جدول المحتويات:
- اتصل بأمك (أو أي شكل من أشكال الأبوة والأمومة)
- خذ نفسك في موعد
- احتفل بالأب في حياة ابنك …
- … أو آباء عظماء آخرين تعرفهم / يرتبطون بـ / هل لديك أصدقاء مع
- إرسال بطاقة إلى الرجال الذين أصبحوا أرقام والدك
- لديك أصدقاء على عشاء كبير
- تضيع في كتاب
- تذكر أنك لست وحدك
- تذكر أن العائلة هي ما تصنعه …
- … وفي النهاية ، يمكنك أن تقرر من هي عائلتك
- وإذا كنت لا تريد الاحتفال بيوم الأب ، فلن تضطر إلى ذلك
لطالما كنت أرعب اليوم الذي يجتمع فيه "نحن" الجماعي للاحتفال بكل العمل الشاق والتفاني والحب والدعم الذي يقدمه الآباء لأبنائهم ، لأنني لم أحصل على مثل هذه الأشياء أبدًا. عندما تكبر مع أب مسيء ، أو كان لديك أب غائب أو فقدت أبا محبًا مرة واحدة ، فإن يوم الأب هو تذكير دائم بأن ما يجب على الآخرين الاحتفال به ، لم يكن لديك أو لم يعد لديك. لا يزال ، هناك طرق للاحتفال بيوم الأب إذا كان والدك غائبًا ؛ الطرق التي لن تجعل اليوم مهيبًا ومؤلماً وتتركك مع وجعًا ، وهو أمر مستحيل تجاهله ؛ الطرق التي تذكرك بأنه لم يعد وجود والدك موجودًا ، لا يعني أن يوم الأب يجب أن يكون يومًا يسبب مثل هذا الألم الذي لا يمكن إنكاره.
كنت محظوظًا في ذلك ، بينما كان أبي مسيءًا ولم يعد جزءًا من حياتي في النهاية ، كان لدي أشخاص آخرون في حياتي قاموا بسرور بملء تلك الفتحة والتقاط الركود. في عيد الأب ، اخترت الاحتفال بهؤلاء الناس ، وأذكّر نفسي بأن العائلة لا تتعلق بمجموعة الأشخاص الذين ولدت فيهم ، بل تتعلق بمجموعة من الأحباء الذين وجدتهم والذين يهتمون بك دون قيد أو شرط ويدعمونك ويصبحون لديك اشخاص. أتصل بأمي التي كانت أمي وأبي مع نفسي وأخي. أحتفل بوالد ابني ، الذي هو كل شيء لا يمكن أن يكون عليه والدي وأبي ، أو ببساطة لا يريد أن يكون ؛ تركت الرجال الذين انتهى بهم الأمر ليصبحوا أبًا شخصًا في حياتي ، وأعرف مقدار اعتزازهم بهم ، ومدى امتناني لذلك ، عندما لم يكن لديّ أبي يلجأ إليه ، كانوا هناك.
وبصراحة ، إذا أصبح كل شيء ساحقًا للغاية ، فأنا ببساطة أقضي بعض الوقت مع نفسي وأقدم لنفسي بعضًا من الرعاية الذاتية المستحقة. بأمانة ، يمكن أن يكون عيد الأب هو أي شيء تريده ، خاصة إذا كان والدك غائبًا. لذا ، مع أخذ ذلك في الاعتبار ، إليك بعض الطرق التي احتفلت بها ، وإن كان ذلك بطريقة غير تقليدية ، في يوم طويل للغاية جعلني أشعر بالوحدة. لأنه ، حسنا ، أنت أبدا ، أبدا ، وحدها.
اتصل بأمك (أو أي شكل من أشكال الأبوة والأمومة)
GIPHYفي كل يوم من أيام الأب ، أدعو أمي وأشكرها على كونها أمًا وأبًا بالنسبة لي ، وجدة وجدًا لابني. من المهم بالنسبة لي ، أن تدرك أنني أرى كل الطرق التي كان عليها أن تضحي بها وتعمل بجهد أكبر وأن تكون أشياء كثيرة ، لأن والدي هو من هو. أعتقد أنها تستحق التقدير في يوم قد لا يكون بالضرورة مُصممًا خصيصًا لها ، لأنها قامت بعمل لم يتم تصميمه بالضرورة ليتم تنفيذه بواسطة أحد الوالدين المحددين.
