جدول المحتويات:
- نحن لسنا دائما الصور النمطية
- فقط لأننا نفضل الأشياء بطريقة معينة لا تجعلنا "صعب"
- نحن متعاطفين بشكل خطير
- مخاوفنا عقلانية بالنسبة لنا
- الروتينات لدينا تستهلك الوقت
- الخوف هو صديقنا الأقرب
- لا يمكننا أن نكون دائمًا اجتماعيًا
- نحن نعرف كيف ننظر سخيفة
- نحن لا نسعى الانتباه
- نريد منك أن تكون لطيفا
إذا قابلتني في حدث عام ، فلن تعرف أبدًا المعارك السرية التي أقاتلها كل ثانية من كل يوم. في الواقع ، جزء من قلقي هو نتيجة الحفاظ على الوهم باستمرار بأنني مواطن "طبيعي" تمامًا ، خالٍ من جميع الأمراض التي تتغذى على جانبي. لن أتخلى عن كل أسراري ، لكن من بين الأشياء التي تحتاجها كل أم مصابة بأمراض الوسواس القهري عالية الأداء أن تعرف ذلك ، فأنا أحتاج منك أن تراني دون رؤيتي. هذا أنا - معقدة ومعقدة حتى في أبسط الطرق. لن تعرفه أبدًا ما لم أخبرك بذلك.
عندما أكون في الأماكن العامة لن تسمع العد ولكن ، نعم ، أنا دائماً أحسب. لن ترى كيف تتقن عيني بمهارة في ممر البقالة بينما يراكم ذهني جميع الملفات التي تفصل بين إيجابيات وسلبيات كل صندوق من الحبوب على حدة. من المؤكد أنك لن تسمع كيف ترقص كل هذه الأفكار على بعضها البعض حتى تصبح جميعها ملتوية في عقدة ، تاركًا لي في هذا المكان بالضبط ما دامت تحتاج إلى فكها. هكذا يزعجني اضطراب الوسواس القهري. أنا لست مسؤولاً عني - فالفوضى في محاولة ساخرة لاستعادة السيطرة في عالم يسوده الفوضى حيث لدي القليل - ولكن إذا رأيتني ، فسوف تفكر بطريقة أخرى. إنها حرب داخلية بلا منتصرين.
لقد تعلمت على مر السنين كيفية ترويض الاكتئاب والقلق والوسواس القهري إلى أجزاء صغيرة من الشذوذ يمكن السيطرة عليها. أنا أتقن تجاذبي للبشرة الرخوة دون أن أتركها على الإطلاق ، يمكنني أن أحسب الأشياء بصمت بين الأنفاس وأثناء مناقشة معنى الحياة مع صديق غير ملتمس ، وأستطيع أن اكتساح أرضياتي على فواصل تجارية بطريقة يوحي أنا ببساطة أحب الأشياء مرتبة. إذا قام شخص ما بإيلاء اهتمام وثيق بما فيه الكفاية ، فإنهم سينتهي بهم الأمر بلا شك إلى السؤال ، "أم ، ما الخطأ فيك؟"
أن نكون صادقين ، وهذا هو بلدي الطبيعي. لقد كان لدي ميول الوسواس القهري منذ الطفولة عندما كنت أصابعي أصابع قدمي معا بين الأشياء المارة كما عدت. عندما لم أفعل ذلك ، شعرت بالذنب ؛ مثل شيء فظيع قد يحدث لي أو لشخص أحبه بسبب خطأي. لقد جربت أيضًا أفكارًا غير مرغوب فيها تدخلية تخرج من العدم وتطاردني لأيام. لأنه عادة لا يوجد شيء يمكنني القيام به لتخليص نفسي منهم ، سوف أكون مهتمًا بكل ما هو الفكر حتى أشعر بالرعب. لا يوجد "تفكير إيجابي" أو ترك أي منه إنه ليس شيئًا أنا قادرًا عليه.
