جدول المحتويات:
- آنا ، 37
- أماندا ، 28
- كيت ، 27
- جاكلين ، 34
- كيلي ، 34
- شير ، 37
- طائر صغير
- كيمي ، 37 سنة
- بيني ، 36
- راشيل
- جيني ، 33
- دري ، 38
- جيمي ، 38 سنة
- لوري ، 38
- أليسيا ، 29
- روزي
- ليان ، 30
- ليزا ، 31
- ليا ، 41
- ميليسا ، 29
على غرار العديد من الأمهات اللواتي كن أول مرة ، وجدت أن الحمل هو مجموعة من الأعصاب المؤلمة والمزعجة والمزعجة والمفاجئة في كثير من الأحيان. لم يكن كل واحد تجربة جديدة تمامًا بالنسبة لي ، لكنني للأسف اكتشفت أن العلاج الوحيد لألم الحمل في بعض الأحيان هو انتظاره والولادة. عندما عانيت من المنشعب البرقي - وهو الاسم الدقيق المؤلم لمشاعر الكهرباء التي تخرج من مهبلك في أواخر الحمل - طلبت مني ممرضة التوليد المشورة. لحسن الحظ ، وجدت بعض العلاجات سهلة الاستخدام نسبيا المنشعب البرق ، لتخفيف الألم حتى ولد طفلي.
لكل من لم يختبر البرق المنشعب نفسه ، هذا بالضبط ما يبدو عليه - ألم كهربائي في منطقة الحوض. كما كتب تشوني بروسي ، RN ، BSN لـ Healthline ، "ألم الصاعقة ناجم عن ضغط وموضع الطفل أثناء نزولهما إلى قناة الولادة للاستعداد للتسليم". بعبارة أخرى ، عندما يكبر طفلك ، يلمسون حرفياً عنق الرحم من الداخل ، وأستطيع أن أخبرك أنه يبدو غريبًا كما يبدو. الشيء الوحيد الذي ساعدني شخصياً مع المنشعب الخفيف كان يحاول أن يأخذ الأمر بسهولة ويستريح قدر الإمكان ، خاصة مع وسادة الحمل العملاقة بين ساقي.
عندما طلبت من أمهات أخريات من ذوي الخبرة مشاركة أفضل علاجات المنشعب من الصواعق ، تعلمت المزيد من الحيل والنصائح لتخفيف هذا الألم المفزع ، بما في ذلك وضع علبة ثلج مباشرة على المهبل المؤلم ، أو الراحة في حمام دافئ. تشمل العلاجات الأخرى التي أثبتت كفاءتها الاستلقاء على جانبك الأيسر ، أو الاستراحة على اليدين والركبتين ، لتحريك رأس طفلك من عنق الرحم المؤلم من أجل التغيير. أتمنى تمامًا أنني فكرت في سؤال أمهات أخريات عندما كنت ما زلت حاملًا وأحاول التغلب على الألم الكهربائي خلال الأسابيع الأخيرة من الحمل التي لا تحتمل وغير مريحة. إذا كنت في الثلث الثالث من الحمل ووجدت أنك تعاني من آلام تشبه الكهرباء تخرج من المهبل ، يمكنك تجربة بعض العلاجات المجربة والحقيقية التالية:
آنا ، 37
Giphy"ضغطت على منشفة ملفوفة أو كرة نطاطية صغيرة بين ركبتي للمساعدة في تخفيف بعض الضغط. وأيضًا ، جليد ، طفل جليدي! علبة ثلج مدمجة داخل سروالك يمكن أن تشعر بالإعجاب عندما تتعامل مع المنشعب الخفيف".
أماندا ، 28
"اعتدت على الأرض على يدي وركبتي ، وبعد ذلك انتشرت ساقي بعيدًا قدر الإمكان وأضع رأسي على الأرض. لقد أعطاني ارتياحًا مذهلًا ، على الرغم من أنه من المحتمل أن يكون سخيفًا تمامًا".
كيت ، 27
"سأبدأ حرفيًا في التنفس من خلال ألمز ، وآمل ألا يشعل النار في مهبتي."
جاكلين ، 34
Giphy"كان الشيء الأفضل بالنسبة لي هو الجلوس مع ركبتي على الأريكة ثم وضع يديك أو وضع أذرع على الأرض والبقاء في الموضع طالما كانت مريحة. قرأت عن ذلك في مدونة أو موقع أطفال الغزل."
كيلي ، 34
"لم أجرب أي علاجات محددة ، لكن يمكنني أن أقول إن ذلك كان يحدث دائمًا أثناء المشي أو الركض ، لذلك استمرلت في التحرك وتمضي في النهاية".