خذ نفسك في موعد
GIPHYإذا كنت أشعر بالوحدة بشكل خاص في عيد الأب ، فأنا آخذ نفسي في موعد. سأذهب إلى مطعم لوحده ، وأطلب وجبة كنت أتطلع إليها لبضعة أسابيع. سوف أقرأ كتابًا أو ربما سأجلس فقط لأفكر وأستمتع بكأس من النبيذ كبير الحجم. عادة ، بعد الغداء أو العشاء ، سوف آخذ نفسي إلى فيلم (والذي أوصي به للغاية بالقيام بمفرده) والتمتع بالراحة المظلمة وشاشة كبيرة وفيلم ساحر. في بعض الأحيان ، يكون أفضل شخص يريحك عندما تشعر بالوحدة أو الحزن هو نفسك.
احتفل بالأب في حياة ابنك …
GIPHYلم يكن لدي هذا الخيار حتى وقت قريب ، لكن كانت تجربة مدهشة أن أتمكن أخيرًا من الاحتفال بيوم الأب والأب المذهل. لم يكن لدي هذا الخيار لفترة طويلة ، لذا فقد أحببت تحويل هذا اليوم إلى شيء لا يخصني وأبي الغائب ، ولكن عن ابني وأبيه الضالع. أحصل على تقديم هدايا محلية الصنع أو التسوق أو كتابة بطاقات أو عمل عشاء خاص (لأن ابني لم يبلغ من العمر ما يكفي للقيام بذلك بمفرده) ، وأحصل على إفساد رجل يعمل بجد ليكون أبًا أن لا أحد منا كان.
… أو آباء عظماء آخرين تعرفهم / يرتبطون بـ / هل لديك أصدقاء مع
GIPHYأصبح أخي أباً قبل أن أصبح أماً ، لذلك تمكنت من النظر إليه أثناء عيد الأب وأتمنى له يومًا سعيدًا ، أو أرسل إليه بطاقة لطيفة ، أو فقط دفنه بلا خجل في تحياته المتعلقة بمدى روعة الأب الذي هو من أجله ابنتيه. ربما لم يكن لدي أب كبير ، وقد يكون أبي مسيءًا ، وفي النهاية غاب ، لكن هذا لا يعني أن جميع الآباء هم قمامة مطلقة. لديّ الكثير من الأصدقاء وأفراد الأسرة الذين هم أباء رائعون ، وأحيانًا يساعد في التركيز عليهم بدلاً من ذلك.
إرسال بطاقة إلى الرجال الذين أصبحوا أرقام والدك
GIPHYحتى وقت قريب ، عندما أصبح شريكي أبًا ، أود أن أرسل ملاحظة لطيفة أو بطاقة إلى الرجال في حياتي الذين أصبحوا شخصية أبي. سيحصل مدرب كرة السلة في مدرستي الثانوية على بطاقات أو تمنيات طيبة ، وكذلك الأمر بالنسبة لأبي سابق ، الذي أصبح أبًا ثانيًا لي قبل وأثناء وبعد تأريخنا. الآباء في حياتي لم يكونوا على صلة بي ولم يربوا لي ، لكنهم لعبوا دورًا مهمًا في تذكير لي بأن هناك رجال صالحون في العالم ؛ الرجال الذين يقدرون ويحترمون المرأة ؛ الرجال الذين يهتمون بالشابات في حياتهم ويريدون دعمهم. أنا ممتن للأبد للرجال الذين أصبحوا آباءي ، خاصةً عندما لا يحتاجون إلى ذلك.
