15 أسباب قد لا يكون لديك هزة الجماع

بالنسبة لبعض النساء ، يمكن أن يبدو السعي وراء هزة الجماع سببًا ميئوسًا منه. بعد كل شيء ، من السهل الشعور بالتجاهل عندما يبدو أن كل شخص لديه حياة جنسية مثالية. (تلميح: إنهم لا يفعلون ذلك). ولجعل الأمور أكثر تشويشًا ، تتنوع الأسباب التي قد لا تكون لديك بها النشوة الجنسية. أي شيء من العمليات الجراحية السابقة إلى المواقف الثقافية حول الجنس يمكن أن يؤثر على قدرتك على الوصول إلى ذروتها.

من نواح كثيرة ، سيكون من الأسهل إذا كانت أسباب فقدان الشهية مادية فقط. لكن كل شيء من مقدار ما تشربه إلى ما تشعر به حيال شريك حياتك قد يؤثر على السهولة التي تشعرين بها. يمكن أن يكون بعيد المنال ، على أقل تقدير.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن العديد من العوامل الصحية يثبط استجابة الجسم. الصدمة الحوضيّة ، واضطرابات النوم ، وحتى حالات الصحة العقلية مثل الاكتئاب قد تحدّ من قدرتك على النشوة الجنسية. وكعلاوة إضافية ، قد تتسبب بعض الأدوية في حدوث التورم كآثار جانبية.

على الرغم من أن هذه القائمة قد تبدو قاتمة ، تذكر أنه لم يتم فقد كل شيء. اعتمادًا على العوامل الحقيقية ، قد تحتاج إلى زيارة طبيبك أو إجراء حديث جاد من القلب إلى الآخر مع شخص آخر مهم. تقديم المشورة للتغلب على المشاعر السلبية حول الحياة الجنسية هو أيضا خيار. أيا كان الأمر ، فإن معرفة العديد من العوامل التي يمكن أن تمنعك من هزة الجماع قد تساعدك على معرفة كيفية علاج الموقف.

1. الجلوس المفرط

هذا غريب لكن صحيح. حسب يوم المرأة ، قد يؤدي الجلوس لفترات طويلة إلى تقصير عضلات الحوض ، مما قد يسبب ألم الحوض ويجعل النشوة أكثر صعوبة. حتى لو كنت مرتبطًا بمكتب طوال اليوم ، فمن الجيد أن تتسلل في بعض الأماكن المستعصية أو تنحني للخلف كلما كان ذلك ممكنًا للحفاظ على كل شيء في حالة عمل جيدة.

2. العقل تجول

هل تفكر في قائمة مهام الغد بينما أنت و SO لديك في منتصف الطريق من خلال ممارسة الجنس؟ كما هو موضح في كوزموبوليتان ، فإن التشتيت العقلي قد يقلل من سعادتك ويخرجك من اللحظة الحالية. قد يساعدك التركيز على ما يحدث بالضبط على العودة إلى الأخدود.

3. الآثار الجانبية الدواء

في بعض الأحيان يكون كل من الدماغ والجسم في مكانه ، لكن الآثار الجانبية للعلاج قد تمنعك من الانتهاء من القوة. وفقًا لـ Health Line ، فإن الأدوية مثل مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) قد تجعل تحقيق النشوة صعبة. إذا كان هذا التأثير الجانبي الشائع يدمر حياتك العاطفية ، فلا تتردد في الدردشة مع طبيبك للحصول على حلول ممكنة.

4. سوء الفهم أو الخوف من الجنس

الكثير من الوظيفة الجنسية تتأثر مباشرة بالحالة النفسية الخاصة بك. على سبيل المثال ، قد تواجه صعوبة في ممارسة النشاط الجنسي إذا كان لديك سوء فهم حول الجنس ، أو خوف شديد من ذلك ، كما أوضحت هيئة الصحة الوطنية. قد يكون معالج الجنس والعلاقة موردا كبيرا في قضيتك.

5. مشاكل العلاقة

إذا كنت أنت و SO الخاص بك تتعاملان مع بعض المشكلات ، فيمكن أن تمتد المشكلات إلى غرفة نومك. كما هو موضح في Everyday Health ، مشاكل العلاقة التي لم يتم حلها يمكن أن تجعل اتصالك الجنسي يختل. يعد التواصل الصريح والمفتوح دائمًا مكانًا جيدًا للبدء ، كما أن البحث عن معالج للعلاقات يعد خيارًا أيضًا.

