12 أشياء لا يخبرك أحد بفقدان الحمل ، لكني سأخبرك بذلك

في المرة الأولى التي حملت فيها ، فوجئت تمامًا. لم أكن أحاول الحمل ولم أكن متأكدة مما إذا كنت مستعدًا لأكون أميًا. ومع ذلك ، حتى أثناء إجراء الاختبار ، كان هناك شيء ما يستعد لي للشعور بخيبة الأمل إذا كان الاختبار سلبيًا ؛ شعور مروع بعد قضاء ما يزيد عن عقد من الزمن في الشعور براحة لا لبس فيها بعد رؤية خط وردي واحد. سمحت لنفسي بحذر بالحمل ، وإخبار شريكي وقراءة الحمل والوالدية. ولكن هناك أشياء لا يخبرك بها أحد عن فقد الحمل ، وأتمنى لو كنت أعرف أنني بدأت بصنع خططي.

بعد بضعة أسابيع من الثلث الثاني من الحمل ، مباشرة بعد أن أصبحت أخيرًا مرتاحًا بما يكفي لإخبار الآخرين ، بما في ذلك ابنة أخي ، أننا كنا نتوقع طفلاً ، بدأ كل شيء في الانهيار. تعطلت المياه وانتهى بي الأمر في المستشفى لمدة 19 أسبوعًا فقط ، وكانت تلك التجربة الأكثر رعبا في حياتي. لم نكن نعرف ما الذي حدث ، لكننا كنا نعرف أنه كان علينا أن نتحرك بسرعة من أجل الحفاظ على صحتي والحفاظ على خصوبتي في المستقبل ، لذلك كان يجب أن أبدأ عملية قول وداعًا لشخص ما لم أكن أعرفه أبدًا. كان مدمرا.

لقد تم تحضير جزء مني لفكرة حدوث خطأ ما في الثلث الأول من الحمل ، عندما يكون خطر فقد الحمل أعلى ، وعندما عانيت من بعض النزيف الذي حسم نفسه في النهاية. لكن في 19 أسبوعًا ، تقريبًا في منتصف فترة الحمل ، شعرت بالفعل بنقل الطفل. كنت قد اخترت اسمًا له. لقد سمحت لنفسي بالاسترخاء واعتقدت حقًا أنني كنت جيدًا. كنت مخطئًا ، وشعرت بالغش الشديد.

هناك أشياء كثيرة أتمنى لو كنت أعلمها بفقدان الحمل ، وأشياء كثيرة كنت أتمنى أن يقولها الآخرون ، أو لم تقل ، أثناء تعاملي معها. بعض هذه الأشياء قد تكون في الواقع من الأشياء التي أخبرك بها شخص آخر ، لكنها كلها أشياء لم يخبرني أحد أنني كنت أقدر معرفتها مقدمًا. إذا كان الأمر كذلك ، فيرجى معرفة ما يلي:

لم يحدث "لسبب ما"

نعم ، ربما كان هناك سبب بيولوجي ، على الرغم من أن معظمنا لن يكتشف فعليًا السبب البيولوجي الدقيق لخسائرنا. ولكن لا ، ليس هناك بالضرورة نوع من "السبب" الكوني الأكبر من حيث سبب حدوث أشياء كهذه ، ولا تتردد في تدحرج عينيك بنفس القدر الذي تريده رداً على أي شخص يحاول أن يشجعك (ها!) عن طريق إخبار لك أن "كل شيء يحدث لسبب ما".

بالتأكيد ، يمكنك على الأرجح أن تنجو من هذه التجربة ، وربما تشعر أنك شخص أقوى وأفضل لذلك. إذا حدث هذا لك ، فهذا رائع. ولكن هذا لا يعني أنك بحاجة إلى أن تكون لديك تجربة كربي معينة من أجل النمو ، كما أن هذا النمو لا يقلل من كروبة تجربتك بأي شكل من الأشكال. في بعض الأحيان ، تمتص الأشياء فقط ، ويُسمح لها بالامتصاص فقط ، ويُسمح لك بالاعتراف بأنها تمتص فقط دون الحاجة إلى تحديد أي معنى.