لقد كنت في أنواع مختلفة من العلاجات والأدوية المختلفة على مر السنين ، ولكن في كل الأوقات بين (بما في ذلك الآن) ، لقد تعلمت كيفية السيطرة عليها حتى لا تجعل الجميع غير مريح ، حتى لو كنت أنا أموت في الداخل. في حين أن بعض من الوسواس القهري الخاص بي يتميز بأنه "نموذجي" ، مثل العد والتنظيف ، هناك الكثير تحت السطح. في أي يوم معين ، أقضي وقتًا غير منطقي في التفكير في الأشياء التي قد لا يكون لها إجابة حقيقية أو - في رأيي - سوف يخرج عن حياتي تمامًا. مع ذلك ، إليك بعض الأشياء التي تحتاجها كل أم مع الوسواس القهري عالي الأداء ، لأنك في المرة القادمة التي تراها بيننا بين علب الحبوب في متجر البقالة ، قد تكون أكثر تعاطفًا.
نحن لسنا دائما الصور النمطية
GIPHYأفهم أن الكثير من الوسواس القهري الخاص بي هو بالضبط كيف يتم تصويره في الوسائط. إنه مثل هذا الاضطراب المعقد ، وإنني مدهش بالخصائص التي يحدثها في بعض الأحيان. قد أكون في كثير من الأحيان ، لكن لمواجهة العد ، لدي أيضًا حاجة غير قابلة للتفسير لتشديد وجهي أو رقبتي عندما يكون لديّ أفكار تدخلية. الامهات مع الوسواس القهري عالي الأداء لن يكون لها دائما علامات "تحذير"
فقط لأننا نفضل الأشياء بطريقة معينة لا تجعلنا "صعب"
لدي تقارب لأشياء محددة وسوف أستمتع بها في نفس الوقت كل يوم. نتيجة لذلك ، شعر أكثر من عدد قليل من الناس أنه من الضروري أن أقول إنني "مدلل" أو "صعب". إنهم يفترضون أنني أعتني بهم دون سبب سوى شخصيتي الواضحة "الصيانة العالية".
اسمع ، أنا لا أشرب الخمر من أكواب بلاستيكية ، ليس لأنني أفضل الزجاج ، ولكن لأن ذهني غارق في المشاهد الوحشية التي أتيحت لي فيها كأسًا من البلاستيك وفجأة أنا عالق في الماضي ولا أريد أن أسترجع. إنه مشغل ، وعلى الرغم من أنك قد لا تفهمه ، أو لماذا ، فهو حقيقي.
نحن متعاطفين بشكل خطير
GIPHYأولئك منا مع نوع من الوسواس القهري الذي يسمح لنا أن نبقى جزءًا نشطًا من المجتمع يعمل على مستوى مختلف تمامًا من التعاطف والتعاطف من بقية العالم. غالبًا ما تستهلك الأخبار والأحداث العالمية لدرجة أنها يمكن أن تدمر صحتنا العقلية. نرى صورة لشيء مزعج ونتذكرها إلى الأبد ، ونفكر في كثير من الأحيان عند محاولة النوم ليلا. إنه يعذبنا ويسخر منا ويتركنا مرهقين بشكل لا يصدق. نشعر كثيرًا ، نحن أسوأ أعداءنا.
بطبيعة الحال ، فإن "الجانب العلوي" لكوننا متعاطفين وضعفاء هو نجاحنا في المساعي الإبداعية والخيرية. أعتقد أنها الطريقة الوحيدة التي يمكننا بها حل هذه الفوضى في أذهاننا.
مخاوفنا عقلانية بالنسبة لنا
أفهم أن شريكي لا يفهم سبب اضطراري إلى الالتفاف ، على بعد أميال من المنزل ، لإعادة التحقق مما إذا كنت قد قمت بإيقاف تشغيل شعري أم لا. كما أنني أفهم لماذا خوفي من المهووسين ، سيناريوهات شنيعة عادة تغرب الناس. أتمنى لو كنت أعرف لماذا فعل ذهني هذه الأشياء ، بأمانة.
