جدول المحتويات:
- أعمل خطة
- كن مستعدا للانحراف عن خطتك
- يلتقط الصور
- يغرق أي وجميع الآراء غير الطبية التي تبول قبالة لك أو يجعلك تخمين نفسك نفسك
- تكلم عنه
- أن تكون على علم وتحضير لهرمون التحول
- قاوم الرغبة في شراء صدريات جديدة مباشرة
- تخزين على الملفوف والسودوإيفيدرين
- صنع السلام مع قرارك
- احتفل بنفسك وطفلك
إذا كنت تقرأ هذا ، فأنت إما مفطوم ، أو تخطط للفطام ، أو تعلم أنه في يوم من الأيام ، سوف تضطر إلى الفطم. بغض النظر عن المكان الذي تتواجد فيه على هذا الطيف ، فأنت على الأرجح تدرك أن هذا أحد "القرارات الكبيرة". اختيار وقت التوقف عن الإرضاع من الثدي أمر شخصي للغاية ، وليس هناك سن محدد أو "وقت مناسب" للتخلي عنه. ما هو الأفضل من شخص لآخر ، لذلك كلما حان الوقت ، أقدم بكل تواضع الأشياء التي يجب على كل إرضاع من الثدي القيام بها قبل أسبوع من بدء الفطام.
إذن متى تعرف أن الوقت قد حان؟ بعض الناس يتركون أطفالهم يقررون ويختارون الفطام الذاتي. يجد أشخاص آخرون ، لأي سبب من الأسباب ، أن الرضاعة الطبيعية لا تطاق أو غير مستدامة بعد فترة من الوقت. في حالتي ، شعرت بذلك في أحشائي: لقد انتهيت ، وعرفت أن أطفالي سيكونون على ما يرام إذا توقفنا. أعتقد أن الكثير منها تكمن في حقيقة أنني أحب الرضاعة الطبيعية. أعلم أن هذا بيان مجنون لبعض الأشخاص الذين يواجهون وقتًا عصيبًا في تغذية أطفالهم بأجسادهم ، لكنني فعلت ذلك. لقد تعثرت في عاصفة مثالية من الحظ والامتياز وقد نجحت بشكل جيد.
ولكن مع دخول أطفالي إلى سنوات طفولتهم ، بدأ التوهج الدافئ المحيط بكل الأشياء التي ترضع رضاعة طبيعية وكأنه مصاب باضطهاد معتدل. نمت جلسات التمريض لدينا أقصر بكثير ، ولكن بطريقة ما ، في بعض الأحيان ، أكثر تواترا. بدأت أشعر وكأنني وعاء من المعجنات التي لا معنى لها في البار: لا أحد يأكلها لأي سبب آخر سوى تناول وجبة خفيفة طائشة. يبدو أن أطفالي كانوا يمرضون أكثر من العوز أو الحاجة. كنت أعرف إذا استمر هذا الأمر ، لن أحب الرضاعة الطبيعية بعد الآن ، ولم أكن أرغب في الاستقالة في يوم سيء (أو ما هو أسوأ: بعد سلسلة طويلة من الأيام السيئة) بعد هذه الجولة الجيدة. لذلك قررت الاستعداد للفطام. لقد وجدت الخطوات التالية لتكون مفيدة.
أعمل خطة
Giphyعلى الرغم من ما اعتقدت ذات مرة ، فإن تجربتي هي أن "سأتوقف فقط" ليست خطة كافية. ربما يكون هذا الأمر مفيدًا لبعض الأشخاص ، لكنني وجدت نفسي أشعر بالحزن والشعور بالعجز عندما أراد طفلي أن يرضع. لا توجد خطة واحدة لفطم بنجاح. إنه يختلف من شخص لآخر وغالبًا ما يتم اكتشافه من خلال التجربة والخطأ. لكنه يساعد ، في الفترة التي تسبق الحدث الرئيسي ، في الحصول على بديل عن الذعر في جيبك الخلفي.
في حالتي ، قررت أنه عندما يريد أطفالي الإرضاع من الثدي (في تلك المرحلة كنا نزولاً إلى الليالي والصباح) ، كنت أجلس وأحبسهم مع أجسامهم المريحة المفضلة. بالنسبة لابني ، كان هذا هو بطانيه وإبهامه. ابنتي فضلت مصاصة لها. إلى حد كبير ، وهذا عملت بشكل جيد بالنسبة لنا.
كن مستعدا للانحراف عن خطتك
Giphyعندما قررت أن أفطِّم ابني ، رعتُه مرة واحدة أخيرًا عندما ذهب إلى الفراش ، وكان يتنفس كل ذلك لأنني عرفت أنها المرة الأخيرة لدينا ، وعلى استعداد لبدء عملية الفطام في اليوم التالي. حسنًا ، اتضح أنه لم يكن لديه أي شيء عندما استيقظ في اليوم التالي وقد أخطأت في الحساب. اتضح أن جلسته الصباحية كانت أصعب بالنسبة له للتخلي عن أمسياته. لذلك رعيته مرة أخرى لأنني شعرت بالغضب الشديد من صراخه الغاضب المجنون.
تابعت في ذلك المساء خطتي "الحضن بدلاً من التمريض" ، وقد سارت الأمور بشكل جيد للغاية ، لكنني عرفت في صباح اليوم التالي أننا تعرضنا لخطر إيقاظ وتهذيب كامل آخر غريب الأطوار: كان على الخطة أن تتغير.
