جدول المحتويات:
- أعلى قبالة شرابه
- هل له الغسيل
- حمل في محلات البقالة
- اطبخ العشاء
- البقاء حتى وقت متأخر
- إفساح المجال له في السرير
- حملة الحمار في حالة سكر حولها
- إضافة المسؤوليات
- أمسك به
- تمتصها
هناك كل أنواع الإرشادات التي يجب على الآباء أن يكونوا فيما يتعلق بما لا يمكن قوله لشركائهم الحوامل ، لأننا نعلم جميعًا أن وضع أقدامهم في فمهم هو نوع من أنواعهم. هناك أيضًا قدر كبير من التوجيه للآباء الذين يتوقعون القيام بأشياء إيجابية من أجل السيدة الحامل في حياتهم ، بما في ذلك التدليل وإبداء الاهتمام. لا يزال ، أنا أرى أن الرجال يحتاجون إلى كل المساعدة التي يمكنهم الحصول عليها. لهذا السبب أشارك الأشياء التي لا يطلب كل أبي من شريكه الحامل القيام بها.
لحسن الحظ بالنسبة له ، زوجي هو متعلم سريع. لقد خاضنا المزيد من المعارك خلال فترة حملي الأولى ، لكن هذه المرة كان يخطو بحذر حتى لا يثقب دب الماما. إنه شريك داعم وأنا أقدره ، لكنني لن أتردد في إعطائه ما إذا كان قد تجاوز الخط. قبل أن تعطيني "الحمل ليس عذرًا لكوني ألمًا في خط معرفتك" ، دعني أقول إنني أول من اعترف بأنه ليس من السهل أن أكون موجودًا. لكنني أعتقد أنه أمر مفهوم تمامًا بالنظر إلى تحديات الحمل التي أواجهها. عندما تعاني من فرط الجاذبية الذي يجعلك تتقيأ في الأثلوث الثاني أو ثلاث جراحات من البواسير في حملتين ، فلا تتردد في أن تحضر إلي آرائك.
لذا ، نعم ، أتوقع تمامًا أن يحد زوجي من مطالبه أثناء تنامي طفلنا المستقبلي. وإذا كنت أبًا على قيد الحياة وترغب في البقاء على هذا المنوال ، أقترح عليك أن تحذو حذوها.
أعلى قبالة شرابه
Giphyوفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) وجراح الولايات المتحدة العام ، لا توجد كمية من الكحول يمكن اعتبارها آمنة أثناء الحمل. يتخلى بعض الآباء عن الشرب تضامناً مع شركائهم الحوامل ، خاصةً مع العلم أن استهلاك الأب للكحول يمكن أن يؤثر على صحة الطفل.
الامتناع عن ممارسة الجنس ليس شيئًا أطلبه ، ولكني أرسم الخط الفاصل في جلب بيرة شريكي. أنا متأكد تمامًا من أنني مللت ثقوبًا في زوجي بعيني عندما سلم لي كأس النبيذ الفارغ في حفل زفاف ، آملًا أن أقوم بتعبئة العبوة.
هل له الغسيل
Giphyربما كان زوجي على حق وهو ليبرالي شمالي غربي بداخلي ، لكنني لا أريد أن أقوم بغسيل شريكي حتى عندما لا أتعرض للضرب. أنا بالفعل أغسل وأتجف وأطفي الملاءات والمناشف المنزلية بالإضافة إلى ملابسي وطفل صغير. أنا لا أتطرق إلى ملابس التمرين التي تفوح منه رائحة العرق.
عندما تكون المرأة حاملاً ، لا ينبغي أن يضيف شريكها مهام إلى سلة الغسيل الحرفية والمثل.
حمل في محلات البقالة
Giphyوفقا لجمعية الحمل الأمريكية (APA) ، يجب على النساء تجنب رفع الأشياء الثقيلة. مع وجود مخاطر مثل الفتق والولادة المبكرة ، من الأفضل أن تجعل شخصًا آخر يقوم بذلك نيابة عنك.
لا أعرف عنك ، لكن في متجر البقالة الخاص بي يملأون حقائبي ممتلئة حقًا. أطلب المساعدة للسيارة (* تؤكد تزايد البطن *) ، وعندما أعود للمنزل ، أتوقع أن يفتح باب الجراج وأن يقوم زوجي بنقل الطرود الخاصة بي إلى الداخل.
اطبخ العشاء
Giphyأنا لا أقول أن المرأة الحامل لن تعد الطعام أبداً ، لكن من المؤكد أن الأب لا ينبغي أن يسأل عن العشاء. خاصة في الأثلوث الأول ، عندما يكون الغثيان والإرهاق ونفاد الطعام في أسوأ حالاته ، يجب على الرجال أن يتعاطوا مع خدمة إيصال الأغذية المحلية (أو ، كما تعلمون ، طهي الطعام لأنفسهم مثل البشر البالغين الذين هم أكثر قدرة على إعداد وجبات الطعام وإطعام البشر الآخرين).