الروتينات لدينا تستهلك الوقت
GIPHYإن اضطراب الوسواس القهري (مهما كان الأداء العالي) يعني بعض الأشياء التي يجب علي القيام بها من أجل راحة البال. إن الحاجة إلى إكمال مهمة - بغض النظر عن المدة التي تستغرقها - شيء أنا متأكد من أن شريكي سئم من السمع. إنه يتداخل مع الكثير ، بما في ذلك اللحظات التي قد نكون فيها حنونين تجاه بعضنا البعض. إذا كنت في منتصف عملية حساب الثواني التي يستغرقها اكتساح أرضية المطبخ ، فلن أتمكن من مقاطعة أي عناق بغض النظر عن مدى احتياجك إلى واحدة. دعونا نفعل ما يتعين علينا القيام به لتهدئة الجنون.
الخوف هو صديقنا الأقرب
أنا أعيش في حالة خوف شبه ثابتة. على الرغم من أن بعضها يرتبط بالبيئة السياسية ، إلا أن معظمها ما يراه ذهني مخيفًا. قد أتجنب طرقًا معينة بسبب الآلات الزراعية ، أو أتوقف عن تناول البيض لأنني كنت أفكر بشكل تدخلي في وفاة دجاجة. الوسواس القهري شديد التعقيد ، لكنه يؤدي في الأساس إلى إعطاءنا الحاجة إلى القيام بكل ما نشعر أننا بحاجة إلى فعله لمنع مخاوفنا من أن تصبح حقيقة.
لا يمكننا أن نكون دائمًا اجتماعيًا
GIPHYأريد أن أخرج مع الناس بنفس قدر دعوتي (على الرغم من تراجعه على مر السنين) ، لكن هذا ليس ممكنًا دائمًا. جزء من الوسواس القهري والقلق لدي يعني تجنب المواقف العامة حتى عندما أريد أن أكون هناك. الخروج يعني الكثير من القرارات التي لست مستعدًا دائمًا لاتخاذها ، وأضع نفسي في خطوط ثابتة من الخطر مع القيادة والغرباء ، ثم اضطر إلى العمل بجهد أكبر لإخفاء كل التشنجات اللاإرادية التي يبدو أنها تتغير دائمًا في الآونة الأخيرة. يمكنني أن أفعل ذلك ، لكن في بعض الأحيان أفضل.
نحن نعرف كيف ننظر سخيفة
عندما أقف في ممر البقالة لمدة ساعة ، وأناقش بين صندوقين من الحبوب المتشابهة ، أنا متأكد من أن بعض الناس يمرون ولا يسعهم إلا أن أتساءل عما أفعله في الجحيم الذي أحبه دائمًا. عندما أكون في وجبة العشاء مع شريكي وشيء يثير قلقي ، وبدأت في رقبتي بتخلي متهور ، أعرف أن الآخرين سيرونني غريبًا. أنا أفهم كيف ينظر لي ، ولكن هذا أنا. خذها أو اتركها.
نحن لا نسعى الانتباه
GIPHYسيكون هناك دائمًا بعض الرافضين الذين يعتقدون أن الوسواس القهري غير مكتمل ، كما لو أن أولئك الذين يعيشون معنا أصبحوا دراماتيكيين أو يريدون فقط الاهتمام من خلال القيام بشيء غير تقليدي. إذا كانوا يعلمون مدى صعوبة العيش في هذه الحياة ، مقارنةً بشخص بدونه ، فربما يكون لديهم بعض التعاطف بدلاً من الإدانة. هل تعتقد أننا نحب أن يكون الناس يهمسون عنا عندما يتعين علينا إعادة تتبع خطواتنا من أجل تفويت الصدع الذي خططنا فيه؟ لا ، الجواب دائمًا لا.
نريد منك أن تكون لطيفا
تحتاج كل أم تعاني من الوسواس القهري عالي الأداء إلى معرفة أنه مهما بدا اضطرابنا "غريبًا" ، فلا يتعين عليك أن تفهمه تمامًا لكي تكون هناك من أجلنا. نحن خائفون من أن نحكم على شيء لا نملك السيطرة عليه ، ونشعر بالارتباك لما تفعله أدمغتنا لنا ، وبصراحة ، نريد فقط أن نشعر بأننا "طبيعيون" لأننا نصور أنفسنا بنشاط على العالم الخارجي. من الصعب التنقل داخل منطقة OCD يوميًا بعد يوم ، لذا في المرة القادمة التي ترى فيها شخصًا مثلي في الأماكن العامة ، يكون لطيفًا.