حزنك حقيقي

قد تشعر بالغربة حيال الحزن ، أو حتى لا يحق لك أن تشعر بالحزن ، لأن طفلك لم يولد أبدًا. (قد يكون هذا الأمر محيرًا بشكل خاص لأولئك منا المؤيدين للاختيار ، ولا يؤمنون بالضرورة أن الحياة بالمعنى الكامل الذي نعرفه ، تبدأ عند الحمل). لكن بمجرد أن تكوني حاملًا ، ستشعر بهذه التغييرات ، وإذا كنت مرتبطًا بالحياة الجديدة التي تتشكل بداخلك ، فمن الطبيعي تمامًا أن تشعر بأي قدر من الحزن الذي تشعر به إذا انتهى هذا الحمل.

لا تحتاج إلى تحقيق علامة فارقة معينة في الحمل لتشعر بالحزن حيال فقدانها ، ولا تحتاج إلى تحمل أي مسؤولية لتغيير مشاعرك أو التقليل من أهميتها لأنها ليست "سيئة" مثل فقدان طفل بعد الولادة ، أو " سيئة "مثل أي خسائر أخرى قد نشهدها في الحياة. لا نحتاج إلى ترتيب أو مقارنة أو تبرير مشاعرنا.

كنت في خطر لاضطرابات المزاج بعد الولادة

بالإضافة إلى حزن الحمل المفقود ، قد تواجه أيضًا اكتئاب ما بعد الولادة أو القلق أو الغضب. نظرًا لأنه يُعتقد أن هذه الاضطرابات المزاجية مرتبطة جزئيًا بالتغيرات الهرمونية أثناء الحمل وبعده ، فقد ينتهي بك الأمر بالتعامل معها حتى لو لم تلدِ طفلًا بالفعل. مجرد طريقة واحدة من عدة طرق لفقدان الحمل غير عادلة.

فقدان الحمل غير عادل تماما

إذا كانت الحياة عادلة ، فإن كل من يرغب في إنجاب طفل سيحصل عليه ، وكل من لا يريد أن ينجب طفلًا لن يقلق بشأنه. لسوء الحظ ، هذا ليس كيف يعمل.

إذا كنت ترغب حقًا في حمل طفلك لفترة قصيرة وفقدته بدلاً من ذلك ، فهذا غير عادل تمامًا. إذا لم تكن متأكدًا من رغبتك في الاستمرار في الحمل وتم اتخاذ هذا الخيار منك ، فهذا أمر غير عادل. الاضطرار إلى التعامل مع جميع الآثار الجسدية والعاطفية الناجمة عن فقدان الحمل أمر غير عادل ، بغض النظر عن كيفية تقسيمه.

قد يجعل الحمل في المستقبل أكثر رعبا

قد يكون الحمل مخيفًا بشكل عام بشكل عام ، لكنه غالبًا ما يكون مخيفًا بشكل خاص عندما تكون قد عانيت بالفعل من فقد الحمل ، وأنت مدرك تمامًا لعدد الأشياء التي يمكن أن تسوء.

قد تشعر بالراحة

على الرغم من أنك قد تشعر بالحزن والحزن وجميع أنواع المشاعر الصعبة الأخرى ، إلا أنك قد تشعر بالراحة قليلاً بعد فقد الحمل. لا يتم الحديث عن رد الفعل المشترك هذا بأي صفة عامة ، ولهذا السبب قد تشعر بالدهشة والغرابة وحتى الخزي إذا كنت ترغب حقًا في مواصلة الحمل.

قد تشعر بالحرج أو بالخجل

لا يجب عليك ذلك تمامًا ، لأن فقدان الحمل ليس استفتاء عليك ، أو جدارة لك أن تكون أماً ، أو حتى ما هو جسمك أو لا يستطيع.

