11 طرق يمكن للوالدين أن يساعدوا عند الولادة

هناك القليل من الأشياء التي يمكنك التحكم فيها بالفعل عندما يتعلق الأمر بعملية الولادة. حتى عندما يكون لديك أفضل إستراتيجية في مكانها ، يمكن للكون أن يرميك كرة منحنية. على سبيل المثال ، كانت لدي خطة ولادة كاملة تم تحديدها حتى أدق التفاصيل ، ولكن انتهى بي الأمر بالحصول على قسم C. لذلك مع كل الضغوط التي يتعرض لها أثناء المخاض ، من ثقل كتفيك أن يكون لديك شريك حياتك هناك. هناك الكثير من الطرق التي يجب على الأبوين من خلالها المساعدة عند الولادة. بعد كل شيء ، أنت لم تجعل الطفل بالضبط من قبل نفسك ، أليس كذلك؟

في الأفلام والبرامج التليفزيونية ، هناك الكثير من الصور النمطية حول كيفية تصرف الآباء أثناء حمل زوجتهم ويبدو أنها غير مجدية تمامًا بمجرد وصولهم إلى غرفة الولادة. ومع ذلك ، فقد وجدت أن هذه الجوائز ، رغم أنها رائعة بالنسبة للكوميديا ​​، لا تصمد في الواقع. أفضل صديقاتي أنجبت ابنتها الثانية قبل الأوان ، وأستطيع أن أخبرك أنني لم أرَ شريكًا أكثر اهتمامًا ورعاية من زوجها خلال هذه التجربة المكثفة.

وجود شريك يمكن أن يكون هناك من أجلك بأي صفة حقًا يحدث فرقًا. لذا تحقق من جميع الطرق التي يمكن أن يساعدك بها الأبوان عند الولادة.

1. استمع إلى زوجتك

قد يبدو الأمر مبتذلاً ، ولكن مجرد وجود شخص تشكو منه ، ويبكي ، ويتحدث معه يتساءل عن المعنويات. على الرغم من أن الدردشة يمكن أن تكون ممتعة ، إلا أنه قد يكون من المفيد أن يتذكر الآباء أن بعض النساء يرغبن فقط في الاستماع إليهن.

2. التواصل والدفاع عنها

في الفترات الفاصلة بين الانقباضات والألم المضحك ، قد لا تكون الأم المحتملة قادرة دائمًا على قول ما تحتاج إليه. وفقًا للخبراء في مركز الطفل ، "لديك دور كبير في مساعدة شريكك على الراحة وفي توصيل رغباتها."

3. تذكر كل هذا التدريب

سواء أكنت تحضر دروسًا في التوليد أو شاهدت مجموعة من مقاطع الفيديو على YouTube ، فإن الاستعداد يعد مفيدًا لجميع الأطراف. كما هو مذكور في أولياء الأمور ، "معرفة ما يمكن توقعه سيجعل التجربة أقل رعبا بالنسبة لك والبقاء هادئا ومركزا سيساعد شريكك."

4. دعم بدلا من محاولة حل

بالنسبة للعديد من الرجال الذين أعرفهم ، فإنهم يتعاملون مع كل موقف مثل هذا اللغز الذي يحتاج إلى حل. العمل ليس واحداً من تلك الحالات. بالنسبة للآباء ، وفقًا لبيلي بيلي ، "تذكر أن شريك حياتك يحتاج إلى مساحة لتخوض حركات الولادة ، بما في ذلك الألم الذي يصاحبها."

5. اتبع القائد

على الرغم من أن الأمر استغرق اثنين من التانغو (اصنعي الطفل) ، فعندما يتعلق الأمر بالولادة ، فإن الأمر يتعلق بالأم. لذلك يجب على الآباء أخذ إشارات من شريكهم بدلاً من محاولة جعل الأشياء تحدث. أخبر كريس وولستون ، خبير الصحة والعلوم ، يوم الصحة ، "زوجتك ستخبرك بما يجب أن يحدث. فقط تكون هناك. وجودك الجسدي أكثر أهمية من أي شيء آخر."

