جدول المحتويات:
- لا تأكل أي شيء رائحة كريهة
- لا تحتوي على أي شيء ذو رائحة كريهة في غرفة الراحة
- الامتناع عن ارتداء العطور ، كولونيا ، أو غيرها من العطور
- تغطية لها عندما تكون في الحمام
- تقدم لها اللثة أو النعناع
- يكون لها بالمرصاد إذا كانت مرهقة بشكل خاص
- تقدم لها بعض الوجبات الخفيفة البسيطة
- أسئلة المجال لها عندما يكون ذلك ممكنا
- تغطية لها إذا كانت تحتاج إلى المشي السريع في الهواء الطلق
- تطوع لأخذ شيء من لوحة عملها
في كل مرة أفكر في إنجاب طفل آخر ، أتذكر لعنة غثيان الصباح. هذا الشكل "الخاص" من الغثيان الجامح يضعف قدر ما هو مزعج ، ولأنه يمكن أن يحدث طوال اليوم ينبغي أن يفكر شخص ما في تغيير اسم لعنة. عندما تعمل بدوام كامل ، يكون من الصعب للغاية التغلب على الغثيان والقيء اللامتناهيين على ما يبدو. لذلك ، إذا كنت زميلًا في العمل وإنسانًا لائقًا ، فمن وظيفتك مساعدة شخص يعاني من غثيان الصباح بأي طريقة ممكنة. حسنًا ، ربما لا يكون ذلك في وصف وظيفتك ، لكنك تعرف ما أقصده.
عندما كنت حاملاً مع ابني ، كان غثتي الصباحية صباحًا وظهرًا وموقف "الكود الأحمر" ليلي. أي شيء صغير يمكن أن يؤدي إلى غثياني ، لكنني لن أرمي أبداً. لقد كان ذلك مثيراً للجنون لأنني شعرت وكأنني لا أستطيع إلا أن أتقيأ ، وربما أشعر بتحسن. بدلاً من ذلك ، كان أقرب إلى ركوب Ring of Fire في الكرنفال … ولكن لبقية حياتك البائسة. كل شيء كانت رائحته فظيعة بالنسبة لي أيضًا ، لذا فإن حواسي الدقيقة ضبطت الأمور بشكل أسوأ.
كنت أحاول أيضًا إخفاء حملي ، الأمر الذي جعل من أعراض الحمل الشائعة هذه عبئًا أكبر. كنت أعلم أن بعض المكاتب تتجاهل حتى وتميز ضد الحوامل ، لذلك فقد ظننت أنه كلما بقيت صامتة ، كان ذلك أفضل. ولكن لا ينبغي على الأشخاص الحوامل إخفاء حملهم ، أو وضع أنفسهم في وضع يسمح لهم بأن يشعروا ببؤس أكبر حتى يشعر الآخرون بالراحة. لذلك مع وضع ذلك في الاعتبار ، إليك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها مساعدة زميل في العمل حامل يعاني بلا شك من غثيان الصباح:
لا تأكل أي شيء رائحة كريهة
Giphyحافظ على طعامك كريه الرائحة بعيدًا عن أي وجميع الحوامل. ما لم ترغب في أن تشم رائحة القيء إلى جانبك بعد ذلك مباشرة ، من الأفضل أن تبقي على سمك السلمون هذا أو أي بيضة شيطانية بعيدة. في الواقع ، ربما مجرد التمسك بتناول السندويشات والسلطات البسيطة في الوقت الحالي ، كمجاملة.
لا تحتوي على أي شيء ذو رائحة كريهة في غرفة الراحة
Giphyبعض النكات في مكتبي تستخدم الأسماك الميكروويف باستمرار في غرفة استراحة لدينا. كان الأسوأ على الإطلاق ، ويمكنني أن أشم رائحته على الجانب الآخر من المبنى. لا تكون تلك الرعشة. رجاء.
الامتناع عن ارتداء العطور ، كولونيا ، أو غيرها من العطور
Giphyهل أنا فقط ، أو هل يحب الناس في المكاتب أن يتخلصوا من الأشياء ذات الرائحة الكريهة قبل العمل؟ إذا كان هذا هو حالك ، وزميلك في العمل حامل ، فربما تلتزم بمزيل العرق البسيط في الوقت الحالي. على محمل الجد ، لا أحد يريد شم لك على أي حال.