ومع ذلك ، قد يكون من الصعب حقًا عدم الشعور بقدر من الخزي عندما لا يعمل جسمك بالطريقة التي توقعتها ، أو إذا كنت تعاني من كل هذه المشاعر التي لا تفهمها ، خاصةً إذا وجدت نفسك تعاني لشرح للآخرين أنك لم تعد حامل.

في الأساس سوف تشعر بكل المشاعر

كلهم ، دفعة واحدة ، ولفترة زمنية غير معروفة. انه من الصعب حقا.

من المحتمل أن تشعر بمفردك ، رغم أنك لست كذلك

كنت أعرف أن فقدان الحمل أمر شائع إلى حد ما ، حتى لو كانت الخسارة المحددة (وتوقيت هذه الخسارة) أقل من ذلك. ومع ذلك ، لم تمنعني هذه المعرفة من الشعور بالوحدة تمامًا ، على الرغم من أن شريكي كان يحزنني وعلى الرغم من أن العديد من الأشخاص الآخرين مروا بنفس الشيء. الحزن فقط يجعل من الصعب الشعور بالتواصل مع الآخرين وفهمهم.

قد تغير مشاعرك أو سلوكك بطرق غير متوقعة

في الأسبوع الذي أعقب خروجي من المستشفى ، رأيت أمًا تمشي في شوارعها لتطعم طفلاً صغيراً جداً من النساء والرجال ، وقد شعرت بالغضب. لم يفاجأ أو حزين أو هزم ، ولكن غضب.

هذا في حد ذاته أدهشني ، لأني عادة لا أهتم حقًا بما يطعمه الآخرون لأطفالهم. سرعان ما أدركت أن غضبي ليس له علاقة بهم ، وأن كل شيء يتعلق بشعوري بالخداع أثناء الحمل والطفل الذي شعرت أنني استحقه. كان تقديري المكتشف حديثًا (والحمد لله ، قصير العمر) واحدًا من العديد من ردود الفعل المفاجئة للحزن. هذا شيء على الإطلاق ، وأتمنى أن أكون على دراية به مسبقًا.

لا بأس في الانسحاب من الأشياء التي تهدأ مع عواطفك

إذا شعرت بالغرابة في المكان الذي أصبحت فيه على علم بأن حملك قد انتهى ، فتجنبه إن أمكن. إذا كان الأمر يبدو كما لو كان جميع أصدقائك حاملًا وأنه من الصعب للغاية التعامل معه ، فلا بأس في رفض الدعوات إلى زبائنهم الرضع وإرسال بطاقة هدية أو إلغاء متابعة تحديثاتهم على Facebook. لست بحاجة بالضرورة إلى الشعور بالذنب أثناء سفرهم بسبب حزنك ، لأنه ليس خطأهم ويسمح لهم أن يكونوا سعداء ، لكن ليس عليك إخضاع نفسك لأي شيء يؤذيك ، أيضًا.

لا يجب عليك "تجاوزها"

الخسارة هي الخسارة ، والحزن هو الحزن. لا يوجد ترتيب نهائي لأي منها أكثر شرعية ، وليس عليك أن تجعل نفسك تشعر بشكل مختلف عما تشعر به لمجرد أنك تعتقد أن الآخرين يشعرون بأن الأمر أسوأ ، أو لأن الآخرين قد لا يفهمون ذلك. (أوه ، وإذا طلب منك أي شخص فعلاً أن تتغلب عليه ، ففكر في إقصاء هذا الشخص من حياتك ، أو على الأقل أخبره ، لأن هذا شيء فظيع للغاية لقوله لشخص يمر بأوقات عصيبة..)

إذا كان من السهل بالنسبة لك السماح بذلك والمضي قدمًا ، فهذا أمر شرعي وعظيم تمامًا. من المؤكد أنك لست بحاجة إلى أن تشعر بأن خسارتك أسوأ مما تفعل. ولكن إذا كان من الصعب عليك "التغلب عليها" ، فلا تشعر أنك ملزم بالمحاولة. يُسمح لك بالشعور بنفسك.