10 أشياء أريد أن أقولها لأي شخص يقترح أن أعمل بعد الولادة

يذكرني Facebook بانتظام كيف ذهبت إجازة الأمومة الأخيرة. كنت شخصًا مزعجًا تمامًا وعمل يوميًا ونشره على وسائل التواصل الاجتماعي. أنا لا أقول أنه لم يكن ينبغي عليّ أن أتحدث عنه أو أتحدث عنه ، ولكني أضغط على نفسي لفقدان وزن طفلي الذي لم يكن بصحة جيدة على الإطلاق. هذه المرة ، أسمع هذه المشاعر في كل مكان ، من الأصدقاء ، ووسائل الإعلام ، والمقالات على الإنترنت. لدي بعض الأشياء التي أود أن أقولها لأي شخص يوحي بأنني أعمل في مرحلة ما بعد الرضيع ، خاصة على غرار "من فضلك لا تخبرني ما يمكنني أو يجب أن أفعله الآن".

بالنسبة لي ، كان كل حمل من حملاتي مختلفًا من حيث صحتي ومضاعفاتي ووقت الشفاء وأيضًا من حيث مقدار الوزن الذي اكتسبته ومدى السرعة التي تمكنت من خلالها "العودة إلى الشكل" بعد ولادة طفلي. بالنسبة للسجل ، من خلال "العودة إلى الشكل" ، أعني "الشكل" ، لأنه بصراحة ، لن يكون جسدي أبدًا بنفس الشكل الذي كان عليه قبل الحمل ، بصرف النظر عن عدد الأميال التي أجريها أو تمارين الضغط. لم أشعر دائمًا بهذه الطريقة. في الواقع ، لقد استغرق الأمر ثماني سنوات وثلاث حالات حمل لأكون على ما يرام مع حقيقة أن جسدي لن يكون أبدًا كما كان عليه قبل الولادة.

أدركت أنني بحاجة إلى قطع نفسي بعض الركود. الحمل هو مشكلة كبيرة. أنا ينمو نمت الإنسان في جسدي. هذا badass في حد ذاته ، بغض النظر عن مقدار الوزن الذي اكتسبته ، ومدى السرعة التي أكون قادرًا على خسارتها ، أو حتى إذا لم أعمل مجددًا. الحمل أيضًا صعب للغاية على جسمك ، ونادراً ما يذهب كما هو مخطط له. دخلت حملتي الأخيرة في أفضل شكل من أشكال حياتي. لقد أكملت للتو برنامج تدريب مكثف لمعلمي اليوغا ، وقد تدربت على ماراثون كامل وأديرته قبل أسبوعين من الحمل. كنت بدس السوبر. ثم ، عانيت من مضاعفات الحمل ومضاعفات "الحياة". ما زلت بدس ، لكن العمل بها كان مستحيلاً.

لذا ، من فضلك لا تتعرض للإهانة إذا لم أكن أقدر تعليقاتك غير المرغوب فيها حول جسدي بعد الولادة أو خطط عملي ، لأنني أتماثل للشفاء من الولادة الفظيعة. في الواقع ، قد أرد فقط بإحدى الطرق التالية:

"اهتم بشؤونك الخاصة"

Giphy

هذا صحيح. جسدي وأعد الخطط والأهداف والنجاحات والإخفاقات ليس من شأنك. أنا لا أدين لك بالرد ولا يجب أن تقدم رأيك.

"تعال مرة أخرى؟"

هل قلت ذلك بجدية؟ يبدو أنك قد تكون قلقا التصيد. لماذا لا تقلق بشأن حياتك وصحتك؟ أنت لا تقول في الواقع أن تكون لطيف ، أليس كذلك؟ مثل ، يمكننا على الأقل أن نكون صادقين مع أنفسنا.

"أنا مجرد إنسان"

Giphy

بشكل جاد. إنسان. في جسدي ينقط. ثم أخرجته من مهبلي. أنا أستحق الشفاء والتعافي في وتيرة بلدي. هذا ليس "عذرا" ، إنه حقيقة واقعة.

"ما زلت أتألم"

ليس لديك أي فكرة عن شعوري ، وليس لديك أي فكرة على الإطلاق عن مدى شعوري المؤلم ، بصفتي رياضي ومحترف للياقة البدنية ، بأن أكون "مقيدًا" بعد الولادة فقط لجعل شخص ما يقول لي ما الذي يجب أن أفعله. أريد أن أجري بشكل سيء للغاية ، لكنني إذا تجاهلت طبيبي والمعالج البدني ، فقد أصبت وقد لا أجري أبدًا مرة أخرى.

"أنا أبذل قصارى جهدي"

Giphy

أنا حرفيا أبذل قصارى جهدي. قبل شهر واحد فقط كنت بحاجة إلى مشاة رائعة للالتفاف حول غرفة المعيشة. أدرك أن موقفي كان متطرفًا ، لكن وجهة نظري هي أن الحياة نسبية ، وأن كل الأجسام والحمل مختلفة ، ويمكنني فقط معرفة ما أكون قادرًا عليه. أنا أبذل قصارى جهدي.

"أنا تحت ضغط كافٍ كما هو"

أشعر بالفعل أنني متأخرة منذ أسابيع حيث يجب أن أكون في تعافي وفقدان الوزن. أي شيء تقوله حول هذا الموضوع سبق أن قلت لنفسي ، وربما أسوأ ، لأنني أسوأ منتقدي.

"لماذا تهتم؟"

Giphy

على محمل الجد ، أنا حقا أريد أن أعرف. أعلم أنك قد تعتقد أنك تجري محادثة فقط. في هذه الحالة ، اسألني كيف أشعر أو أسألني أسئلة حول طفلي. إذا كنت ، من ناحية أخرى ، تحاول تحفيز أو تشجيعي ، فهذه ليست الطريقة للقيام بذلك.

"توقف أرجوك"

فقط ، أنت تعرف ، لا. أنا لا أريد أو بحاجة إلى نصيحتك. إذا وعندما أفعل ، سأطلب. حتى ذلك الحين ، توقف.

"هل أنت تطوع إلى بابيسيت؟"

Giphy

بالطبع ، عندما أشعر بالراحة في ممارسة التمارين الرياضية ، فأنت ستذهب إلى مجالسة الأطفال مجانًا ، أليس كذلك؟ أقصد ، لماذا تستمر في الحديث عن ذلك؟

"سباق أريد؟"

ربما أكون بطيئًا وأستمع إلى جسدي في الوقت الحالي ، ولكن بمجرد أن أعود إلى روتيني المعتاد ، سأركض في جميع الدوائر. لأن بطئًا وثابتًا وفي وتيرتك هي الطريقة الأفضل للتعافي من الولادة وأي شيء حقًا. سأكون متأكداً من التلويح عندما أقوم بتمريرك في طريقي إلى خط النهاية.