14 الأشياء التي لا تشربها الأمهات عندما يختبر الوالدية كل صبرهن

منذ ولدي ولد في ربيع عام 2014 ، لقد قطعت الطريق ، على الطريق لتناول المشروبات الكحولية. ليس الأمر أنني لا أستمتع بمشروب البالغين من حين لآخر ، أو أنني لا أملك أي شيء ضد الكحول ، بل إن الظروف لم تسمح بذلك حقًا. كنت تعتقد أن هذا سيكون مشكلة بالنسبة لشخص يعيش بالقرب من عدد كبير بشكل لا يوصف من مصانع الجعة ومصانع الجعة ، لكنه ليس أسوأ شيء في العالم. بوز رائع ، ولكن هناك الكثير من الخيارات الأخرى لتخفيف الضغط للأمهات. (أعلم ، حاول احتواء صدمتك.)

في الأسابيع الأولى ، كنت ببساطة مرهقًا ومرضعًا بانتظام حتى لا أحصل على مشروب بأي صفة. في الأسابيع الأخيرة … حسنًا ، في الواقع ، كان كل شيء متعب / كامل هو الوضع طوال عامه الأول. كنت قادراً على تناول رشفات من المشروبات التي تناولها شريكي ، إذا كان جدول التمريض قد أعطاني مجالاً لذلك ، ولكن كان ذلك. وحوالي الوقت الذي بدأت فيه تشعر بالارتياح لفكرة سكب كوب من النبيذ بعد أن كان ابني في الليل ، أو لقائه مع بعض الأصدقاء لساعة سعيدة ، وصفت لي دواء لا يختلط جيدًا مع الكحول.

حسنا ، اللعنة ، فكرت. وها نحن هنا ، لقد مرت الأشهر الآن وأنا معتاد على ذلك. هل افتقدها؟ بعض الأحيان. اعتدت أن أستمتع بكأس من النبيذ بانتظام بعد العمل عندما كنت في وظائف المكتب. ولكن هل وجدت الكثير من الأشياء الأخرى التي يمكنني القيام بها لإزالة هذه الحافة؟ نعم فعلا! ومضحك يجب أن تسأل ، لأن هنا قائمة مفيدة:

الاستلقاء في مكان ما (في أي مكان ، حقا)

أنا مغرم بالأرائك بشكل خاص ، لكن أي سطح سيفعل ذلك. لا يعتبر الكثيرون الكلمة مكانًا مثاليًا للاستلقاء ، ولكن نظرًا لأنه غالبًا ما يسمح بالقرب من طفلي الصغير ، فأفضله في بعض الأحيان.

منطقة خارج من

لا يعمل هذا الجهاز بشكل جيد عندما لا يزال طفلك بحاجة إلى انتباهك ، لكنني أوصي به عندما يمكنك قضاء فترة راحة قصيرة. يمكنك محاولة زيارة مرج هادئ ، أو أرجوحة مريحة ، أو مواجهة على سجادة الحمام الخاصة بك خلف باب الحمام المغلق.

اتصل على شريك حياتك ، أو أحد أفراد أسرتك ، أو شخص آخر في الحديقة الذي يبدو جديراً بالثقة في كيندا

هل يمكن لشريكك أن يدخر بضع دقائق؟ يمكنهم إذا عرفوا ما هو جيد لهم.

شرب شيء من كأس النبيذ

على الرغم من أنني لا أشرب الخمر هذه الأيام ، إلا أنني لا أزال أستخدم كأس النبيذ الخاص بي بشكل منتظم لأنه يتوهم ، ويجعل من السهل التظاهر أنني أميرة أحضر كرة في مكان ما ، وليست أميرة غير متعبة في جينز.

نص صديق عادة ما يرد بسرعة

انت لست وحدك.

