جدول المحتويات:
- ليس هناك طريقة واحدة للقيام بذلك
- كم كنت التعبير يمكن أن تختلف
- يمكنك أن تفعل ذلك في تركيبة مع ضخ والتمريض
- يستغرق حوالي طالما ضخ
- أشياء يمكن أن تحصل على القليل من الفوضى في البداية
- هناك تحديات قد تواجهها
- يمكنك أن تأخذ استراحة
- هناك موارد متاحة لمساعدتك
- يمكنك أن تفعل ذلك
واحدة من أول الأشياء التي تعلمتها عن فرانسي كانت عبارة "عبّ الحليب بنفسك". لم يكن لدي أي فكرة على الإطلاق عما يعنيه ذلك. في الوقت الذي تعلمت فيه أنها كانت تعمل كأم وطفلين ، ودولة الولادة ، وخبيرة استشارية معتمدة في إدارة الرضاعة الدولية في التدريب. لقد تعلمت أيضًا أن كلمة "اذهب الحليب بنفسك" تشير إلى التعبير اليدوي: وهي الطريقة التي يمكن للوالدين المرضعين التعبير عن الحليب وجمعهما باستخدام أيديهم وحاوية فقط. فرانكي متحمسة لذلك ، ولذا أردت أن أسألها عن كيفية التعبير السريع عند الرضاعة الطبيعية ، لأنه بينما كنت أعرف أنه يمكنك فرز الحليب من الثدي المرضع في قرصة (لم يكن الهدف من التورية) ، أعلم أنه كان شيئا.
الآن ، عندما أقول إنها متحمسة للتعبير عن اليد ، أنا لا أبالغ. وتصف تعليم الآباء الآخرين عن هذه الطريقة بأنها "عمل حياتها" ، وهي لا تمزح. تم تصميم نشاطها التجاري TheMilkinMama (والموقع الإلكتروني الذي يحمل نفس الاسم) ليكون مورداً شاملاً للتعبير عن اليد للوالدين الذين يرضعون أطفالهن من الثدي والرضاعة الطبيعية. يحتوي على ورش عمل على الإنترنت ومقاطع فيديو وروابط لمصادر أخرى. يقود فريقها من المعلمين ورش عمل للآباء والأمهات ومهنيي الولادة وأي شخص آخر يدعم الآباء الذين يطعمون أطفالهم بأجسادهم. كتابها حول هذا الموضوع ، اذهب حليب نفسك: لديك قوة. التعبير عن ذلك! يخرج في 10 أكتوبر.
لم يذكر اسمه: نعم ، كتبت حرفيا الكتاب على هذا ، يا رفاق.
كنت فضوليا. كيف يعمل التعبير اليدوي؟ هل يمكن أن تتخلى عن المضخة وأن تحلب نفسك جيدًا؟ الكثير من فضولي حول تعبير اليد كان متجذرًا في كراهيتي للضخ العميقة الجذور (والموثقة جيدًا). كرهت عملية الضخ ، ويعود السبب في ذلك إلى حد كبير إلى أنه من النادر ألا أستطيع ضخ ما يكفي من اللبن لتوفير ما يكفي من اللبن لطفلي أثناء عملي. على الرغم من أنني لم أرضع طفلاً منذ أكثر من عام ، إلا أن الاستماع إلى فرانسي يعلم الآخرين التعبير عن اليد ويشيد به كخيار عملي للوالدين الذين يرضعون رضاعة طبيعية والرضاعة الطبيعية جعلني أتساءل عما إذا كنت قد ضيعت فرصة لمجرد لم أكن لأعتبرها كخيار
لذا فكرت ، "مهلا! ربما ينبغي أن يعتبره المزيد من الناس كخيار. حتى لو لم يكن شيء سيعمل لصالح الجميع ، فربما ينبغي أن يعرفه الناس ، أليس كذلك؟"
تبين فيما بعد أن فرانكي يدور حول الخيارات ، ووافق بلطف على إخبارنا بكل شيء عن تعبير اليد حتى أتمكن من نقله إليك.
على الرحب و السعة.
