13 أشياء لتعزيز الرغبة الجنسية الخاصة بك عندما تحتاج إلى شيء إضافي

الحقيقة الأقل إثارة في الأمر هي: في بعض الأحيان ، الغريزة الجنسية تقع خلفك. من غير الواقعي قليلاً توقع أن تكون جاهزًا ونادرًا لممارسة الجنس طوال الوقت. وهي عبارة عن سحب تام عندما يكون ذهنك جاهزًا ومتشوقًا ، ولكن الرغبة الجنسية لديك لم تصل بعد إلى حد بعيد. لهذا من الجيد أن تكون مسلحًا بأشياء لتعزيز الرغبة الجنسية لديك ، لأنه عندما تحتاج إلى شيء إضافي لتحصل على هذا الأمر.

سواء كنت في صحراء جنسية ، أو هرموناتك خارجة عن السيطرة ، أو لا تشعر بها مؤخرًا ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها يوميًا لتعزيز الرغبة الجنسية لديك والخروج من أرضك الجنسية. على الرغم من أن فقدان الشهية الجنسية يمكن أن يعزى إلى أشياء كثيرة - من تحديد النسل ، إلى الدواء ، إلى العمر ، إلى الاكتئاب ، وأكثر من ذلك بكثير - الأشياء التالية التي يمكنك القيام بها لتعزيز الرغبة الجنسية الخاصة بك سوف تساعدك على معرفة لماذا كنت شعور باهت جدا ، وكيفية اصلاحها. لذا ، فبدلاً من تسميته واستقالة مصيرك بدون جنس ، أعطِ بعضًا من هذه الحيل ، وانظر إلى أين يأخذك. إذا كنت لا تزال تشعر بالضيق في نهاية الأمر ، فقد حان الوقت للتوجه إلى طبيبك للحصول على المساعدة.

1. خطة أكثر ليالي التاريخ

يعد الإجهاد أحد أبرز العوامل عندما يتعلق الأمر بالجنس ، حيث يمكن أن يؤثر على كل شيء من قدرتك على النشوة الجنسية إلى قدرتك على الحمل. وفقًا لما ذكرته Mayo Clinic ، فإن ممارسة الأنشطة مثل tai chi أو اليوغا يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر بلطف ، وبالتالي يمكن أن يفيد حياتك الجنسية بشكل كبير.

9. ضبط المزاج

عندما تكون في علاقة طويلة الأمد ، قد يكون من السهل السماح للسحر والرومانسية بالابتعاد عن غرفة النوم - خاصةً إذا كان لديك أطفال أو حيوانات يزحفون معك. أخبر Millheiser Health أن إعطاء الأولوية للخصوصية في غرفة النوم وجعلها مكانًا خاصًا لك ولشريكك سيساعد كلا منكما على الشعور بالراحة والاستعداد للصداقة.

10. استثمر في زيوت التشحيم الجيدة

إذا كان الجنس مؤلمًا لك ، فسيكون في قائمة الأولويات والرغبات. أحد الأسباب الرئيسية للألم الجنسي هو الجفاف أثناء الجماع. وفقًا لصحيفة Everyday Health ، فإن استخدام مواد التشحيم الجنسي القائمة على السيليكون يمكن أن يساعدك على الشعور بشعور مثير مرة أخرى.

محاولة: زيوت التشحيم البحرية السويسرية ، 17 دولارًا ، أمازون

11. حاول تنظيف النظام الغذائي الخاص بك

نعم ، يمكن أن يساعدك نظامك الغذائي تمامًا في المزاج. ليس مع مثيرات للشهوة الجنسية ، ولكن مع نظام غذائي صحي للقلب. وفقا لدراسة نشرت في مجلة الطب الجنسي ، وجد الباحثون وجود علاقة بين ارتفاع الكوليسترول في الدم وصعوبة تحقيق النشوة الجنسية. وفقا للدراسة ، هذا لأن الكوليسترول يمنع تدفق الدم بحرية ، مما يؤدي إلى تقليل الإحساس أثناء وقت مثير. لتحسين الدافع الجنسي (والنظام الغذائي الخاص بك) ، اسأل طبيبك عن طرق لخفض الكولسترول.

12. انظر إلى ما وراء غرفة النوم

يمكن أن يكون تضاؤل ​​الدافع الجنسي علامة على مشكلات أعمق في علاقتك. يقول جراهام إن الاستياء المعبأ في زجاجات ، وقلة التواصل ، والغضب ، والحزن ، كل هذه الأشياء يمكن أن تؤثر على رغبتك في ممارسة الجنس. "إذا كانت علاقتك تعاني خارج غرفة النوم وكذلك في المنزل ، فقد ترغب في البحث عن علاج للمساعدة في إرشادك وشريكك خلال الصعوبات التي تواجهك". إذا كانت مشاكلك موجودة فقط في غرفة النوم ، تحقق من معالج الجنس لمساعدتك في إيجاد طريقة من خلال الرغبة الجنسية المنخفضة.

13. استمع إلى جسدك

في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون الغريزة الجنسية من أعراض مشكلة طبية أكبر. إذا كان تغيرك في الرغبات الجنسية مصحوبًا بآثار جانبية أخرى ، مثل التعب وفقدان الشعر وجفاف الجلد وزيادة الوزن - فقد تكون تعاني من مشكلة في الغدة الدرقية. وفقا لجمعية الغدة الدرقية الأمريكية ، ما يقدر بنحو 20 مليون أمريكي يعانون من مشكلة الغدة الدرقية ، وحوالي 60 في المئة لا يعرفون ذلك. إذا كنت تعتقد أنك قد تعاني من مشكلة أكبر من مجرد الرغبة الجنسية لديك ، فتحدث إلى طبيبك عن الأعراض التي تعاني منها ، واطلب مساعدتهم للوصول إلى أسفل مرضك.

قد تتلقى FYI، Romper جزءًا من المبيعات من المنتجات المشتراة من هذه المقالة ، والتي تمت إضافتها بشكل مستقل عن إدارات المبيعات والتحرير الخاصة بـ Romper بعد النشر.