جدول المحتويات:
- "كيف كان يومك؟"
- "هل تحتاج إلى أن تأخذ خمسة؟"
- "هل تحتاج لي أن أفعل أي شيء؟"
- "سوف أتعامل"
- "عمل جميل اليوم!"
- "إليك ما أنا عليه هذا الأسبوع. ماذا عنك؟"
- "هذا صعب ، أليس كذلك؟"
- "لا بأس"
- "انا احبك"
- "شكرا"
يقولون الأفعال تتحدث بصوت أعلى من الكلمات. هم ، من هم ، ليسوا مخطئين. لكن هذا لا يعني أن كلماتنا لا تهم. في الواقع ، أعتقد أن هناك أشياء تحتاج كل أم إلى سماعها في نهاية اليوم لمساعدتها على اجتياز المرحلة التالية. وليس فقط الأمهات ، ولكن ربما كل الوالدين.
(على الرغم من ذلك ، فلنكن صادقين هنا: في كثير من الأحيان لا تحصل الأمهات على الآباء الذين يقومون بالاعتراف بنفس المهام. أنا أحبك أيها الرجال ، لكن شريطك منخفض وتدرج على منحنى.)
يمكن لأي شخص أن يقول الكثير من هذه الأشياء ، لكنني أركز بشكل أساسي على ذلك من وجهة نظر أمي التي تسمع هذه الأشياء من شريكها لأنه ، من الناحية الواقعية ، هذا هو الذي سيتحدث إليها في نهاية اليوم. الأشياء الرئيسية التي أشعر أن الأم بحاجة إلى سماعها كلها تأتي إلى العمل الجماعي والاعتراف. إن التواصل مع ما يحدث بحق الجحيم هو أمر مخلب إذا كنت تود رعاية شخص آخر واعتراف بذلك ، هيا الآن.
لا أحد يحصل على الأمومة بسبب الثناء أو لأنه بسيط ، وإذا فعلوا ذلك ، فقد تعرضوا لصدمة ملحوظة بمجرد وصول آلة أنبوبهم الصغيرة. لا تفهموني خطأ ، فالأمومة رائعة ، أو يمكن أن تكون كذلك ، لكنها ليست براقة ولا أحد يمنحك مراجعات أو مكافآت ربع سنوية متوهجة. كما يتطلب التخطيط والتنسيق بعناية ؛ هذا النوع من العمل العاطفي الذي نادراً ما يتم الاعتراف به.
لذلك مع وضع كل ذلك في الاعتبار ، إليك كيف يمكن للشريك (أو ، كما تعلم ، أي شخص) أن يخبر الأم أن يراها ، ويقدرها ، وأنها هناك من أجلها:
"كيف كان يومك؟"
Giphyيمكن أن يكون من السهل الوصول إلى المنزل والوقوف على الأرض ، لكنك تعرف ماذا؟ إن قضاء بعض الوقت في تسجيل الوصول مع الأم في حياتك سيجعل كل شيء يسير بشكل أكثر سلاسة. أنا لا أقول أنه يجب عليك تخصيص ساعة واحدة لجلسة علاج بمجرد دخول أحدهما أو كليهما من الباب أو أي شيء ، لكن من الجيد أن تنشئ مساحة مقدّمة لها كي تتحدث عن الخير والشر. لأحد ، وهذا يظهر لك الرعاية. لآخر ، إذا كان لديها يوم رهيب فستظهر على أي حال. وإذا كان لديها يوم جيد ، يمكن للجميع أن يكونوا سعداء معًا وأنت تتحرك خلال أمسياتك.
"هل تحتاج إلى أن تأخذ خمسة؟"
هذا ضخم. في بعض الأحيان ، يحتاج الأشخاص إلى لحظات قليلة لإلغاء ضغط أو تحويل التروس أو استرداد أفضل ما لديهم. في بعض الأحيان لا يفكرون في طلب تلك اللحظة الضرورية للغاية ، لذلك تابعوا وتذكيرهم أنها على ما يرام. و ، مهلا ، إذا كنت تحتاج حقا إلى ذلك الوقت لنفسك ، فلا تتردد في إيصال ذلك أيضًا ، لأن بضع دقائق لإلغاء الضغط ومن ثم الحصول على 100 في المائة أفضل من عدم حضورك تمامًا لبقية الليل. (فقط تذكر أن تعود. لا تغفو. اضبط مؤقتًا. سنفعل نفس الشيء.)