ليس هناك طريقة واحدة للقيام بذلك
الحصول على "جيد" في متناول اليد يمكن أن يحدث في غضون أيام أو أسابيع. بالتأكيد ، يأتي التصميم في الاعتبار. وقال فرانكي لرومبر "إنهم يختلفون فقط رأيتهم بين أولئك الذين يلحقون بهم والذين لا يستمرون في الأمر." وهي تشجع عملائها على الإيمان بقدرتهم على النجاح وعدم الإحباط إذا لم يحدث ذلك على الفور.
كم كنت التعبير يمكن أن تختلف
Giphyالإخراج يمكن أن تختلف من شخص لآخر ويوما بعد يوم. وقال فرانسي "يمكنك أن تتوقع أي شيء من بضع قطرات إلى بضع أونصات لكل صدر. أفضل ما لدي هو ستة". ثم أخبرتني أنها تعرف امرأة يمكنها التعبير عن 10 أوقية. كانت تلك المحادثة الأسبوع الماضي وأنا متأكد تمامًا من تعتيمي فور معرفة ذلك وأنا الآن أخرج منه. باعتباري شخصًا أفضل ما لديه هو 5 أونصات على المضخة ، لا يمكنني معالجة هذه الوفرة.
ذكرني فرانسي ، مع ذلك ، أن معظم الناس لا يتوقعون إنتاج هذه الكمية من الحليب. "لا ينبغي على الناس أن يقارنوا أنفسهم بالأشخاص الذين يعانون من فائض في المعروض. فالمرأة لا تعتقد أنها كافية لكنها كذلك". ودعنا لا ننسى أيضًا أن الأطفال أفضل في استخراج اللبن من الثدي من المضخة أو يديك.
يمكنك أن تفعل ذلك في تركيبة مع ضخ والتمريض
Giphyعندما سألت عما إذا كان التعبير اليدوي يمثل مشكلة "إما / أو" ، تأكدت أن الأمر ليس كذلك. في حين أن بعض الأشخاص قادرون على التخلي عن المضخة إلى الأبد إذا اختاروا ذلك ، فإن معظم عملاء Francie يقومون بمزيج من التمريض والضخ والتعبير اليدوي. "أو سوف يستخدمون التعبير اليدوي أثناء الضخ لزيادة الإنتاج إلى الحد الأقصى."
الأمر كله يتعلق بالخيارات ، والتعبير اليدوي هو واحد فقط. سواء كان ذلك يناسبك أم لا ، فهذا لا يعني أنه لا يمكنك استخدام خيارات أخرى أيضًا إذا كانت تعمل أيضًا. ومع ذلك ، فإنها تشعر أن تعبير اليد لا يعطى مستحقه.
"عادةً ما يتم تقديم تعبير اليد كتدبير لسد الفجوة ، وهو شيء نستخدمه عندما نكون يائسين أو نحتاج فقط إلى استخدامه مرة واحدة ، ربما للاحتفال أو للمساعدة في إحضار الحليب إذا كان الطفل في وحدة العناية المركزة أو ما شابه ذلك وهذا يسهم في فكرة أننا لا نستطيع أن نفعل ذلك بأنفسنا ، مع أجسادنا ، لأي فترة مستدامة من الزمن."
يستغرق حوالي طالما ضخ
Giphyربما كان هذا هو الجزء الذي فاجأني أكثر. كما هو الحال مع الضخ ، قد يختلف مقدار الوقت الذي تعرب فيه إحدى اليد عن تحقيق النتائج المرجوة ، وفقًا لـ Francie ، ولكن بشكل عام يستغرق الأمر ما بين 10 و 30 دقيقة ، بما في ذلك فترات الاستراحة (لتريح يديك ، وتحقق من بريدك الإلكتروني ، وما إلى ذلك).
أشياء يمكن أن تحصل على القليل من الفوضى في البداية
Giphy"قد تكون بالتأكيد فوضى ، وقد يستغرق الأمر بعض الوقت ، خاصةً في البداية. قريبًا ، رغم ذلك ، فإن هدفك يتحسن وستصبح أكثر كفاءة."
