12 أشياء تفعلها كل امرأة ناضجة عندما تكون حاملاً

هناك قائمة طويلة يجب القيام بها عندما يتعلق الأمر بالتحضير لوصول طفلك. الجزء الممتع كان حاملاً ، الجزء الصعب هو كل ما يأتي بعد ذلك. من تصميم حضانة أحلامك ، إلى اختيار اسم الطفل المثالي ، إلى الاختيار بين خيارات رعاية الأطفال المختلفة ، إلى قضاء بعض الوقت في الاسترخاء والتركيز على الرعاية الذاتية ، هناك أشياء تقوم بها كل امرأة ناضجة أثناء الحمل ، وهذا لن يؤدي إلا إلى المخاض والولادة والحياة بعد الولادة أسهل بالنسبة لها.

عندما كنت حاملاً مع طفلي الأول ، لم يكن لدي أدنى فكرة عما كنت أفعله (مثل العديد من الأمهات الجدد). قرأت جميع كتب الأطفال وأجري بحثًا على الإنترنت حتى أصبحت أصابعي ضيقة من إساءة استخدام الإنترنت وهي محركات بحث كثيرة. كان لدي الكثير من مخاوف الأطفال قبل أن يبدو أي قدر من البحث أو القراءة قادرًا على التخفيف. منذ أن توفيت والدتي ، لم يكن لدي أي شخص "كان هناك وفعل ذلك" ، لأثق في الأمر. لقد أدرك الكثير من الناس أن غياب أمي جعل الحمل أكثر صعوبة ، وأخذوه على عاتقه تقدم لي نصيحتهم. بينما كنت ممتنًا لمعظمها (على محمل الجد ، أنقذت بعض من هؤلاء السيدات لي) ، سأكون يكذب إذا قلت إنني شعرت أنني ساذجتي لم يتم الاستفادة منه في بعض الأحيان ، أو أن النصيحة غير المرغوب فيها لم " ر ، من وقت لآخر ، تصبح ساحقة.

في بعض الأحيان بدا الأمر وكأن قراري فيما يتعلق بحملتي لم يكن حقًا أمرًا لي. لم أستطع أن آكل أو أشرب شيئًا واحدًا دون استجواب رفاهية طفلي ؛ كان على طفلي أن يلبي راحة الآخرين ؛ لقد خربت عملي ومولودي لأنني سمحت للناس بالقدوم والرحيل كما يحلو لهم أثناء دخولي والخروج من الوعي ، بسبب الألم المعذب الناجم عن انقباضات Pitocin. الناس يقولون لي باستمرار ما يجب القيام به وما لا يجب القيام به مع جسدي ، جعلني أشعر بأن الناس يعتقدون أنني غير قادر على اتخاذ قرارات لائقة بمفردي. بصراحة ، ومما يدعو للسخرية ، جعلني أشعر كأنني طفلة مرة أخرى ، رغم أنني كنت على وشك أن أنجب طفلاً بنفسي.

بعبارة أخرى ، من الآمن أن أقول إن الأمر استغرق بعض التجربة والخطأ ، ونمو قليلاً لأدرك أن الأشياء الـ 12 التالية هي قرارات يتعين على كل امرأة نامية أن تتخذها بمفردها. لحسن الحظ ، نظرًا للدروس التي تعلمتها والقرارات التي أدركتها التي يجب على كل امرأة تزرعها أثناء الحمل ، كانت حملتي الثانية قصة مختلفة. قررت منذ البداية أنني سأجلس في مقعد السائق الذي كان حملي ، وأنه إذا كان لدى شخص ما ما يقوله عن اتخاذ قراري ، فسأخبرهم بأدب وأنا أضع قدمي المتورمة ، "شكرًا ولكن لا شكرا ، لقد حصلت على هذا ".

يقرر كيف ومتى يعلن الحمل

قد يكون الإعلان عن الحمل وقتًا مثيرًا للمرأة ، لكنه أيضًا أمر شخصي للغاية وبصراحة مخيف. تحب معظم النساء الانتظار حتى يصلن إلى المرحلة الثانية من الحمل ، فقط في حالة حدوث مضاعفات ، لكن هناك نساء أخريات يصرخن على الأخبار بمجرد إجراء اختبار حمل إيجابي. كلتا الطريقتين جيدتان ، لكن يجب أن يكون الأمر متروكًا للشخص الحامل فعليًا بشأن متى وكيف يتم إصدار هذا الإعلان.