الخروج من المنزل والحصول على تغيير المشهد

أعلم أنني وصلت إلى نقطة اللاعودة عند السير إلى الملعب أو القيام برحلة إلى الهدف من جديد ، لكن في بعض الأحيان تكون المهمة السريعة كافية لإيقاف الحافة.

أو مجرد الذهاب للحصول على حملة طويلة

نحن نعيش في جزء من العالم مع سهولة الوصول إلى الطبيعة ، لذلك لا يستغرق الأمر سوى بضع دقائق للخروج من المدينة وإلى مكان جميل وأخضر وطريق مفتوح. أحيانًا أقوم بوضع حزام في مقعد سيارته وأحمله معي ، وأحيانًا يبقى في المنزل مع والده ، لكن في كلتا الحالتين ، أحصل على بعض الهواء المنعش والموسيقى الناضجة من مكبرات الصوت ، وأنا منتعشة.

جرب شيئا جديدا مع ابنك

من الصعب الشعور بالإحباط عندما أشاهد تفكيره.

اليوغا (أو ، كما أحب أن أسميها ، Faux-ga)

تجربتي مع اليوغا الفعلية هي ، أم ، محدودة. لكن هيا ، من لا يحب التمدد؟ إن المطبخ الخاص بي هو المكان المثالي لأشكال الراندو مهما كان عميقة ومتربة في ذاكرتي ، وذلك بفضل تلك الفئة التي أخذتها عام 2013. أنا متأكد من أن الممارسين الفعليين سوف يهتمون بسلامتي. ومع ذلك ، فأنا ملتزم بالتنفس العميق والتمديد العميق بزيادات ثانية وأربعين ، لذلك أنا لا أستقيل.

وضعت على الفيلم

حسنًا ، لقد بدأنا للتو تقديم التلفزيون إلى طفلنا الصغير (لا أحتاج إلى حكمك) ، لذلك ما زلت أتعامل مع الذنب المحيط بهذا. إنه فقط كيندا على شاشات حتى الآن ، لكنني أشعر أنه لا يزال يتعين القول إن العرض المناسب في الوقت المناسب يمكن أن يجلب لك دقائق - دقائق! - من الوقت للاسترخاء.

ربما وضعت على قناع الوجه أو غسول أو شيء من هذا؟ لا أدري، لا أعرف.

أليس هؤلاء لديهم عناصر مهدئة؟ روتين العناية بالبشرة الخاص بي محدود إلى حد ما ولكنني أشعر أنني رأيت الكثير من الإشارات إلى هذه المجلات والبرامج التلفزيونية التي تركز على النساء.

الحصول على تدليك

وبعبارة "الحصول على تدليك" ، أعني "استلق على الأرض ودع ابنك يتسلق عليك".

خربشة مع الطباشير الملون

أردت أن أقول "تلوين" لأنه اتجاه كبير للبالغين في الوقت الحالي ، ولكن فرصة أن تكمل صفحة ما هي في الواقع ضئيلة للغاية. هل رأيتهم؟ انهم فائقة التعقيد. لكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك الضغط على كرسي طفل ومشاركة كتاب تلوين أطفالك لعدد قليل.

هل كل ما يتطلبه الأمر لإعطاء نفسك استراحة

إذا فشل كل شيء آخر ، فإنني أغمس في مجموعة من المصاصات التي نحتفظ بها في الفريزر الخاص بنا ونقدمها إلى طفلي. لا يقتصر الأمر على تهدئة عدد من الأمراض المرتبطة بالفم والتي من المحتمل أن تضربه في هذا العصر ، بل يمكنها أيضًا أن تبقي طفلًا مشغولًا ومحتلًا لمدة ست دقائق على الأقل ، وهو ما يوفر متسعًا من الوقت لوضع قدميك للأعلى ، والقفز مجلة ، أرسل رسالة نصية إلى أصدقاء أمك حول يوم القمامة ، وتناول المصاصة الخاصة بك. نحن الأمهات ، ونحن متعددة المهام.