون سعيدًا بحملك
- عند تجربة تقلبات مزاجية مكثفة
- عندما تشعر بالحزن عندما "تعرف" يجب أن تكون سعيدًا
- عندما لا تعرف كيفية طرحها مع مزودك
حتى تشخيصي ، لم أسمع قط بالاكتئاب قبل الولادة. بالتأكيد ، كان لدي الدموع التي يسببها هرمون الحمل أثناء إعلانات بطاقات المعايدة وتقلبات الحالة المزاجية خلال فترة الحمل السابقة ، لكن هذا كان مساويًا جدًا للدورة. بعد ذلك ، أصبحت حاملاً مع ابني وشهدت النضال الذي تفهمه كل امرأة مصابة بالاكتئاب قبل الولادة ، والقليل من الأشخاص الذين ليس لديهم هذا المرض لا يستطيعون فهمه.
قبل أن أتلقى مساعدة للاكتئاب قبل الولادة ، كانت الأمور سيئة. لم أكن أعرف كيفية التعامل ، وشعرت بالذنب نتيجة لذلك. على الرغم من كونه حريق مخبأ لباقي العالم ، فقد كان عام 2016 عامًا من التغيير الهائل لعائلتي. كنت أنا وزوجي الجديد نعمل على مزج عائلاتنا معًا ، وكنت أتعلم كيفية تحويل التروس من كونها أم عزباء مع طفلين ، إلى كونها خطوة إلى أم لاثنين آخرين. كان لدينا الكثير من المرح ، أيضًا. تدربت وركضت في سباق الماراثون الأول وزوجي وشهر العسل في هاواي ، وأخذنا أربعة أطفال في ثلاث رحلات عائلية رائعة في شاحنتنا الصغيرة الجديدة.
عندما أصبحت حاملاً ، شعرنا بالغبطة. يبدو أن كل شيء كان يسقط في مكانه. ثم ، فجأة ، لم تعد الحياة جيدة. أعاني من فرط التنسج ، غثيان شديد وقيء أثناء الحمل ، وانتقلت من التدريب إلى الماراثون إلى التقيؤ 10 مرات في اليوم في أقل من شهر بقليل. بدأت أشعر بالحزن الشديد والخوف والرهبة.
لأن الصحة العقلية ليست شيئًا يتحدث عنه الناس في ثقافتنا وهناك وصمة عار كبيرة حول هذا الموضوع ، فقد عانيت بصمت حرفيًا. لم أكن أعرف ما يجب فعله ، ومن الذي أخبره ، أو إذا كان هناك أي شيء يمكنني فعله. ثم في موعد ما قبل الولادة ، سألني الطبيب المكشوف عن شعوري وأترك كل شيء. أنا سعيد للغاية لأنني فعلت. وجدنا الدواء المناسب لي والآن ، على الرغم من شكاوي الأخرى من الحمل ، أشعر أنني بحالة جيدة في معظم الأيام ؛ مثل السحابة الرمادية فوق حياتي ورفع حملي. لذا ، إذا وجدت نفسك تكافح مع المشاعر التالية ، فاعلم أنك لست وحدك. اطلب المساعدة التي تحتاجها وتستحقها ، لأنه لا ينبغي لأحد أن يعاني في صمت.
عندما لا تكون سعيدًا بحملك
أصبحت مكتئبة لدرجة أنني بدأت أشعر بقلق شديد وفزع وخوف من حملي. شعرت حرفيًا بكل مشاعر ، لكنني سعيد بحملنا المخطط له والمتوقع للغاية ، وهذا جعلني أشعر بأنني أسوأ.
عند تجربة تقلبات مزاجية مكثفة
لم يكن لدي أي فكرة عن مدى تقلبات الحالة المزاجية السيئة قبل الولادة ، حتى يتم إصابتي بالاكتئاب قبل الولادة. كانت أسوأ 100 مرة مما كانت عليه خلال فترة حملي السابقة ، وقد انفجرت باستمرار في أصغر شيء طفيف ، فقط لأشعر بالذنب لأنني لم أكن شريكًا أفضل وأمي.
عندما تشعر بالحزن عندما "تعرف" يجب أن تكون سعيدًا
وصلت إلى النقطة التي كنت أتساءل ما إذا كان هناك شيء خاطئ معي. لماذا لم أكن سعيدا؟ لم أكن أريد أن يظن الناس أنني لست ممتنًا لكوني قادرًا على الحمل أو أم سيئة بسبب عدم حبّي لحملتي.
عندما لا تعرف كيفية طرحها مع مزودك
واجهت مشكلة في الحديث عن فترة الاكتئاب. لم يكن لدي أي فكرة على الإطلاق عن كيفية طرحها باستخدام OB-GYN. كنت أخشى أيضًا أنني لن أعلم أنه لا يوجد شيء يمكن أن يقدمه أي شخص للمساعدة ، وسأضطر للعيش بهذه الطريقة لمدة تسعة أشهر.
في الوقت نفسه ، أشعر بالعاطفة تجاه مشاركة قصتي والتأكد من أن الأمهات الأخريات المصابات بالاكتئاب قبل الولادة يعرفون أنك لست وحدك. #تضامن