بادئ ذي بدء ، لم يعلم سوى عدد قليل من الناس أنني حامل قبل أن يقرر أحد أفراد أسرتي أن يعلن ذلك عن طريق Facebook ، لذلك فإن أي خطط إبداعية تم إلقاؤها جانبي بعد ذلك. مع تقريري الثاني ، لم أقدم إعلانًا حتى كان عمري 20 عامًا تقريبًا ، وربما كنت على الرغم من ذلك.

يجعل خطط إجازة الأمومة (إذا كانت تستطيع)

أتذكر في الواقع الأشخاص الذين يخبرونني أثناء محاولتي وضع خطط لإجازة الأمومة في العمل ، "أوه ، لا تقلق بشأن ذلك. كل هذا سوف ينجح!" اسمحوا لي أن أقول الآن أن هذه نصيحة فظيعة. بالطبع تحتاج إلى خطة! لحسن الحظ ، هذه نصيحة تجاهلتها برفق ، وإلا فلن نتمكن من دفع فواتيرنا أثناء إجازة العمل.

لا أريد أن أنفجر فقاعة أحدهم ، لكن لا يوجد بعض المال الخيالي الذي يأتي ويوزع الدخل على فواتيرك أثناء إجازة الأمومة. أعني أنه لا يوجد حتى إجازة أمومة مدفوعة الأجر في الولايات المتحدة ، لذلك ما لم تكن قد حصلت على شجرة نقود في الفناء الخلفي أو إذا كان دخلك غير ضروري ، فسوف تحتاج إلى وضع خطط ، وما إذا كان أو لم يكن يجب أن تعود في النهاية إلى العمل (إذا كان الأمر منطقيًا ، بالطبع).

يأكل التاكو خالية من الذنب

يبدو أن كل شخص لديه ما يقوله بشأن ما يجب عليك ألا تتناوله أثناء الحمل. نعم ، من الواضح أن اتباع نظام غذائي صحي يوصى به ولكن تاكو من حين لآخر لن يسبب لطفلك نتائج ضعيفة في اختبار SAT. حمية الحمل الخاصة بك شيء يجب أن تناقشه مع طبيبك ، وليس معارفك العشوائية التي تحب أن تظهر في الحفلات وتكشف الحقائق العشوائية من أجل جعل أنفسهم يبدو أكثر ذكاءً.

يمارس حقها في ارتداء اللباس الداخلي كما سروال

إذا كان لا يزال بإمكانك ارتداء جينزك المعتاد حتى اليوم الذي تقدم فيه ، فهذا شيء رائع ، لكن من فضلك لا تغلب على نفسك إن لم تستطع. ممارسة حقك في ارتداء اللباس الداخلي والسراويل كل يوم إذا كان هذا ما تريد القيام به. لا تقارن جسم حملك بالشخص الذي يدعي أنها ارتدت مقاسها 2 أثناء فترة الحمل بأكملها. ربما يستطيع بعض الأشخاص فعل ذلك ، لكن يمكنني أن أؤكد لكم أنه لا يمكن للكثيرين والقفز في طماق طولي بعد 11 أسبوعًا من حملك ، لا شيء يخجل منه.

أيضا ، جينز الأمومة مذهلة في هذه الأيام. لم أكن حاملاً منذ 16 شهرًا ، ويمكنني ارتداء معظم سراويل الجينز العادية الخاصة بي ، لكني لا أزال أرتدي سراويل الجينز الخاصة بي في بعض الأحيان. انهم فقط دافئ جدا الرتق!

يأخذ رعاية مذهلة للغاية من نفسها

الحمل رائع ، بالطبع ، لكنه أيضًا لعنة جميلة ومرهقة ومرهقة. إذا شعرت يومًا بأنك غارقة في تجارب الإنجاب والمحنة ، فلا بأس أن تأخذ خطوة إلى الوراء وتعتني بنفسك. لن يكون هناك وقت أكثر ملاءمة لأن تكون أنانيًا منه عندما تكونين حاملًا ، لذلك إذا كنت ترغب في الانغماس في يوم سبا أو تدليك ما قبل الولادة ، فابحث عن ذلك! احصل على وجه أو مانيكير أو دلل نفسك بالكثير من أيام الاسترخاء ، بدون أي ضغوط ، لأنه قبل وقت طويل ، سيكون من الصعب قليلاً الحصول على جلسة تدليك.

يجعل خطط الولادة

الطريقة التي تقرر أن تنقذ بها طفلك هي ، كما تفكر ، الأمر متروك لك. إذا كنت ترغب في إيصال طفلك إلى المستشفى واستخدامه فوق الجافية ، فقم بذلك. إذا كنت ترغب في تجربة الولادة بالمنزل واستخدام خدمات القابلة أو doula ، فقم بذلك. إذا كنت تريد أن تكون محاطًا بأسرتك بأكملها وجميع أخوات منظمتك ، فهذا أمر جيد ، ولكن إذا كنت تريد أن تكون عملية التسليم تجربة حميمة بينك وبين شريكك ، فستحتاج إلى وضع بعض القواعد الأساسية فيما يتعلق بمن هو و غير مسموح بدخول مكان الولادة. ومع ذلك كنت ترغب في الولادة متروك لك.

