جدول المحتويات:
- "يمكنك أن تفعل ذلك"
- "لا بأس إذا لم تكن مثاليًا"
- "كل شخص يفقد شيه في بعض الأحيان"
- "إذا لم تستطع التغلب على" Em "، انضم إلى" Em "
- "لا بأس في طلب المساعدة"
- "تجرأ لتكون مختلف"
- "ارتدي قناع الأكسجين الخاص بك أولاً"
- "أنت جيد يا أمي"
كوني أمي صعب. ربما أصعب شيء على الإطلاق ، في الواقع. مع نمو أطفالي وتغييرهم ، وبينما تصبح بعض الأشياء أسهل ، يبدو دائمًا أن هناك منطقة جديدة غير معروفة أو تحديات يجب التغلب عليها ؛ كل أغرب ، الإجمالي ، أو مشحونة عاطفيا أكثر من الماضي. غالبًا ما يكون من الضروري أن أقدم لنفسي حديثًا صوريًا وعلمت أن هناك أشياء يجب على كل أم أن تخبرها بنفسها مرة واحدة على الأقل يوميًا (وأحيانًا مرة واحدة في الساعة).
نصيحتي؟ ابدأ بـ "يمكنك القيام بذلك " ، لأنه يمكنك القيام بذلك تمامًا. علاوة على ذلك ، حتى لو بدا الأمر أكثر من اللازم ، فقد فات الأوان الآن. ابنك (أو أطفالك) هنا وأنت عالق معهم يا أصدقائي. ولكن على محمل الجد ، ارتدي سراويل فتاتك الكبيرة واكتشف ذلك. لديك إنسان صغير (وربما بعض البالغين) يعتمد عليك. يمكنك القيام بذلك ، لأنك رائع ولأنك مضطر إلى ذلك.
بالطبع ، ليس عليك القيام بذلك بمفردك. لا بأس في طلب المساعدة. أنه. الجميع بحاجة للمساعدة في بعض الأحيان ، وليس ما تحتاجه نقطة ضعف ؛ انها ذكية واعية. على الأقل هذا ما أخبره بنفسي عندما تصل إلى تلك اللحظات عندما لا أستطيع فعل كل شيء أو سأفقد شيئًا ، ولا يمكنني معرفة الشيء التالي الذي يجب تجربته. أدعو أمي ، زوجي ، أصدقاء أمي أو أختي ، لأن على شخص ما أن يكون لديه بعض الأفكار ، وإذا لم يفعلوا ذلك ، فيمكننا على الأقل أن نشيد.
أكرر هذه التغني (وأكثر) لنفسي كل يوم. إذا ظللت أخبر نفسي بأني أستطيع فعل ذلك ، فسأبدأ في النهاية في تصديق ذلك ، أليس كذلك؟ أو على الأقل سأكون قادرًا على التزييف حتى أقوم بتصنيعه ، ويمكنك ذلك أيضًا. ثق في.
"يمكنك أن تفعل ذلك"
يمكنك. ثق في. حتى لو كان الأمر صعبًا ، وحتى لو كنت تعتقد أنه لا يوجد لديك ما يمكنك تركه ، وحتى لو كنت تشعر "بالاستقالة" ، ولو للحظة عابرة.
في بعض الأيام سوف تمتص ، ولكن عليك أن تفعل ذلك. لديك هذا ، صديقة. يمكنك أن تفعل ذلك. إنني أ ثق بك.
"لا بأس إذا لم تكن مثاليًا"
توقف عن محاولة أن تكون مثاليًا طوال الوقت. سوف تدفع نفسك إلى الجنون. لا أحد كامل. لا احد حتى إذا كانت تبدو مثالية على وسائل التواصل الاجتماعي ، فإنني أضمن أن الصورة كانت واحدة من 100 وتستخدم مرشح. ليس عليك أن تكون مثاليًا لتكون أمًا جيدًا أو شخصًا جيدًا. توقف.
"كل شخص يفقد شيه في بعض الأحيان"
إذا فقدت ذلك والصراخ ، أو رميت نوبة غضب أو كنت بحاجة إلى قضاء وقت ممتع ، فهذا أمر جيد. تذكر ، لا يوجد أحد مثالي. غدا يوم جديد ، وحتى إذا لم تتحسن الأمور ، فأنت في صداقة جيدة مع جميع الأمهات الحقيقيات الأخريات اللائي يفقدن رغبتهن أيضًا. يجب أن نبدأ بجدية النادي.
"إذا لم تستطع التغلب على" Em "، انضم إلى" Em "
رمي نوبة غضب ، وتناول الآيس كريم ، أو حفلة الرقص. كل ما يتطلبه الأمر طوال اليوم. من يقول أن الأمهات يجب أن تكون ناضجة؟
"لا بأس في طلب المساعدة"
يقولون إن علامة الجنون تحاول نفس الشيء مرة أخرى وتتوقع نتائج مختلفة. لذلك ربما ، فقط ربما ، حاول شيء مختلف في المرة القادمة. النظر في الأبوة واحدة طويلة ، تجربة علمية مرهقة. جرب شيئا جديدا ومعرفة ما إذا كان يعمل. إذا لم يحدث ذلك ، فلن تفشل لأنك مجرد عالم. يتوقع العلماء الفشل على الأقل نصف الوقت.
"تجرأ لتكون مختلف"
لا بأس باختيار مسار مختلف أو فلسفة الأبوة والأمومة. قمت بذلك. أنت قادر تمامًا على اكتشاف ما يصلح لعائلتك ولا يجب عليك أخذها من الآخرين لكونها نسختك الخاصة لأمي الصالح.
"ارتدي قناع الأكسجين الخاص بك أولاً"
GIPHYكن BFF الخاصة بك. مثلما يرشدك مضيف الرحلة خلال إعلانات ما قبل الرحلة ، يجب عليك تطبيق قناع الأكسجين الخاص بك أولاً قبل أن تتمكن من البدء في مساعدة الآخرين. أحاول أن أسأل نفسي يوميًا عن الرعاية الذاتية التي قمت بها اليوم وكيف أتناسب مع بعض "الوقت". إذا لم تراقب احتياجاتك الخاصة ، فلن يقوم شخص آخر بتعبئة خزان الوقود. (أعدك أنني لم أقصد أن يبدو القذرة).
"أنت جيد يا أمي"
انت ام جيدة في بعض الأحيان حتى أمي كبيرة. يتم تغذية أطفالك بالملابس والسعادة معظم الوقت. انت صخرة. أنت تفعل ذلك. لا تدع أي شخص ، وخاصة الأصوات في رأسك ، يخبرك بشكل مختلف.