6. أمراض النساء والعمليات الجراحية

هذا يبدو غير عادل. لكن وفقًا لمايو كلينك ، قد تؤثر العمليات الجراحية النسائية على استجابة النشوة الجنسية لديك. قد يؤثر إجراء عملية استئصال الرحم أو جراحة السرطان على خبرتك في غرفة النوم.

7. الأمتعة الثقافية

لسوء الحظ ، قد تعيق الرسائل الثقافية عن الجنس والعار وقت نومك. "لا يزال هناك الكثير من الرسائل في ثقافتنا حول الفتيات الصغيرات / الفتيات السوء ، لذلك لا يزال الكثير من النساء يشعرن بالخزي حيال وجود هزات الجماع والسماح لشخص ما بأن يشهد ذلك ، حتى شخص ما يشتركون معه ويعتقدون أنهم يثقون به و أخبرني معالج الجنس كيمبرلي ريزنيك أندرسون لصحيفة هافينجتون بوست: إن التفكير الناقد في هذه الرسائل الثقافية المتناقضة قد يساعدك على تجاوزها.

8. التعب

في بعض الأحيان كنت مجرد تهالك لتجربة النشوة الجنسية. كما أوضحت المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، قد يساهم التعب والإجهاد في خلل النشوة الجنسية. قد يستغرق قضاء الوقت في الراحة حقًا السبب.

9. الحوض الصدمة

إليكم المضاعفات الطبية الأخرى التي قد تجعل النشوة أكثر صعوبة. كما هو موضح في علم النفس اليوم ، قد تسبب صدمة الحوض - الناتجة عن الإصابة أثناء سقوط الدراجات أو حادث الجمباز ، على سبيل المثال ، حدوث مرض فقدان الشهية. إذا كنت قد تعرضت لإصابة في هذه المنطقة ، فتحدث إلى طبيبك حول خياراتك لاستعادة الإحساس الجنسي.

10. القلق

يمتص القلق ما يكفي من تلقاء نفسه ، لكنه قد يفسد حياتك العاطفية أيضًا. كما هو موضح في الشكل ، يعد القلق سببًا كبيرًا للعديد من النساء اللواتي يجدن صعوبة في تحقيق النشوة الجنسية. سواء كنت تعاني من اضطراب القلق أو كنت تشعر بالقلق من ممارسة الجنس بشكل عام ، فإن طلب المساعدة يعد فكرة جيدة جدًا.

11. قضايا صورة الجسم

هي الثقافة السائدة خارج لتدمير حياتك الجنسية أم ماذا؟ كما هو موضح في صحة المرأة ، يمكن أن تؤدي عمليات تعليق الجسم إلى تدمير النشوة الجنسية في الثانية. إذا حاولت التركيز على الأحاسيس الجنسية بدلاً من ذلك ، فقد تتمكن من العودة إلى هذه اللحظة.

12. تحفيز البظر غير كافية

الاعتماد على الاختراق لوحده ربما لن ينقلك إلى هناك. كما أوضحنا اليوم ، فإن حوالي 55 في المائة من النساء لن يصلن أبدا إلى ذروتهن من خلال الجماع. تعرف على جسمك ومعرفة مقدار التحفيز البظر يعمل لك.

13. محاولة صعبة للغاية

إن ممارسة الكثير من الضغوط على نفسك "للوصول إلى هناك" قد يكون له في الواقع تأثير معاكس. وفقًا لـ Kinsey Confidential ، فإن الضغط الناجم عن المحاولة الشاقة لتحقيق النشوة الجنسية قد يؤدي إلى إيقاف إجابتك تمامًا. أخذ بعض الضغط قد يكون مكالمة جيدة. (بالطبع ، "مجرد محاولة للاسترخاء" هي النصيحة الأكثر إزعاجًا على الإطلاق.)

14. الكحول

قد تجعل آخر كأس من النبيذ أمسية رومانسية أقل من الإثارة. كما هو موضح في Mayo Clinic ، فإن استهلاك الكحول قد يحد من قدرتك على الوصول إلى ذروتها. قد يكون الاعتدال فكرة جيدة.

15. اضطرابات النوم

إذا كنت تعاني من مشاكل كبيرة في الحصول على ما يكفي من الاهتمام ، فقد تعاني أيضًا من حبك. وفقًا لـ Everyday Health ، قد تؤدي اضطرابات النوم مثل توقف التنفس أثناء النوم إلى انخفاض في مستويات الأكسجين لديك مما يؤدي إلى تلف الأنسجة العصبية والأوعية الدموية اللازمة للوظيفة الجنسية. قد يكون هذا هو الوقت المناسب للتحدث مع طبيبك ، لأن مشاكل العجز الجنسي لدى الإناث قد تشير إلى اضطراب النوم الأساسي.