في صباح اليوم التالي ، وصحيحًا ، شكّل نوبةً أخرى ، رغبًا في الرضاعة الطبيعية. لكنني عدلت خطتي. بدلًا من الحضن الذي لا طائل منه ، أعطيته وجبة خفيفة مفضلة له: التين نيوتن. وبعد أيام قليلة من ذلك ، تم تعيينه.
يلتقط الصور
Giphyبناءً على ظروف تجربة الرضاعة الطبيعية ، قد ترغب في الحصول على بعض الصور أو مقاطع الفيديو التي ترضع طفلك. هذا شيء ربما احتل ساعات لا تحصى من وقتك ؛ النشاط الذي حولك كان يناسب جميع الأنشطة الأخرى. من المنطقي أنك قد ترغب في الاحتفال بها بطريقة ما.
كما قلت: أحببت الرضاعة الطبيعية ، والآن بعد أن انتهى الأمر بالنسبة لي ، ما زلت أنظر إلى الوراء في تلك الصور باعتزاز.
يغرق أي وجميع الآراء غير الطبية التي تبول قبالة لك أو يجعلك تخمين نفسك نفسك
Giphy"أنت تعرف ، لقد رعت أطفالي لمدة X أشهر أخرى وأنا سعيد للغاية لأنني فعلت ذلك."
"هل تريد حقًا التوقف؟"
"هل تحدثت إلى طبيب أطفال حول هذا الموضوع؟ أو استشاري الرضاعة؟ هل ذهبت إلى اجتماع جامعة لا ليش؟"
إليك من يجب أن تتخذ هذا القرار مع: مقدمي الرعاية الطبية الخاص بك (لك ولأطفالك) والماما في المرآة. وبصراحة ، تحصل ماما في المرآة على القول الأول والأخير. المهنيين الطبيين هناك كمستشارين ، حقا. لا يهم الأشخاص الآخرون (وغالبًا لا يعرفون ما الذي يتحدثون عنه على أي حال).
تكلم عنه
Giphyهذا قرار شخصي تمامًا ، لكنه قد يساعدك في معالجة الأمور للتحدث عنها مع شخص ما. شريك حياتك ، صديقك ، معالجك ، أمك أو أختك - أي شخص مريح ومريح. الانفتاح حول خططك ، والإثارة ، والقلق الخاص بك: أي شيء كنت تفكر أو تشعر حول هذه العملية. إنها خطوة كبيرة بالنسبة لك ولطفلك. سماع بعض الأصوات بصوت عالٍ قد يسهل عليك الوصول إلى طريقك.
أن تكون على علم وتحضير لهرمون التحول
Giphyمن الناحية الشخصية ، كانت هذه مسألة غير مناسبة بالنسبة لي في المرة الأولى ، وكانت مفاجأة كبيرة وغير متوقعة وغير سارة.
الفطام سيقوم بعمل رقم في إنتاج هرمونك ومستوياته. البعض لا يسجل هذه التغييرات. انها مثل النوم من خلال عاصفة رعدية. سيتم القبض على الآخرين في العاصفة الرعدية ، غارقة في العاصفة والرياح ، وسوف يستغرق الأمر ضربهم من الصواعق حتى يدرك أن هناك شيئا سيئا ينهار. إن إدراك أن العاصفة قادمة يساعدك على الاستعداد لاحتمال الوقوع في أمطار غزيرة.
قاوم الرغبة في شراء صدريات جديدة مباشرة
Giphyلن يستقر ثدييك على تطوره الدائم إلا بعد حوالي ستة أشهر من الفطم. في كثير من الأحيان ، سوف تجد النساء أن ثدييهن يفرغن وينكمش بعد الفطام فقط للظهر مرة أخرى بعد نصف عام. لأولئك منا الذين لا يستطيعون التحول من دعوة صفارات الإنذار من قسم الملابس الداخلية - الدانتيل الكثير جدا! ألوان أخرى غير البيج! - نجد أنفسنا ثمانية أشهر في الخروج من أكواب C لدينا والتي هي الآن DDs واندفع في الثدي الصحيح مع underwire.
مجرد الانتظار أو ، على الأقل ، لا تذهب في فورة التسوق على الفور.
تخزين على الملفوف والسودوإيفيدرين
Giphyلا ، لن تصنع الكثير من الكولسلو أو تسحب Walter White / Heisenberg - يمكن استخدام هذه العناصر للمساعدة في علاج التشنّج (وهو أحد الآثار الجانبية الشائعة للفطام) والمساعدة في تجفيف إمدادات الحليب على التوالي. يمكن أن تساعد كمادات أوراق الكرنب ومضادات الاحتقان التي يتم تناولها بحكمة (Sudafed ، على سبيل المثال) في تخفيف الانزعاج الذي قد يصاحب الفطام.
صنع السلام مع قرارك
Giphyخذ هذا الأسبوع من وقت الإعداد للتفكير في كل شيء واستمتع به. لا تغلب على نفسك ولا تخمن نفسك. هناك سبب قررته ، فلا أحد يعرف حالتك أو طفلك أكثر منك. إذا كان هذا هو ما تريده ، فستكون الحالة جيدة وسيكون كل شيء على ما يرام.
احتفل بنفسك وطفلك
Giphyلأنه حتى في أفضل الظروف الممكنة ، فإن الرضاعة الطبيعية ليست سهلة. لا تتردد في رغبتك في الظهور في أي وقت تقضيه في القيام بذلك. تشمس في الإنجاز ، وأقدر أي أوقات جيدة قد تكون مرت بها في هذه العملية ، وهنئ طفلك على الدور الذي لعبوه في الأكل والنمو مهما كان ذلك. إنه معلم رئيسي يستحق بعض الضجة ، لذا استمتع به.
