6 نصائح للجنس للحفاظ على علاقتك طويلة الأجل من التبدد

لقد وجدت شريكي "الصحيح" في سن مبكرة ، وتوقفت قبل عيد ميلادي الثالث والعشرين. (من فضلك ، احفظي لفات عينيك.) لذا ، على مدى السنوات السبع الأخيرة من زواج الشباب ، عانيت من حالة النمو والتغيير داخل حدود العلاقة. أنا أعرف كيف أن المواسم المتغيرة تجمع بين الإنحسار والتدفقات إلى جميع جوانب حياتنا معًا ، بما في ذلك حياتنا الجنسية.

على الرغم من وجود العديد من الامتيازات لإقامة علاقة طويلة الأمد (العلاقة الحميمة تجعل ممارسة الجنس أفضل بكثير من التقلبات الحادة والثقيلة) ، إلا أنه من الصعب أيضًا إيجاد طرق جديدة للحفاظ على علاقتك مثيرة. من السهل الاستقرار في روتين - المواقف نفسها ، نفس الحركات - كما أنه من السهل أيضًا اختيار حلقة أخرى من True Detective على مدار بعض الوقت المشؤوم. سيكون شريكنا دائمًا هناك غدًا ، أليس كذلك؟

عندما تشارك حياة مع شخص ما ، فأنت تشارك أكثر من سرير. أنت تشارك الإجهاد ، والصراعات ، والإرهاق. إذا كيف يمكنك الحفاظ على علاقة طويلة الأمد من فقدان الشرارة الجنسية التي انضممت إليك في المقام الأول؟ هل هو ممكن حتى؟

راجعت مع ريبيكا وونغ ، وهي عالقة في العلاقات والعلاج ومقرها في نيويورك ، تعمل مع الأزواج عبر كل أنواع القضايا الجنسية. ونعم ، من الممكن الحفاظ على الزواج أو العيش في علاقة ساخنة وصحية ، ولكن يقول ونج إنك تحتاج إلى شيئين: التركيز والمثابرة.

يقول وونغ ، الذي لديه أيضًا مدونة لمساعدة الأزواج على التواصل: "الآن بعد أن كنتما معًا ، ربما تكون الحرارة قد تلاشت". "حسنًا ، هذا لأنه ، مثل أي لهب ، يحتاج إلى تغذية. يبدو الأمر بسيطًا ، لكنه ليس سهلاً دائمًا. "تقول إنه من السهل الهاء ، والعادات اليومية ، وحتى الاحتقار للتسلل إلى العلاقة بمجرد تلاشي الغموض والإجراءات الروتينية.

التركيز والثبات لا يبدو مثيرًا بشكل خاص ، أو حتى ممتعًا. (لا يمكننا تجربة عبودية خفيفة ، بدلاً من ذلك؟) لكن وونج تقول إن هناك بعض النصائح الجنسية التي تراها تعيد إثارة أي علاقة تقريبًا.

1. الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك

لقد حان الوقت لاستكشاف أعمق قليلاً… في عقول بعضهم البعض ، وهذا هو. تحدث عن تخيلاتك الجنسية السرية ، حتى لو لم تكن مريحة في البداية. اسأل ما الذي يشغّله ، واستمع حقًا إلى الإجابة دون تصاعد في ، "ألا أكون كافية لك؟"

"كن فضولياً حول ما يمنح شريك حياتك متعة ، واسمح لنفسك بضعف الشعور بالأشياء المحرجة في تجربة أشياء جديدة" ، يقترح ونج. "هذه هي الأشياء التي تعيد غموضها وتعيد تلك الفراشات إلى بطنك."

لذا ارتدي الأميرة ليا بيكيني الذهبية أو اطلب منه ارتداء زي بحار مثير. تظاهر أنك غرباء الذين التقوا للتو. تندلع لعب الجنس. جرب شيئًا مثيرًا للسخرية وغريبًا ، حتى لو تحطمت وحرقت ، تاركًا إياكما ​​على السجادة تضحك من عبثيتك. ركلة الأنا جانبا والحصول على بعض المتعة غير المقيدة.

2. الحصول على اللعوب الخاص بك على

لا تقلل أبداً من قوة نص تعبيري عن لسان الباذنجان واللسان في منتصف يوم العمل. Sexting هي رسالة الحب الجديدة ، ويجب أن يكون لكل زوجين طويلي الأمد سلسلة من النصوص المثيرة للإعجاب التي تقول "تعال إلى ماما" في صورة.

"لا يبدأ فعل المداعبة قبل دقائق من التمرير في الأوراق" ، يوضح وونغ. إنها مشاركة يمكن أن تستمر من 24 إلى 48 ساعة. دع حبيبتي تعرف أنك مهتم! الرغبة المعلنة تقطع شوطًا طويلًا ".

حتى تنزلق مذكرة مثيرة في سيارته قبل العمل أو إطلاق النار عليه flirtmoji من شأنها أن تجعله أحمر الخدود في منتصف الاجتماع.

3. لا تضع الجنس على قائمة المهام الخاصة بك

هل هناك أي شيء أقل إثارة من موقف الالتزام ؟ من السهل أن يتحول الجنس إلى شيء من المفترض أن نفعله ، أو أن يصبح شيئًا نقارنه بالأزواج الآخرين (الذين ، بالمناسبة ، ربما يكذبون على براعتهم الجنسية.)