حسناً ، لا يمكن أن تكون جميعها مثالية يا شباب. لكن بالعودة إلى الجانب المشرق ، يشير فرانسي إلى أنه يتطلب أشياء أقل بكثير من الضخ. مجرد وعاء نظيف مع غطاء. بالإضافة إلى ذلك ، ليس الأمر كما لو كنت بحاجة إلى مأخذ كهربائي أو بطاريات لتسليم سريع. وعلى الرغم من أنه لا يمكنك التخلص من اليدين (أعني … التعبير اليدوي ، الأصدقاء) ، يؤكد فرانسي أن "فوائد التعرف على جسدك والقدرة على تجاوز متى وكيف يخرج الحليب الخاص بك هي ميزات رائعة."
هناك تحديات قد تواجهها
Giphyفي حين جعلت فرانسيز تعبيرًا جيدًا عن تعبيرها عن مهنتها ، فهي تعلم أن ما تعلمته غالبًا ما يتعارض مع التكييف الاجتماعي للثدي ، بالإضافة إلى تجارب الناس الفريدة. "يعتقد الناس أنه أمر غريب. لقد تم إضفاء الطابع الجنسي على الثديين لفترة طويلة ، وفصلها عن وظيفتها البيولوجية الطبيعية والأولية ، وهذا جزء من ذلك … … قد تكون هناك أيضًا صدمة ، بما في ذلك الصدمة الجنسية ، تؤثر على تصور الشخص وعلاقته مع أجسادهم."
إنها توصي الأشخاص الذين قد يترددون في محاولة الميل إلى التحدي. "إنها خطوة ، وإذا لزم الأمر ، استكشف التحديات التي تمنعك من القيام بها. … تحدث عنها. اقرأ عنها. تحقق من بعض مقاطع الفيديو. خذ ورشة عمل أو جلسة خاصة."
يمكنك أن تأخذ استراحة
Giphyوأشار فرانكي إلى أنه "في بعض الأحيان يمكن أن تلم يديك" ، وهذا أمر منطقي تمامًا ولكنه شيء لم أفكر فيه على الإطلاق. "لكننا نعلم طرقًا لمنع الانزعاج حتى لا يحدث هذا. يمكنك … أخذ استراحة وقتما تشاء ، والبدء من جديد كلما كان ذلك أيضًا."
هناك موارد متاحة لمساعدتك
Giphyبالإضافة إلى عدد كبير من مقاطع فيديو YouTube الجيدة حقًا (تجدر الإشارة إلى الأعلى: على الرغم من أنني لا أجد شيئًا فاضحًا على الإطلاق أو غير مناسب للثديين العاريات والمرضعات ، فإن معظم مقاطع الفيديو هذه سيتم تصنيفها على نحو غبي "ليست آمنة للعمل بسبب وفرة الثديين العاريات والمرضعات) ، يمكن لمستشاري الرضاعة مساعدتك في تحسين أسلوبك ". يوجد محترفون في مجال الرضاعة يعلمونك شخصيا ويدعمونك خلال العملية. غالبًا ما يتعلم الأشخاص من ممرض أو استشاري الرضاعة في المستشفى ومن ثم لا يستخدمونه أبدًا بعد ذلك ، لذلك من الجيد أن يكون لديك خيارات عندما تصل إلى المنزل ، خاصة وأن الكثير عن تغييرات الإنتاج بعد تلك الأيام الأولى."
(بالطبع ، هناك أيضًا TheMilkinMama ، كما ذكر أعلاه).
يمكنك أن تفعل ذلك
Giphyأكد لي فرانسي أنه من خلال الممارسة ، والصبر ، والتوجيه ، والاعتقاد بأن جسمك ، في الواقع ، كافٍ لأي شخص "يديه وثديان أو صدر به حليب … يمكنه الحصول على الثانية مع الأول. يمكنك قم بذلك ، حتى عندما تعتقد أنك لا تستطيع ذلك."
"إنه خيار ، ويمنحك المزيد من الخيارات مزيدًا من الحرية."
شاهد سلسلة مقاطع الفيديو الجديدة من Romper ، يوميات Doula من Romper :
راجع سلسلة Romper's Doula Diaries بأكملها ومقاطع الفيديو الأخرى على Facebook والتطبيق Bustle عبر Apple TV و Roku و Amazon Fire TV.
