15 طرق لمنع نفسك من التعرق هذا الصيف

هناك الكثير من أسباب المتعة للتطلع إلى الصيف ؛ رحلات الشاطئ وحفلات البلياردو وركوب القوارب ، على سبيل المثال لا الحصر. إذا كان الأمر في طريقي ، فسوف أقضي كل يوم صيف مجيد متسكع بجانب الماء مع كوكتيل شمسي في يدي. لسوء الحظ ، تقضي معظم أيام الصيف مثلها مثل الأيام الأخرى من العام - أكثر سخونة بكثير. وإلى جانب هذه الحرارة ، يرتفع حاصل العرق في محاولة لتبريد الجسم. لكن لا تخف أبدًا ، فهناك طرق لمنع نفسك من التعرق هذا الصيف حتى تتمكن من البقاء هادئًا ومريحًا في أي موجة حارة.

قد يكون من السهل تخيل أن تكون تلك الغدد العرقية قيد الفحص. سواء كان لديك يدين أو أقدام أو حفر أو وجه ، يمكنك إجراء بعض التغييرات على روتينك المعتاد لتمنحك شعوراً طازجاً طوال الصيف. بينما تغرب الشمس ، يمكنك أن تشعر بالثقة من أن أيا من حلقات العرق غير المرغوب فيها سوف تتشكل على فستانك المفضل. تجنب بعض الأطعمة والمشروبات ، بالإضافة إلى تداول منتجاتك القديمة للحصول على إصدارات أقوى ، كلها طرق فعالة لإعطاء العرق الأصبع.

لتجنيب نفسك من التعرق هذا الصيف ، جرب هذه الحيل الخمسة عشر لحفر المجفف وارفع كأسًا إلى الأيام التي تقضيها بجانب حمام السباحة.

1. ينضج التوابل

على الرغم من أن تناول شريحة من البيتزا دون رشها برقائق الفلفل أولاً قد يكون خطيئة في كتابك ، إذا كنت تريد أن تبقي جافًا هذا الصيف ، فستحتاج إلى وضع شاكر الفلفل. كما قال طبيب الأمراض الجلدية كيلي ريدبورد لمجلة Men Fitness ، فإن الأطعمة الغنية بالتوابل تحفز جزء من عقلك الذي يحرق غدد العرق ، لذا فإن تناول قدر أقل من الصلصة الحارة يعني البقاء أكثر جفافًا في الأشهر الدافئة.

2. الذهاب إلى مكانك سعيد

إذا كنت مكانًا سعيدًا وأنت تزلج على الجليد أسفل جبل مغمور بالثلج البودرة ، فقد يكون لديك ميزة للعرق الجانبي هذا الصيف. واحدة من الحالات التي يمكن أن تسبب التعرق المفرط هو الإجهاد ، وفقا لمايو كلينك. يمكن أن تؤدي ممارسة تقنيات تخفيف الضغط ، مثل تخيل نفسك في بيئة سلمية ، إلى تقليل التوتر والعرق.

3. خذها إلى الحد الأقصى

تشعر وكأنك جربت كل خيار مزيل العرق الذي تقدمه الصيدلية؟ قد يكون الوقت قد حان لاستدعاء مؤيد خرق العرق. بمجرد توفرها بوصفة طبية فقط ، يتوفر الآن مضاد للعرق الشديد ، Drysol ، للطلب عبر الإنترنت ، ويمكن استخدامه على اليدين والقدمين والإبطين.

4. الحصول على الكهربائية

قد يكون الانفتاح على خيارات مختلفة مفيدًا إذا كنت ترغب في التوقف عن التعرق هذا الصيف. كما أشارت مجلة الوقاية ، لمحاربة حلقات العرق ، فكر في الرحلان الشاردي ، وهي عملية تدير تيارًا كهربائيًا خفيفًا عبر سطح الجلد.

5. تهدئة النظام الغذائي الخاص بك

إصلاحات الكافيين في الصيف تعني التحول إلى الشاي المثلج والقهوة. نظرًا لأن كل من الأطعمة الساخنة والمشروبات يمكن أن تؤدي إلى التعرق ، فمن الأفضل تجنبها في الأشهر الحارة ، وفقًا لموقع الدكتور ويل.

