جدول المحتويات:
- الفوضى لا تنتهي أبداً ، لكنني سأقوم بتنظيفها جميعًا
- الروتينات هي كل ما تعيش من أجله
- لا يمكنك محاربة الرغبة في إصلاح أشياء أطفالك
- قد اكتناز غير ضروري
- قد تتراكم المنتجات ، لكنك على ما يرام معها
- قد تغري طفلك لتخطي الشقوق لصالحك
- بدون تنظيم حسب اللون والشكل والحجم ، سيكون لديك هجوم الذعر
- تغسل يديك أكثر من أي إنسان
- يمكنك التحقق من كل شيء عدة مرات ، فقط للتأكد
- محاولة شرح نفسك للآخرين هي الأسوأ
عندما كان عمري حوالي ستة أو سبعة أعوام ، اعتدت أن أفعل هذا الشيء مع أصابع قدمي في السيارة. كنت أطفئهم وأطلق سراحهم مع كل شيء مررناه ؛ وظيفة مصباح ، الظل ، أو حتى خط في الرصيف. إذا كان لدينا حملة طويلة بشكل خاص ، فإن عضلاتي تشنج. لقد استغرقت سنوات حتى أدركت أن هذا الفعل الذي يبدو بسيطًا سيكون أساس هويتي البالغة. على الرغم من أنها مجرد واحدة من العديد من أمهات النضال الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري (OCD) يمكن فهمه ، نظرًا لبقية العالم وتصوره السلبي للأمراض العقلية ، إنه شيء شعرت به كثيرًا من العار والشعور بالذنب.
تصف عيادة مايو كلينك الوسواس القهري بأنه "نمط من الأفكار والمخاوف غير المعقولة (الهواجس) التي تقودك إلى القيام بسلوكيات متكررة (إكراه)." يقول الوصف إنه يمكن أن "يتداخل مع الأنشطة اليومية ويسبب ضائقة كبيرة". أستطيع أن أشهد على حد سواء. خلال سنوات المراهقة ، لم أحصل على أي إكراه محدد كما كان الحال عندما كنت أصغر سناً. لم يكن حتى هواجس سنواتي - سنوات قضيتها في الفرز والتعلم للتعامل مع لحظات من الصدمة الكبيرة - التي دخلت هواجس بلدي والإكراهيات مرة أخرى في حياتي. كانت عاصفة بطيئة الحركة حيث تغيرت الأنماط في روتيني بمرور الوقت. كنت أحصل على عادة جديدة ، مثل فرك المفاصل معًا أو حساب الثواني التي مرت بين الجمل ، مرة واحدة في كل مرة ، لذلك شعرت بالوضع الطبيعي تمامًا كما شعرت بالراحة كل يوم.
عندما قمت أخيرًا بتجميع الشجاعة لحضور العلاج ، وجدت السلام في التشخيص. طوال تلك السنوات ، شعرت كأنني منبوذ لأنني صنعت مشهدًا غير مدرك من نفسي أقاتل التردد في ممر الحبوب في متجر البقالة لمدة ساعة ، أو أضحك بعصبية أثناء حفلة عطلة لتجنب التحدث عن حاجتي لمسح العدادات بعدد معين. من المرات ، تم التحقق من صحة. مع التشخيص ، يعني أنه يمكنني معرفة كيفية إدارة الوسواس القهري. لم يكن من الضروري أن تحكم حياتي كما كانت في الماضي ، وأحيانًا ما زالت قائمة.
لقد مر عامان على إعادة تشغيل العلاج ؛ منذ عامين عثرت على إجابات حول سبب قيامي بالأشياء التي أقوم بها ، خاصة فيما يتعلق بالطريقة التي تؤثر بها على الأبوة والأمومة. في هذه المذكرة ، إليك بعض النضال التي لا يمكن فهمها إلا مع الأمهات. (لا تقلق ، أعدك بأنني سوف أنهي هذا على عدد زوجي).
الفوضى لا تنتهي أبداً ، لكنني سأقوم بتنظيفها جميعًا
giphyلا أستطيع مساعدة نفسي. إذا كانت هناك فوضى ، فسأنظفها. لا يهم إذا كنت قد انتهيت للتو من التنظيف ؛ سأفعل ذلك مرة أخرى. الأطفال هم من الأعاصير المصغرة ، لذلك أقضي 99 في المئة من حياتي في مطاردتهم بعد ذلك باستخدام فراغ و / أو نوع من عامل التنظيف. في اللحظة التي أستدير فيها لأعجبني بالعمل اليدوي الناصع ، يكون الأمر قذرًا مرة أخرى.
تتكرر هذه الدورة على مدار اليوم ، وتستغرق الشمس حتى تغيب عن الشمس ، لأنني لا أعرف كيف أترك فوضى في نهاية اليوم. انها ليست فقط في لي.
الروتينات هي كل ما تعيش من أجله
giphyيمكن لأي شخص يعرفني أن يشهد على حقيقة لا يمكن إنكارها وهي أن الروتين هو أكبر ضرورة لي. أنا لا أتحدث فقط عن بنية أيامنا بشكل عام ، ولكن عن سلسلة معينة من الأحداث التي يجب أن تحدث خلال نوافذ زمنية محددة. إذا فاتني شيء أو يتم التخلص من الأشياء ، لدي شعور غير مستقر.