ولكن ماذا سيحدث إذا تركت تلك المخاوف الشديدة والمقارنات تتوقف عن ثقلك؟ إذا تركت مرحك الداخلي يخرج بدلاً من ذلك؟ تكون عفوية! امسك يده واسحبه إلى طاولة المطبخ عندما ينام الأطفال. قفل باب الحمام وثني على الحوض. إعادة اكتشاف فن الإغواء المفقود. توقف عن النظر إلى الجنس باعتباره شيئًا من المفترض أن تفعله ، وابحث عن الاحتمالات السريعة من حولك.

4. ولكن أيضا ، ربما جدولة ذلك

http://giphy.com/gifs/meryl-streep-the-devil-wears-prada-hBjV49n3wy60o

تتطلب المواسم المختلفة مطالب مختلفة ، وربما هذا هو الموسم الذي تسافر فيه كثيرًا للعمل ، والأطفال يجذبونك في 30 اتجاهًا مختلفًا ، وتتركك الأمومة الجديدة تنطلق من الطاقة والنظافة الأساسية.

لن تكون حياتك دائمًا محمومة ، لكن الآن. وفقا لجانيس إيب ، دكتوراه وعميد معهد الدراسات المتقدمة للجنس البشري في سان فرانسيسكو ، تعتبر جدولة الجنس هي أفضل وسيلة للأزواج المشغولين للحفاظ على العلاقة الحميمة ، حتى لو لم تكن رومانسية بشكل رهيب.

"بعض الناس يقولون ،" يجب أن يكون الجنس عفويًا! " قال إيب لصحيفة هافينجتون بوست: "أنت تخطط لأشياء أخرى في حياتك ولا تشكو من ذلك. يمكنك أن تفعل الشيء نفسه مع الجنس ".

يساعد وضع "وقت مثير" على التقويم في جعل العلاقة أولوية ، حتى بالنسبة لكتلة صغيرة من الوقت ، ويمكنه بناء توقعات وإثارة تشتد الحاجة إليها. كما يضمن أي وجميع الانحرافات وضعت للحظات جانبا.

"جدولة الجنس لا تبدو عفوية للغاية ، وأنا أعلم. ولكن لا يوجد شيء أكثر جنسية من تكريس انتباهك ، انتباهكم الكامل الكامل ، لبعضكم البعض. لا اطفال. لا يوجد وسائط. يقول وونغ: "لا انقطاع". وبالنظر إلى الفوائد الجنسية الجنسية التي تعزز الاندورفين للجنس ، فإن الحصول عليها بأي صفة ، حتى من المقرر ، أفضل من عدم ممارسة الجنس على الإطلاق.

5. تعيين التحدي

خذ ملاحظة من الكاتب والمدون الأكثر مبيعًا بريتاني غيبونز ، أم لثلاثة رجال أعمال ورجل أعمال مشغول ، تصدرت عناوين الصحف من خلال الالتزام بالتحدي. كانت هي وزوجها يمارسان الجنس كل يوم لمدة عام ، أي 365 يومًا على التوالي ، ولا أعذار. ووفقًا لـ Gibbons ، فإن الجنس الذي دام لمدة عام فعل أكثر من مجرد فرك أجزاء الجسم معًا وفقًا لجدول زمني ثابت. لقد أنهت التحدي بمزيد من الثقة بالجسم والوعي الجنسي والانفتاح في زواجها.

إذا كان هذا كثيرًا من التعهدات الجنسية ، فحدد هدفًا أو لعبة مختلفة. توافق فانيسا مارين ، أخصائية علاج الجنس في Bustle.com ، على أن اللعب مع شريكك هو أحد أفضل الطرق لإحياء حياتك الجنسية.

وقالت مارين: "هناك الكثير من الطرق الممتعة لتحويل الجنس إلى لعبة". "اصنع رهانات على الأسئلة التافهة السخيفة أو ألعاب الطاولة ، ودع الجائزة تكون بمثابة تدليك حسي. تصارع مع بعضها البعض عارية. حافظ على ملابسك أو ملابسك الداخلية وابحث عن طرق مبتكرة للعمل حولها. لعب دور الشخصيات من العرض الذي شاهدته للتو على Netflix. بالتناوب إغاظة بعضهم البعض ، ومعرفة من يستطيع الصمود أطول ".

من يدري ، لعبة صغيرة قد تحفزك على السلطة من خلال موجة جافة.

6. تخصيص وقت لعلاقة حميمة جدا

إذا كان هناك شيء واحد تتعلمه من خلال علاقة طويلة الأجل ، فهو: الجنس هو أكثر من مجرد المواقف والتحركات ؛ انها عن العلاقة الحميمة. وخلق الحميمية ليس شيئًا يمكنك وضعه على تقويم أو تفجير أكثر من 15 دقيقة من الدفع.

العلاقة الحميمة هو جعل الوقت لبعضهم البعض. إنه يوقف ما تفعله ويسأل ، "كيف أحبك أفضل؟" ليس فقط بكلماتك ، ولكن مع سلوكياتك وأفعالك. مع أعمال اللطف الصغيرة. بنظرة حنونة على طاولة غرفة الطعام بينما يرمي طفل واحد القرنبيط والآخر يرفض تناول الطعام. العلاقة الحميمة هي المفتاح. عندما تحافظ على العلاقة الحميمة ، سيأتي الجنس … حتى لو لم يكن في كثير من الأحيان.