جدول المحتويات:
- 1. قشوي نباتي كويسو
- 2. خبز على شكل قلب بطاطا مقلية
- 3. الفطر المقلي العميق
- 4. الزنجبيل جرانولا
- 5. نباتي بيتزا بيتزا
- 6. القرفة سحب وبريوش
- 7. الكينوا الذرة الفاصوليا السوداء العيد السلطانية
- 8. جوز الهند الكاري الفشار
- 9. توت العليق وتوت القضبان
- 10. تفحم نباتي ناتشو القرنبيط
- 11. الخرشوف كروستيني مع الحمص
- 12. سلطة البطاطس المهروسة
- 13. ربيع رولز
- 14. كاجو زبادي
- 15. بنجر الحمص مع الخضر كرسبي
عائلتي نباتية ، ويعني الذهاب للتسوق مع ابننا عادةً الحاجة إلى إخباره بأنه لا يستطيع تناول بعض الوجبات الخفيفة. لكن لمجرد أن تناول وجبات خفيفة مثل جبن الخيط وملفات تعريف الارتباط ليست في القائمة لا يعني إطعام أطفالك بعد المدرسة أمرًا معقدًا. هذا هو السبب في أنه من المفيد الحصول على بعض النباتات النباتية الرائعة بعد وصفات الوجبات الخفيفة المدرسية.
وأشارت مجموعة الموارد النباتية إلى أن هناك الكثير من الأنظمة الغذائية الصديقة للحيوانات ، ولكن "النباتيين لا يأكلون اللحوم والأسماك والدواجن أو المنتجات الحيوانية والمنتجات الثانوية مثل البيض ومنتجات الألبان والعسل". عندما يتعلم أولياء الأمور في المدرسة أو مواعيد اللعب أن عائلتنا هي نباتية ، عادة ما يتعين علي تبديد بعض الأساطير. واحدة من أكبر المفاهيم الخاطئة هو أننا فقط "طعام الأرنب". من الواضح أن هناك المزيد من التنوع في اتباع نظام غذائي صديق للحيوانات من الخضار الخام فقط. ومع ذلك ، على الرغم من كل الخيارات المتاحة الخالية من الحيوانات ، سأكون أول من يعترف بأن كونك نباتيًا غير مناسب دائمًا.
في بعض الأحيان ، قد يشعر احتمال "تشويه" الوصفات المفضلة لديك بأنه ساحق ويستغرق وقتًا طويلاً. لحسن الحظ ، بمجرد رؤية عدد الأطباق اللذيذة الموجودة هناك ، ستشعر بمزيد من الثقة في المطبخ. لذلك تحقق من هذه نباتي بعد وصفات وجبة خفيفة في المدرسة التي هي لذيذة بقدر ما هي سهلة لجعل.
1. قشوي نباتي كويسو
هذا الكيسو النباتي الدسم من Cookie + Kate يضع لمسة خالية من منتجات الألبان على الرقائق الكلاسيكية وتناول وجبة خفيفة. حتى أصدقاء أطفالك غير النباتيين سوف يحفرون هذا الخير الجبني.
2. خبز على شكل قلب بطاطا مقلية
كلاسيكي آخر بعد تناول وجبة خفيفة في المدرسة ، والبطاطا المقلية على شكل قلب Fo Reals Life سهلة الصنع بشكل مدهش. ناهيك أنها رائعتين.
3. الفطر المقلي العميق
قد تفاجأ عندما تعلم أنه يمكنك صنع طعام مقلي بدون منتجات الألبان أو البيض. هذه الفطريات المقلية العميقة من مطعم What Jew Wanna Eat هي نباتية وخالية من الجلوتين
4. الزنجبيل جرانولا
سواء كانت تستخدم لوحدها أو مقترنة مع المكونات الأخرى ، فإن وصفة الجرانولا هذه من جران كيك هي وجبة خفيفة مثالية لما بعد المدرسة.
5. نباتي بيتزا بيتزا
هذه الوصفة اللذيذة للبيتزا الإسرائيلية النباتية من ما يأكل اليه يهودي ليست فقط للحنك المتطور. سوف يتمتع الناس في أي عمر أو تفضيل غذائي بهذه الشريحة الغنية من الأفوكادو المغطاة بالبيتزا.
6. القرفة سحب وبريوش
يتم تقديم وصفة بريوش المذهلة والقرفة من Have Cake Will Travel في الصحراء ، مع وجبة الإفطار ، أو لتناول وجبة خفيفة ، وهي مقتبس من جميع المهن في عالم الخبز.
7. الكينوا الذرة الفاصوليا السوداء العيد السلطانية
للأيام التي يرغب فيها أطفالك بتناول وجبة خفيفة لذيذة ، ستعمل هذه الحبة السوداء من حبة الكينوا من مطعم Healthy Happy Life على القيام بالخدعة.
8. جوز الهند الكاري الفشار
مزيج رائع من الحلو والبهارات ، وصفة الفشار بالكاري جوز الهند من Naturally Ella تضرب كل الملاحظات الصحيحة. إنه مثالي لتناول الطعام أثناء التنقل أيضًا.
9. توت العليق وتوت القضبان
قضبان التوت والتوت البري من Healthy Happy Life لذيذة دون أن تكوني سعيدة للغاية للأطفال.
10. تفحم نباتي ناتشو القرنبيط
كبديل صحي لتناول مضغ على كيس من رقائق الجبن ، هذه الوصفة النباتية المحمصة من ناتشو من فو ريلز لايف تناسب الفاتورة.
11. الخرشوف كروستيني مع الحمص
من منا لا يحب الخبز المقرمش والطبقة اللذيذة؟ قد يكون له اسم فاخر ، ولكن هذا الكستنائي الخرشوف مع وصفة الحمص من Pickles & Honey من المؤكد أنه سيكون العائلة المفضلة.
12. سلطة البطاطس المهروسة
يتم تقديم سلطة البطاطا المهروسة هذه من Quinoa Kale و Exhale أيضًا كطبق جانبي ، كما تتضاعف أيضًا كوجبة خفيفة بعد المدرسة.
13. ربيع رولز
الحجم المثالي للأيدي الصغيرة ، سيحب أطفالك لفات الربيع هذه من Naturally Ella.
14. كاجو زبادي
ابني يحب اللبن ، لذلك كان من المهم بالنسبة لي أن أجد نسخة نباتية. وصفة الزبادي من الكاجو والعسل من مخللات وعسل هي ما أذهب إليه بعد تناول وجبات خفيفة مدرسية في منزلنا.
15. بنجر الحمص مع الخضر كرسبي
إنها حقيقة معروفة أن الأطفال يحبون الأطعمة بألوان غير تقليدية. لهذا السبب يعتبر حمص البنجر مع الخضار المقرمشة من مطبخ دافئ خيارًا رائعًا لتناول وجبة خفيفة بعد الظهر.