ترفض الاعتذار عن عواطفها التي تغذيها الهرمونات

المشاعر الخاطئة مساوية لدورة الحمل. الهرمونات هي الكلبات التي لا هوادة فيها وليس لديك أي سيطرة على ما يجعلك تشعر ، لذلك ، يجب ألا تعتذر عن البكاء خلال إعلان سوبارو. نهاية القصة.

ينغمس في قسم الطفل في الهدف

الاستحمام للأطفال رائع لأنهم يوفرون في كثير من الأحيان للأمهات الجدد بعض الضروريات الأساسية اللازمة لطفلهم. لكن هذا لا يعني أن الأم لا يجب أن تكون قادرة على الانغماس في قسم الطفل الذي تختاره ، بنفسها أيضًا. قد يكون شراء أشياء لطفلك مثيرًا للغاية وتصورهم في هذا الزي الرائع الذي اشتريته سيؤدي إلى اختفاء آلام الحمل وآلامه. إذا كنت تريد القيام بالتسوق الشخصي الخاص بك لطفلك ، بكل الوسائل ، يرجى القيام به! لا تدع شخصًا آخر يخبرك أنه لا ينبغي أن تنفق الأموال على طفلك. ستحصل كثيرًا على دش طفلك ، نعم ، لكنك الآن أمي ولديك حاجة متأصلة لشراء أشياء لأطفالها.

يقبل المساعدة

سوف ترغب في القيام بالكثير أثناء الحمل ولن يكون ذلك مشكلة لفترة من الوقت ، ولكن سيأتي وقت تتحول فيه مشيتك إلى حشو والمشي على الأقدام 12 قدمًا يشبه المشي مسافة 12 ميلًا. عندما يحين ذلك الوقت ، لا تخف من طلب المساعدة. لا أحد يريد أن يحتاج إلى مساعدة ، لكن في بعض الأحيان يحتاج الأمر إلى المساعدة. استفد من لطف الآخرين واحصل على كل المساعدة التي يمكنك الحصول عليها أثناء توفرها بسهولة.

يسمح لنفسها بالغفوة

قيلولة الحمل هي أفضل قيلولة.

تنظم حياتها بالكامل (بأفضل ما تستطيع ، بالطبع)

التعشيش هو ظاهرة حقيقية جدا. إن الجمع بين حياتك تمامًا وخالية من الفوضى قبل وصول طفلك سيجعل حياتك تدوم طويلًا بعد الولادة. إن معرفة مكان كل شيء بالضبط عندما تحتاج إليه سيوفر لك الكثير من الشعر الرمادي ، لأن الأطفال يفتقرون إلى الصبر وإذا لم يحصلوا على ما يريدون عندما يريدون ذلك ، فمن المحتمل أن يجعلواك تريد أن تبكي أيضًا.

بينما كنت في مرحلة التعشيش الخاصة بي ، أخذت على عاتقي إعادة ترتيب كل غرفة في المنزل (بعضلات زوجي) ، وجدران الدهان ، وتنظيف الطابق السفلي ، وتنظيم جميع الوثائق المهمة ، وإعادة تنظيم مطبخنا. كنت مهووسًا ، لكنه كان في صالحنا بمجرد ولادة ابننا.

تتمتع بالكثير من "أنا الوقت"

استفد من كل "وقت أنا" الذي يمكنك الحصول عليه قبل وصول طفلك إلى هنا. تصبح الأم مذهلة ، لكنه يمثل أيضًا نهاية حقبة تأسست على أساس احتياجاتك فقط. بمجرد وصول طفلك ، ستصبح احتياجاتك ثانوية في أكثر الأحيان ، ولكن من المهم أن تتذكر كيف تحب نفسك أيضًا. الرعاية الذاتية مهمة للغاية بمجرد أن تصبح أماً. عندما تقضي معظم وقتك في رعاية إنسان مستهلك بالكامل ، ستصل في النهاية إلى نقطة الانهاك. في هذه المرحلة ، من الضروري أن تتذكر أنك بحاجة إلى الرعاية أيضًا. إن ممارسة فعل العناية بنفسك قبل إنجاب طفلك ، نأمل أن يساعدك على تذكر الاعتناء بنفسك أيضًا بعد ولادة طفلك.