6. إحضار النقدية

قد يبدو هذا غريبًا ، ولكن نظرًا لأنك على الأرجح لن تتمكن من النفاد من أجل أي شيء ، فسيكون الأمر متروكًا للأب للقيام بأي مهام ضرورية. في المستشفى على وجه الخصوص ، فإنه يساعد على الحصول على المال مقابل كل شيء من آلات البيع إلى قلب الخادم. على سبيل المثال ، أقسم أنني حزمت كل شيء ، لكنني بطريقة ما نسيت طعامي المريح ، المفرقعات غراهام. لذلك في منتصف الليل ، عندما لم تكن هناك متاجر بقالة مفتوحة ، بحث زوجي في كل طابق في المستشفى حتى وجد آلة بيع بها. هذه هي البطولة ، والناس.

7. ضع ظهرك في ذلك

أثناء عملية الولادة ، ستشعرين بألم وتشنجات غريبة في أماكن لم تكن تعلم بوجود عضلات لها. لذا اسمح لشريكك أن يشمر عن سواعده وانطلق للعمل مع بعض التدليك. وفقًا للخبراء في Fit Pregnancy ، "لا أحد يعطي فركًا أفضل من الوالد الذي يعرف جسد زوجته. هناك طريقة أخرى لدعم أمي هي دعم وزنها حرفيًا ، ومساعدتها على الحفاظ على هذا الموقف بشكل مريح."

8. عاملها مثل VIP

أولاً ، أي امرأة تلد هي شخصية مهمة بالفعل. ومع ذلك ، فأنا أتحدث بالتحديد عن كيفية تأثير هذا على دور الأب أثناء التجربة. يجب أن يعامل شريكك الأقارب الفضوليين ويعني الممرضات مثل المعجبين الذين يحاولون التسلل وراء الكواليس في حفل بيونسي دون تصريح. لاحظت على The Bump ، "استخدم موقعك بحكمة. ناقش امتيازات المصورين مع شريكك مسبقًا."

9. تدوين الملاحظات

في تجربتي الشخصية ، كان ذهني ضعيفًا جدًا لدرجة أنه لا يتذكر مدى اتساعي ، وما هي الأوراق التي ملأتها بالفعل ، أو أي شيء آخر. لذلك كان من المفيد أن يكون زوجي هناك ليس فقط لتتبع التفاصيل الطبية ، ولكن لالتقاط لحظات حلوة وعابرة يمكننا التفكير فيها لاحقًا.

10. الذهاب خالية من الأداة

بناءً على ما وافقت أنت وشريكك عليه فيما يتعلق بالمشاركة والنشر حول عملية الولادة ، قد يكون من المفيد مناقشة الأمر مسبقًا مسبقًا حتى يمكن التركيز على شريكك وحدك وليس على الشاشة. بالنسبة للآباء الذين يعتمدون على التكنولوجيا ، قال The Bump "انسوا الهاتف. إذا وافق شريكك ، فابدأ في إرسال تحديث عام أو اثنين ، ولكن احتفظ به إلى الحد الأدنى. وبمجرد بدء الدفع ، قم بإيقاف تشغيله."

11. الاستعداد للمسافة الطويلة

الجزء الممتع (والمحبط بعض الشيء) حول الولادة هو أنه لا يلتزم بالجدول الزمني لأي شخص. جميع الولادات مختلفة ، بعضها ببساطة يدوم لفترة أطول من غيرها. لذلك يجب على الآباء فعل كل ما في وسعهم للحفاظ على راحة الأم. وفقًا للوالدين ، "أحضر معك بعض التشتيت ، مثل مجموعة أوراق ، أو iPod ، أو أي شيء تعتقد أنه قد يزعجها من إزعاجها المتزايد."