أنا سعيد بالطهي خلال الأشهر الثلاثة الثانية وعندما أشعر أنني أفضل ، ولكن إذا كان كل ما يمكنني إدارته هو بيتزا مجمدة لا أريد أن أسمع عنها. إذا لم أكن حقًا في المطبخ ، فسأقدم لك أجزاء من "أنا لا أعلم إصلاحها بنفسك أنت لم تتضور جوعًا قبل أن نلتقي".
البقاء حتى وقت متأخر
Giphyوفقًا للمعهد الوطني لصحة الطفل والتنمية البشرية ، تحتاج النساء الحوامل إلى ساعات نوم قليلة أكثر من الساعات السبع إلى التاسعة الموصى بها للبالغين من عمر 18 إلى 64 عامًا. هذا يعني أن وقت متأخر من الليل ليس وقتًا مناسبًا للوالدين لبدء مناقشة حول الموارد المالية أو تربية الأطفال.
يا Fellas ، لا تجعل شريكك الحامل مذنباً لعدم انتظارك عندما تصل إلى المنزل في وقت متأخر أو تستيقظ معك في الصباح. تذكر أنها "نائمة لشخصين".
إفساح المجال له في السرير
Giphyفي ما قد يكون من أقسى مفارقات الحمل ، فإن احتياجك إلى مزيد من النوم لا يعادل الحصول عليه. تواجه المرأة الحامل صعوبة في النوم لعدة أسباب ، بما في ذلك الاضطرابات (فكر في التبول المتكرر ، وحركة الجنين ، وما إلى ذلك) ، وتشنجات الساق ، وحرقة في المعدة ، وآلام الظهر.
عذرًا ، يا شباب ، ولكن إذا كانت وسادة الحمل هي الطريقة الوحيدة التي يمكن لشريكك أن يمسك بها بعض الأحلام الحلوة ، فيجب عليك التعود على ذلك أو الحصول على راحة حقيقية على الأريكة.
حملة الحمار في حالة سكر حولها
Giphyلا أعتقد أنني أسأل الكثير هنا. لا أتوقع أن يتخلى الأب الحامل عن إراحته المفضلة. أحصل على أن وجود سائق مدمج مخصص هو ميزة كبيرة جدًا لوجود شريك حامل. ولكن ، على محمل الجد ، ممارسة بعض ضبط النفس.
إذا كنت في حاجة إليها للعودة إلى المنزل من حفلة شواء لأنه كان لديك عدد قليل من البيرة ، فهذا أمر رائع ، لكن لا تطلب منها أن تكون شخصيتك أوبر الشخصية.
إضافة المسؤوليات
Giphyالرجال ، المفتاح هنا هو إزالة الأشياء عن لوحة شريكك. إذا كانت تعمل أو تعتني بأطفالك الآخرين أثناء التعامل مع المضايقات والإهانات أثناء الحمل ، فلن تحتاج إلى الاتصال بشركة الكابلات أو التقاط التنظيف الجاف أيضًا.
طلب مني زوجي مؤخرًا أن أكون قائد مجموعة موارد الأسرة. بالنسبة لأولئك الذين ليسوا على دراية بالجيش ، هذا ليس سؤالًا بسيطًا. لقد وافقت ، لكن ليس قبل أن أتفاوض بشأن مشاركته في ثلاث صور فوتوغرافية ووعد بعدم طلب أي شيء من أي وقت مضى.
أمسك به
Giphyوفقا لمضخة ، معظم النساء الحوامل أول تجربة التبول المتكرر في 10-13 أسابيع على طول. يحصلون على فترة راحة قصيرة خلال الثلث الثاني من الحمل ، ولكنه يعود بثأر في الثلث ، حيث يضع الطفل ضغطًا متزايدًا على المثانة.
إذا أخبركت السيدة الحامل في حياتك أن عليها التبول ، وتقدر قيمة كلٍّ من حياتك ومفروشاتك ، فعليك أن تقطع الطريق وتنقيه.
تمتصها
Giphyإذا قمت بشيء واحد لشريكك الحامل ، خذ آلامها على محمل الجد. لا تتجاهل معاناتها أو تشير بأي حال من الأحوال إلى أنها قد تكون مبالغ فيها. إذا كنت تشعر بالحاجة إلى التلفظ بأي شيء على غرار "لا يمكن أن يكون بهذا السوء" ، ابتلع ملعقة من زبدة الفول السوداني. وجلب شريك حياتك واحد بينما كنت في ذلك.
تحقق من سلسلة مقاطع الفيديو الجديدة الخاصة بـ Romper ، Bearing The Motherload ، حيث يجلس الآباء والأمهات من مختلف جوانب القضية مع وسيط ويتحدثون عن كيفية دعم (وليس الحكم) وجهات نظر الأبوين لبعضهم البعض. حلقات جديدة تبث الاثنين على Facebook.