تغطية لها عندما تكون في الحمام
Giphyيستخدم الحامل الحمام كثيرًا. يجب عليهم التبول طوال الوقت ، وفي بعض الأحيان يضطرون أيضًا إلى التأجيل أو ، على الأقل ، التجفيف لفترة من الوقت. إذا كان هناك شخص ما يسأل عن مكان زميلك في العمل ، فقم بالتعرف على سبب عودتهما إلى الحمام. يمكنك دائمًا استخدام عذر الزحار القديم (الذي سيشوش أولئك الذين لا يعرفون ماهية الزحار ، ويخافون الآخرين الذين يعرفون وإلى درجة أنهم يبقون بعيدًا عن مكتبها).
تقدم لها اللثة أو النعناع
Giphyإذا صادفتك سحرًا منعشًا في حقيبتك ، فيرجى تقديم بعضها. قد تقول نعم ، قد تقول لا ، ولكن في كلتا الحالتين قمت بتغطية قواعدك.
يكون لها بالمرصاد إذا كانت مرهقة بشكل خاص
Giphyتناول غثيان الصباح يأخذ الكثير من الشخص ، لذلك قد يحتاج زميلك في العمل إلى الاستراحة العرضية. الرؤساء ، ومع ذلك ، لا يفهمون دائما تلك الحاجة. انهم يريدون الإنتاجية ، والناس. لذا خذ وقتك لتخبر زميلك في العمل أنه من الجيد أن تأخذ غفوة سريعة في مقصورتها. عليك أن تقف حذرًا وستكون متيقظًا حتى تتمكن من العودة إلى الشعور كإنسان.
تقدم لها بعض الوجبات الخفيفة البسيطة
Giphyلديك شريط الجرانولا أو بعض المفرقعات أو التفاح في مكتبك؟ قدمها لصديقك الحامل. قد يكونون مريضًا جدًا بحيث لا يقبلون ، ولكن إذا تمكنوا من الحفاظ على الطعام لأسفل ، فستكون تلك الوجبة المنقذة للحياة. إن عدم تركك تشعر بالجوع هو مساعدة كبيرة في الحفاظ على الغثيان.
أسئلة المجال لها عندما يكون ذلك ممكنا
Giphyهل يأتي زملاءك البغيضون من مكتبها لإزعاجها لعدم الخروج إلى ساعة سعيدة؟ هل يتجه رئيسك للسؤال عن موعد إعداد مشروعها؟ كن فارسًا حقيقيًا في درع لامع وتداخل. ربما اسأل أولئك الذين يستفسرون عن العقول بعض الأسئلة ويعملون على صرف الانتباه.
من الواضح ، اسألها في وقت مبكر عما إذا كانت تحتاج إلى هذا النوع من المساعدة ، ولكن قد يكون من الجيد أن يكون لديك شخص في ركنك خلال هذه اللحظات المتطفلة بشكل خاص.
تغطية لها إذا كانت تحتاج إلى المشي السريع في الهواء الطلق
Giphyفي بعض الأحيان كل شخص يحتاج إلى غثيان هو بعض الهواء النقي. افعل ما بوسعك لمساعدة زميلك في العمل على التسلل قليلاً.
تطوع لأخذ شيء من لوحة عملها
Giphyعلى الرغم من أن ذلك ليس ضروريًا ، فإذا صادفتك على الانتهاء من عبء عملك في وقت مبكر في أي يوم معين ، فهناك طريقة يمكنك من خلالها مساعدة زميلك المريضة في التطوع بكل الوسائل! نعم ، إنه عمل بدون أجر تقنيًا. لكنك ستنقذ هذا الشخص (خاصةً إذا كان بحاجة إلى إخفاء حمله) عالماً من الأذى ، والاحتمالات أنه لن ينسى لطفك عندما يتم قلب الطاولات وأنت في وضع احتياج.
تحقق من سلسلة مقاطع الفيديو الجديدة الخاصة بـ Romper ، Bearing The Motherload ، حيث يجلس الآباء والأمهات من مختلف جوانب القضية مع وسيط ويتحدثون عن كيفية دعم (وليس الحكم) وجهات نظر الأبوين لبعضهم البعض. حلقات جديدة تبث الاثنين على Facebook.
