12 تضحيات تقدمها عندما تكونين حاملاً تستحق كل هذا العناء

أنا لا أستسلم بسهولة. حتى عندما كنت حاملًا ، كنت أتعامل مع بعض المواقف التي من المحتمل أن يقوم بها أشخاص آخرون (مثل قضاء اليوم على قدمي في جهد تطوعي على مستوى الشركة). لا أعرف ما كنت أحاول إثباته ، أو إلى من كنت أحاول إثباته (بخلاف نفسي). الحقيقة هي أن هناك تضحيات تقدمها عندما تكونين حامل لأنك ببساطة لست الشخص نفسه بالضبط الذي كنت عليه قبل أن تبدأ نمو الإنسان. الحمل لا يغيرك بالضرورة ، ولكنه يسبب لك تغيير سلوكك وكبح بعض الخيارات ، كما تتعجب من العمل الفذ الرائع الذي يقوم به جسمك. لهذا السبب هناك بعض الأشياء التي تتخلى عنها عندما تكونين حامل والتي تستحق كل هذا العناء.

باعتباري شخصًا ذو شخصية من النوع A ، لم أتخلى عن الصالة الرياضية (أخذت فصلي الأخير في تاريخ استحقاقي) ، لكنني تخلت عن بعض الأنشطة الهوائية. لم أغير نظامي الغذائي تمامًا ، ولكني أترك بعض الأطعمة. حتى ما بدا أنه تضحية (ما ، لا يمكنني تناول صودا حمية متأخرة بعد الظهر؟) يمكن أن يكون مفيدًا. التخلي عن هذا الدايت كوك يعني أنني لم أكن مضطراً إلى التبول بشكل سيء للغاية في منزلي.

عندما تكونين حاملاً ، تحاولين رعاية أنفسنا بأفضل ما لديكم ، من أجل طفلك (وأنت). هذا غريزة الأم ، كما أعتقد. لذا ، أيا كانت "التضحيات" التي أدليت بها والتي أدت إلى قيامي بتوليد طفلين يتمتعان بصحة جيدة ، فقد كانت تستحق ذلك تمامًا. لم أشعر أبداً أنني كنت أفقد نفسي في أن أصبح أماً. بدلاً من ذلك ، كنت أكسب بعض المنظور حول قدرتي على تطوير عاداتي وأسلوب حياتي في محاولة لجعل العالم مكانًا أفضل لأطفالي. تبين أن التخلي عن التالي كان مجرد جزء من هذه العملية:

تقليص ترتيب القهوة

لم أستطع التخلي عن القهوة. ومع ذلك ، يوصى بالحد من تناول الكافيين عند الحمل. الحصول على كأس أصغر جعلني حزينًا وشعرت بالحرمان. لذا ، بدلًا من ذلك ، احتفظت بالكأس السخية ، لكنني ملأت بنصف منزلق منزوع الكافيين ونصف منتظم. شعرت بالتعب كما كنت في الثلث الأول من الحمل ، وكنت سعيدًا لأنني لم أكن أتناول الكثير من الكافيين في نظامي. جعلت من النوم أسهل بكثير. لا تحرم نفسك من النوم قبل وصول الطفل. بشكل جاد.

لا مزيد من "SNL"

الشعور بالتعب يعني الخروج قبل العروض الليلية المتأخرة. حسناً ، هذا هو ما الإنترنت ، أليس كذلك؟ أستطيع أن أنام ، وضحكاتي (في اليوم التالي).

رفوف الكحول

كان مستوى راحتي هو التخلي عن الكحول تمامًا أثناء الحمل. لا تشترك جميع النساء في هذه الممارسة ، وأنا صديق مع الكثير من الأمهات الأصحاء اللائي تناولن مشروبًا من حين لآخر وأنجبن أطفالًا أصحاء تمامًا. طالما أننا نتحقق مع أطبائنا من استهلاك الكحول ، فيمكننا اتخاذ أفضل الخيارات لأنفسنا حول هذه "التضحية".

وبقدر ما أحببت النبيذ الأحمر ، لم أفقده على الإطلاق عندما تخليت عنه أثناء الحمل ، في كلتا الحالتين. بحلول الوقت الذي تم فيه تمريضي وعلى استعداد للحصول على كوب مرة أخرى ، كان تسامحي أقل وكنت أكثر سعادة شرب.

رفض اللحوم ديلي

هناك تحذيرات ضد تناول اللحوم المشوية والجبن الطري بسبب خطر استهلاك الليستيريا عند الحمل. لحسن الحظ ، بالنسبة لي ، كان التخلي عنه بالكاد تضحية. اشتقت لازانيا. جميع اللازانيا.