شير ، 37
Giphy"شعرت أخيرًا بالتحسن ، بينما كنت مستلقياً على بطني ، أثناء جلسة ما قبل الولادة ، على أحد تلك الطاولات مع بطن مقطوع. لم أستطع تحمل تكلفة التدليك اليومي (أتمنى ذلك) ، لذلك بدأت تتراكم الوسائد على سريري ل قم بإنشاء "عش" من نوع ما ، حتى أتمكن من الاستلقاء على بطني ، وتخفيف الضغط عن المنشعب المسكين."
طائر صغير
"تضمنت استراتيجيتي للتكيف الكثير من العراقة والتأنيب. حاولت أن أعتبر الأمر سهلاً (وهو ، لنكن حقيقيًا ، لم يحدث أبدًا). لقد ساعد الامتداد النادر رأسًا على عقب وساقي مفلتين على ظهر الأريكة بعض الشيء. لا شيء منعت حقا الحلقات ، باستثناء التسليم ، وأخشى ".
كيمي ، 37 سنة
Giphy"الاستلقاء وأنين".
بيني ، 36
"كان الأمر سيئًا للغاية. الشيء الوحيد الذي نجح في ذلك هو الحصول على قسط من الراحة ، عندما استطعت ، الأمر الذي لم يحدث بالقدر الذي احتاجت إليه".
راشيل
Giphy"أنا لا أقول أنها ساعدت بالكامل ، لكنني بالتأكيد جربت عبوة ثلج على المنشعب."
جيني ، 33
"بدا لي وكأنه يتحسن بعد أن بدأت في ارتداء حزام دعم الأمومة. لا أعرف ما إذا كان هذا صدفة أم علاجًا ، لكن بدا لي أنه ساعد في تلك الآلام التي تسببت في الانزعاج ، لذلك لم أتساءل".
دري ، 38
Giphy"لم يساعد شيء حقيقي ، حتى خرجت. كان تعذيباً. أخذت الكثير من نقع الحوض النفاث ، واستخدمت عبوات الثلج ، وحاولت أن أستريح (كان ذلك مستحيلًا مع ثلاثة أطفال آخرين. ما زلت مجرد ألم".
جيمي ، 38 سنة
"لقد توقفوا ليلاً فقط عند الاستلقاء على جانبي الأيسر ، مع وسادة بين ركبتي. كنت أعمل على قدمي طوال اليوم ، لذلك أنا متأكد من أن الأمر يتعلق برأس ابني لا يستريح على عنق الرحم ، ولكن كان شيئا ما."
لوري ، 38
Giphy"حرفيًا ، الشيء الوحيد الذي ساعد في الحصول على المنشعب الصاعق هو الحصول على الماء. كنت أذهب إلى حمام السباحة كل يوم ، وأخذت الكثير من الحمامات الدافئة لدرجة أنني كنت متأكدًا من أنني سأنتهي في النهاية بالولادة المائية".
أليسيا ، 29
"صدق أو لا تصدق ، ساعدني التحرك ، كنت أشعر أنني أفضل عندما كنت أمشي أو ارتد على كرة تمارين ، والتي كانت نفس الأشياء التي قمت بها أثناء المخاض".
روزي
"يوجا ، أو أي وضع يكون فيه بطني معلقاً تحتي ، أو يستريح على الأرض. بشكل أساسي ، أي شيء لعكس الجاذبية والضغط على مهبلي."
ليان ، 30
"بدا أن شرب شيء بارد أو حلو يجعل طفلي يتحرك ، الأمر الذي جعل ألمي أفضل أو أسوأ".
ليزا ، 31
Giphy"طلب مني OB أخذ مكملات المغنيسيوم للمساعدة في جميع أنواع أعراض الحمل - الإمساك ، والساقين لا يهدأ ، المنشعب البرق. لقد نجحت."
ليا ، 41
"يبدو غريباً ، لكن لا شيء يعمل بشكل أفضل من عبوات الأرز المايكرويف بين ساقي."
ميليسا ، 29
Giphy"كنت أضع في جانبي وأرفع ساقي في الهواء مرارًا وتكرارًا. على غرار مقاطع الفيديو الخاصة بالتمرينات في الثمانينيات. إذا لم ينجح هذا ، وجدت أن صراخ الألفاظ النابية في زوجي هو علاج ثانوي جيد".
هذه الأم لأول مرة تريد الولادة في المنزل ، لكن هل هي جاهزة؟ شاهد كيف تدعم doula أمًا عسكرية مصممة على الولادة في المنزل في الحلقة الأولى من يوميات Doula في Romper ، الموسم الثاني ، أدناه. تفضل بزيارة صفحة موقع Bustle Digital Group على YouTube للحصول على الحلقات الثلاث التالية ، والتي تبدأ كل يوم اثنين بدءًا من 26 نوفمبر.
صخب على يوتيوب