لديك أصدقاء على عشاء كبير
GIPHYلسوء الحظ ، فإن وجود أب غائب ليس شيئًا شائعًا ، وعلى الرغم من أن لدي الكثير من الأصدقاء الذين يستفيدون من وجود آباء رائعين في حياتهم ، فإن لدي الكثير من هؤلاء الذين ليس لديهم هذه القدرة. في الكلية ، نلتقي ونتناول عشاءًا كبيرًا أو نتناول بعض المقبلات والمشروبات ونحتفل فقط بالعائلة التي أنشأناها بأنفسنا ، بدلاً من تلك التي ولدنا فيها. كان من المفيد للغاية الشعور بالإحساس بالمجتمع ؛ كان من المفيد أن تعرف أنك لست وحدك حقًا ؛ لقد كان من المفيد للغاية أن تشعر بالحب المشترك بين الأشخاص الذين لم يفهموا ذلك فحسب ، بل كانوا هناك من أجلك بطريقة لم يكن والدك على الإطلاق.
تضيع في كتاب
GIPHYيمكن أن يكون كتابًا عن عدم وجود أب وتأثيره ، مثل نساء بلا أباء: كيف نتغير بعد أن نفقد آباءنا ، بقلم كلييا سيمون ، أو يمكن أن يكون شيئًا مختلفًا تمامًا يأخذ عقلك بعيدًا عن اليوم. عادة ما اخترت هذا الأخير ، وفقدت نفسي في صفحات قصة شخص آخر.
تذكر أنك لست وحدك
GIPHYقد لا يبدو الأمر كذلك ، لكنك لست وحدك في مشاعرك للخسارة والألم والهجر في يوم الأب. لا أقصد أبداً أن أحرف مشاعر أي شخص ، وكذلك ، كيف نتعامل مع وجود أب غائب تختلف بوضوح من شخص لآخر ، كما ينبغي. ومع ذلك ، أعتقد أنه يجدر بنا أن نتذكر أن أكثر من 20 مليون طفل يعيشون في منزل دون وجود جسدي لأبيهم ، وأن العديد من الأطفال يعيشون في منزل مع والد قد لا يكون حاضرًا عاطفيًا أو مسيئًا. أنت لست وحدك في ألمك وحزنك وشوقك ، وأحيانًا تتذكر فقط أن عددًا لا يحصى من الناس يمضون يوم الأب معك ، يكفي لجعلك تشعر بالدعم.
تذكر أن العائلة هي ما تصنعه …
GIPHYعليك أن تقرر ما هي "عائلتك" ومن هو جزء من عائلتك. سواء انتهى بك الأمر إلى العثور على شريك أو إنشاء أو إنشاء دائرة قريبة من الأصدقاء الذين يصبحون عائلة ؛ يمكن القول إن أحد أفضل أجزاء سن الرشد هو القدرة على تكوين أسرتك الخاصة والعثور على "الأشخاص". ذكّر نفسك أنك تنشئ عائلتك ، وإذا لزم الأمر ، اعتمد عليها خلال عيد الأب. أعدكم أنهم لن يمانعوا.
… وفي النهاية ، يمكنك أن تقرر من هي عائلتك
GIPHYأعني ، كم هو رائع؟ لا يمكنك اختيار الأسرة التي ولدت فيها ، ولكن عليك أن تختار الأسرة التي ينتهي بك الأمر لتصبح جزءًا منها.
وإذا كنت لا تريد الاحتفال بيوم الأب ، فلن تضطر إلى ذلك
GIPHYوبالطبع ، إذا كنت لا تريد الاحتفال بيوم الأب ، فلا تفعل ذلك. لفترة طويلة جدا ، لقد تجاهلت عطلة تماما. أنت لست مضطرًا للتظاهر بالسعادة ولا يُتوقع منك المشاركة في أي نوع من الاحتفالات التي ستؤذيك فعليًا عاطفيًا وعقليًا. إذا كنت ترغب في قضاء اليوم بأكمله في السرير ، في انتظار أن ينتهي ذلك مع الوالدين لمدة 24 ساعة ، فافعل ذلك. عليك أن تقرر ما يعنيه هذا اليوم بالنسبة لك ، حتى لو انتهى بك الأمر إلى أن هذا لا يعني في النهاية أي شيء على الإطلاق.