لا يمكنك محاربة الرغبة في إصلاح أشياء أطفالك
giphyمن المعروف أنني أب لطائرة مروحية تحوم فوق أشياء مثل الواجبات المنزلية والحرف اليدوية. ليس لأنني لا أريدهم أن يستكشفوا ذكائهم ومواهبهم ؛ ذلك لأنه لا يمكنني مساعدة الصوت المزعج قليلاً داخل رأسي والذي يخبرني بإصلاحه بالكامل. لا أحاول ولكن في بعض الأحيان ، يجب أن تفعل أمي ما يجب أن تفعله أمي.
قد اكتناز غير ضروري
GIPHYالجانب الآخر من وجود الوسواس القهري يعني وجود صعوبة في التخلي عن "الأشياء". هذا يمكن أن يؤدي إلى اكتناز الاتجاهات. منذ عدة سنوات ، عملت مع طبيب بيطري ، وبروح من محاولة العثور على منازل للقطط الضالة ، انتهى بي الأمر بالحفاظ على الكثير منهم. لقد كانت مشكلة حقيقية. كان قلبي في المكان المناسب ، لكن الحاجة إلى وجود عدد كبير من القطط أمر ما زلت أحارب معه. الشيء نفسه ينطبق على الأشياء الغامضة ، مثل العمل المدرسي لأطفالي. لدي صناديق منه.
مع الوسواس القهري ، ليس الأمر بسيطًا مثل التخلص من الأشياء لأن النتيجة النهائية هي الشعور بالفشل أو الخوف من حدوث شيء سيء بسببه.
قد تتراكم المنتجات ، لكنك على ما يرام معها
giphyيشبه إلى حد كبير الكنز ، يجعلني الوسواس القهري يريد شراء منتجات الشعر والمكياج ، سواء كنت في حاجة إليها أم لا. عادةً ما أستخدم 75 في المائة فقط من كل منتج من منتجات التجميل ، قبل وضعه جانباً لفتح منتج جديد (ولن أقوم بتخزين المنتج الذي تم إزالته تقريبًا).
إنها مشكلة حقيقية ، حيث أن خزاناتي وواجهاتي مبطنة بالكثير والكثير من المنتجات التي قد لا أستخدمها أبدًا.
قد تغري طفلك لتخطي الشقوق لصالحك
giphyلا أريد أن أبدو خرافية ، لكن إذا كانت هناك شقوق ، نعم ، سأخطو عليها. إذا انتهينا بعدد فردي ، فسوف نسير خطوة أخرى. إذا هبطنا بين نقطتين من الخرسانة على شكل غريب ، فسنقوم بوضعه على الأرض المغطاة بالتساوي.
أطفالي يعتقدون أنها لعبة ممتعة بينما أقاتل حرفيًا من أجل البقاء في ذهني.
بدون تنظيم حسب اللون والشكل والحجم ، سيكون لديك هجوم الذعر
giphyلديّ كتب مرتبة حسب اللون والحجم ، وخزانتي هي نفسها. عندما يأتي أطفالي من الباب ، فقط لحطام أي شيء كنت منظمًا ، فإنه في الواقع يشعر وكأن العالم قد انتهى.
إن البقاء منظمًا كأم أمر صعب ، لكن من دون ذلك ، لا أعتقد أنني قادر على الإدارة.
تغسل يديك أكثر من أي إنسان
giphyلمس الباب ، اغسل يدي. امسح الأنف ، اغسل يدي. التقاط اللعب ، وغسل يدي. تشعر بثلاث مرات ، لذلك سأغسلهم ثلاث مرات جيدًا. من المؤكد أن الأطفال لديهم جراثيم ، لذا قد يبدو الكثير من هذا جيدًا ، لكن عندما اضطررت للذهاب إلى الطبيب لعلاج الكورتيزون لعلاج بشرتي شديدة الجفاف المتشققة من الغسل ، آسف ، آسف؟
يمكنك التحقق من كل شيء عدة مرات ، فقط للتأكد
giphyلقد نشأت في منزل بجنون العظمة جدا. كانت والدتي تتحقق من أخي وأنا عدة مرات خلال الليل للتأكد من أننا كنا على قيد الحياة. لقد وجدت نفسي أفعل هذه الأشياء بالذات كأم. أعيد أيضًا فحص الأبواب للتأكد من أنها مغلقة ، لأنك لن تكون آمنًا أبدًا. قد يلاحظ أطفالي أننا نركض خلفنا قليلاً لأن أمي اضطرت إلى التحقق من مفتاح إيقاف تشغيل المكواة في المرة الأخيرة.
محاولة شرح نفسك للآخرين هي الأسوأ
giphyبالنسبة للأشخاص الجدد ، وخاصة الأمهات الأخريات ، فإن الوسواس القهري الخاص بي هو أصعب شيء لفهمه ، ولدي صعوبة في شرحه بطريقة يمكن أن تسهل حتى مستوى صغير من الفهم. كيف حالك حقا الجواب هو ، أنا لا. أنا فقط أفعل وأتمنى لمن يقبل ذلك.
وجود الوسواس القهري كأم يصعب التنقل فيه. صحتي العقلية هي معركة مستمرة ، حيث أسعى باستمرار للاندماج في مجتمع لا يفهم تمامًا كل التشنجات اللاإرادية والهواجس. لحسن الحظ ، هذا هو كل ما يعرفه أطفالي عني. لذلك ، حتى في يوم سيء ، عندما أغسل يدي الخام أو أمضيت ساعة في حساب اللعب ، فأنا لست مختلفًا. أنا فقط أمي.