6. تناسب حتى في الخيزران

يمكن أن تؤثر الأقمشة التي ترتديها على مقدار العرق أو مقداره القليل. للحفاظ على الشعور الجاف طوال اليوم ، اقترحت مجلة Shape ارتداء ملابس مصنوعة من الخيزران. قطعة القماش المعجزة هذه هي فتل للرطوبة والضوء وتنفس ، مما يعني أنك لن تقلق بشأن بقع العرق غير المرغوب فيها.

7. حاول البوتوكس

هذه الحقن المثبطة هي فقط للتجاعيد ، ويمكن أن يساعد البوتوكس أيضًا في وضع حد للإبطين والعرق واليدين المتعرقين. وفقًا لمطبوعات هارفارد الصحية ، يعمل البوتوكس على الغدد العرقية عن طريق شل الأعصاب. جولة واحدة من الحقن يمكن أن تبقي لكم الجافة لمدة ستة إلى 10 أشهر.

8. اسأل عن وصفة طبية

بصرف النظر عن مضادات التعرق بالوصفات الطبية ، فإن الأدوية عن طريق الفم هي أيضًا خيار لإيقاف العرق. كما ذكرت Everyday Health ، فقد ثبت أن حاصرات بيتا ، البنزوديازيبينات ، وجليكوبيروليت تعيق إنتاج العرق.

9. Befriend الجاف شامبو

الأمازون

إذا كان هذا العرق المذهل هو ما يدفعك إلى الجنون ، فتوجه إلى أقرب متجر للأدوية للحصول على حل سريع. عند استخدام مجموعة متنوعة من الروائح والأحجام ، سوف يمتص الشامبو الجاف الزيت الزائد والعرق من فروة رأسك في الحال.

10. مشاهدة ما تنغمس في

كل شخص لديه ملذات مذنب ، ولكن بعض من تلك الانغماس يمكن أن تؤدي إلى زيادة عرقك. وفقًا لمجلة " صحة المرأة " ، فإن التدخين والكافيين والكحول يمكن أن تكون كلها أسباب للتعرق الزائد.

11. تحقق التسميات

لا يتم إنشاء جميع هذه المنتجات التي تضغط عليها تحت الإبطين على قدم المساواة. للحفاظ على التعرق في الخليج ، تأكد من استخدام مضادات التعرق بدلاً من مزيل العرق ، كما أشار موقع Secret. أنها تؤدي بشكل مختلف ، ويتم صياغة مضادات التعرق فقط للحد من الرطوبة.

12. استثمر في نعال الصيف

الأمازون

إذا تسببت قدميك المتعرقتين في مشاكل ، فهناك منتج يمكن أن يجعل الأيام الحارة تمشي في الحديقة (المكيفة). التقط بضعة أزواج على Summer Soles لإدراجها في ركلاتك المفضلة ولن تخشى من رحلة منزلك إلى المتجر.

13. بات على صودا الخبز

في بعض الأحيان ، قد يكون الحل الأسهل في مخزنك. وقال ديفيد بانك اختصاصي الأمراض الجلدية في مجلة فيتنس "إن صودا الخبز مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات". "بالإضافة إلى تجفيف الرطوبة ، فإنه يمنع التهيج."

14. حفظ الوجه

لا تقلق بشأن الوجه اللامع هذا الصيف ، فهناك الكثير من المنتجات التي تساعد على بقاء الماكياج لديك ، بغض النظر عن درجة الحرارة المرتفعة. جرب بعض النصائح التجميلية المقاومة للعرق التي أوصت بها مجلة Women's Health ، مثل استخدام التمهيدي واستخدام مسحوق معدني.

15. الجدول ألف فحص

المعاناة من التعرق المزمن قد تعني أكثر مما تدرك. وفقًا لمايو كلينك ، هناك العديد من الأسباب الطبية الكامنة وراء التعرق المفرط ، لذلك من الحكمة زيارة طبيبك الذي يمكنه إجراء الاختبارات المناسبة.