"هل تحتاج لي أن أفعل أي شيء؟"
Giphyبصراحة ، لا ينبغي أن تحتاج إلى أمي لإخبارك بما يجب القيام به حول منزلك أو لطفلك. وغالبًا ما يزيد ذلك من الضغط عن طريق جعلها مديرة الأمر الواقع. قل ، على سبيل المثال ، أن طفلك يأخذ زجاجة كل ليلة في الساعة 6 مساءً ، لا تسأل عما إذا كان "شريكك" يحتاج إليك لإطعام الطفل. يحتاج طفلك إلى التغذية. اطعمهم.
إذا كنت تقوم بالأشياء التي تعرف أنه يجب عليك فعلها وتسيطر عليها ، فعليك التواصل مع الآخرين لمعرفة ما إذا كان هناك أي شيء آخر يمكنك مساعدة شريكك به.
"سوف أتعامل"
Giphyقم بتوصيل خطتك ، وبهذه الطريقة يكون الجميع على نفس الصفحة. كما أنه من المثير رؤية شخص ما يأخذ المبادرة.
"عمل جميل اليوم!"
Giphyمن منا لا يحب القليل من التشجيع من وقت لآخر ، أليس كذلك؟ أو ، إذا كنت مثلي ، الكثير من التشجيع بشكل أساسي طوال الوقت لأنني أعيش من أجل الثناء. النقطة المهمة هي أنه من السهل بالنسبة لنا التركيز على الأشياء التي لم نكن نحتاج إليها أو ما زلنا بحاجة إلى القيام بها ، ومن الرائع إذا كان شريكنا موجودًا لتذكيرنا بالأشياء التي سحقناها.
"إليك ما أنا عليه هذا الأسبوع. ماذا عنك؟"
Giphyحتى الحياة البسيطة مع الطفل ستكون مجرد فوضى. في حالة من الفوضى ، من السهل أن تنسى توصيل الخطط - عشاء مع العملاء ، واجتماع لوحة أنت فيها ، وأمسية مع نادي الكتاب. في تجربتي ، إذا كان الجميع غير مدركين لخطط أي شخص آخر ، فقد تنشأ حالة سيئة. سيء مثل ، "انتظر … لا أستطيع البقاء في المنزل مع الطفل الليلة. أريدك أن تفعل ذلك!"
أجد أنه من المفيد ، مرة واحدة أسبوعيًا أو نحو ذلك ، بعد أن تغادر جميع الأطفال الصغار ليلًا (أو على الأقل لتمتد) للجلوس مع التقويمات الخاصة بك ومشاهدة ما يتم النقر عليه للجميع حتى لا يأخذ أحد أي شيء كأمر مسلم به.
"هذا صعب ، أليس كذلك؟"
Giphyيفكر الآباء دائمًا في هذا الأمر ، ومن الممتع حقًا سماع أحدهم يقول بصوت عالٍ. أنا لا أقول أنين طوال الوقت أو أي شيء ، لكنني أقول أن الاعتراف بأن النضال حقيقي يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً في جعله أقل صراعًا.
"لا بأس"
Giphyإذا كان شريكك مر يومًا سيئًا ، فما عليك سوى أن تطمئنها إلى أن يومًا سيئًا لا يعد وظيفة سيئة (أو أم سيئة). كلنا نمر بأيام سيئة ، لكننا سنتغلب عليها. سماعها منك أن كل شيء على ما يرام سيجعلها أكثر استعدادا للاعتقاد في لحظات اليأس
"انا احبك"
Giphyإن فكرة أن ينسى أي شخص أن يقول هذا أمر مروع للغاية ، ولكني أشعر أنه أمر يجب أن يسمع من شريكك على الأقل مرة واحدة يوميًا.
"شكرا"
Giphyبالنسبة لي ، هذا هو الشيء الأكثر قيمة الذي تستطيع الأم سماعه. لأن كونك الأم هو عمل شاكرين. فهمتها. أعني أنه من المفترض أن نعتني بأطفالنا ولا يعود الأمر لهم أن يتزلقوا في جميع أنحاءنا ، مثل إطعامهم. ولكن لا يزال هناك قدر هائل من العمل البدني والعقلي والعاطفي الذي لا يزال غير معترف به كثيرًا من الوقت.
إذا طهي شريكك العشاء ، حتى لو كان من "عملها" أن تطبخ العشاء ، فاشكرها على ذلك. إذا نهضت مع الرضيع في معظم الليلة السابقة ، حتى لو كانت تنهي مع الرضيع ، اشكرها على ذلك. إذا تمكنت من إنهاء مشروع منزلي لم يكتمل لفترة ، فاشكرها على ذلك.
لأن شكراً لك هو أكثر من مجرد شكراً لمهمة واحدة. في النهاية ، تصبح لحظات التقدير المنعزلة هذه رمزًا لكل شيء تقوم به أمي في حياتك مما يجعل الحياة العائلية ممكنة. من الجيد أن نعرف أن كل هذه الأشياء موضع تقدير.