التخلي عن السوشي

السوشي هو طعام آخر في قائمة المراقبة للحمل ، لذلك قررت أنه من الأسهل تجنبه تمامًا. إنها واحدة من الأشياء المفضلة لأكلها ، لذا فإن الامتناع عن التصويت أخذ الكثير من ضبط النفس. كان الجانب العلوي من التخلي عن السوشي أنه لم يكن لدي ما يدعو للقلق بشأن تناول أي شيء قد يكون من المحتمل أن يكون ضارًا. لقد كان ذهني الحامل مستهلكًا بالفعل مع كل الأشياء التي أحتاجها لبدء التفكير (والقلق) حوله ، مع وجود طفل في الطريق. كان حذفها من خيارات القائمة الخاصة بي هو أفضل قرار بالنسبة لي ، وكنت متحمسًا جدًا للطلب من مطعمي الياباني المفضل بمجرد ولادة طفلتي.

ترك أحذية لطيف في الحجرة

مع اتساع الوسط ، لم يكن رصيدي جيدًا خلال فترة الحمل المتأخرة. كان أكثر أمانا لارتداء الشقق من الكعب. على الرغم من عدم نمو قدمي ، إلا أنني أعرف الكثير من النساء اللائي يرتدين حجم الأحذية (أو اثنتين) ، مما يمنعهم من ارتداء الكثير من أزواجهم المفضلة أو الترفيهية. بصراحة ، نادراً ما تكون هذه الأحذية مريحة على أي حال ، والآن لديك سبب مثالي لعدم دفع أصابع قدميك الفقيرة إلى خناجر ضيقة.

البقاء على الارض في ملاهي

تذكر أن تكون متحمسًا للغاية عندما وصلت أخيرًا إلى متطلبات الارتفاع لبعض ألعاب التشويق؟ هذا هو عكس ذلك تماما. نادراً ما يُسمح للنساء الحوامل بالقيام بأي شيء يتحرك عند زيارة المتنزهات الترفيهية. لم أكن ازعجت بشكل خاص ، رغم ذلك. كنت سعيدًا للجلوس في الظل في الشهر السابع من الحمل بينما وقف شريكي في الطابور لمدة ساعة جيدة لمجرد إلقاء ملفات تعريف الارتباط على السفينة الدوارة.

قائلا وداعا للأحزمة

بالكاد كنت أرتدي الأحزمة قبل الحمل ، لذلك كان هذا سهلًا. من الذي يحتاج إلى أي شيء عبر الوسط الخاص بك كما أنه يبدأ في التوسع؟ احتضان الخصر مرونة!

عدم القدرة على القيام بعمليات الاعتصام

الحمل هو أفضل عذر للتخلي عن الجرش. بالتأكيد ، هناك تمارين تقوية أساسية أخرى يمكنك القيام بها ستكون آمنة ، لكن الأمر ليس كما لو كنت قادرًا على رؤية النتائج أثناء نمو بطنك ، فلماذا تهتم؟

التخلي عن أربطة الحذاء

في الأشهر الثلاثة الأخيرة ، يمكن أن يكون الانحناء مشكلة ، لذلك تم إخراج حذائي من الدانتيل من حذائي التدريجي. صندل ، زحافات وأحذية مطاطية هي أصدقاء سيدة حامل. لم يكن من الضروري التضحية بالأسلوب أيضًا ، لأن Uggs من المألوف تمامًا ، أليس كذلك؟ حق؟

أن تكون غير قادر على الجلوس لفترات طويلة من الزمن

قد يبدو هذا فظيعًا ، ولكن إذا علقت في اجتماع عمل ، فإن عدم القدرة على الجلوس لفترة أطول هو أفضل شيء على الإطلاق. "آسف ، يجب أن أقصر هذا ،" أقول ، وضع يدي على أسفل ظهري وأخرج نفسي من مقعدي. "دعنا نلتقط هذا الأمر لاحقًا." مثل ، عندما أكون في إجازة أمومة ولا أرد على رسائل البريد الإلكتروني الكثيرة الخاصة بك.

الاتصال الهاتفي الخاص بك السير على الأقدام

أنا نيويوركر ، لذلك أتحرك بسرعة. كان الحمل حاملاً مكالمة إيقاظ عندما وصلت إلى الشهر الثامن ووجدت نفسي بحاجة إلى الإبطاء. لم أتمكن من الركض عبر الشارع لأن لافتة "لا تمشي" مضاءة. لم أتمكن من الجري للقبض على القطار. هل تأخرت كثيرا؟ ربما ، لكنني كنت مرتاحًا أيضًا من مسؤولية التعجل. كان ذلك غير آمن من الناحية البدنية للقيام بذلك ، لذلك اضطررت إلى إنزاله إلى درجة.

لقد تطلب الأمر مني مسؤولية تطوير حياة أخرى لكي أعامل نفسي بشكل أفضل قليلاً. لكن الدرس بقي معي. لا يوجد سبب يجعلني مجنون في سباق مع الزمن. لا يوجد شيء ملح للغاية (ما لم أركض لأخذ طفلاً مريضًا من المدرسة) لدرجة أنني أحتاج إلى تعريض نفسي لخطر جسدي عند عبور شارع مزدحم. علمني الحمل أن بعض "التضحيات" تجبرك حقًا على تقييم (وتغيير عادة) بعض السلوكيات. لذلك ، نعم ، كل شيء يستحق كل هذا العناء.