جدول المحتويات:
- 1. المشي
- 2. لا تستخدم القش
- 3. تغيير موقفك بشكل متكرر
- 4. صخرة على كرسي
- 5. تجنب المشروبات الغازية
- 6. البقاء رطب
على الرغم من أنه لا يتم الحديث عنه غالبًا ، إلا أن الألم الغازي هو أحد الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا في القسم C. من المنطقي - بعد إجراء عملية جراحية من هذا القبيل ، يمكن أن يصطاد الهواء الزائد والغاز في معدتك ، مما يجعل من الصعب التعامل معه في الأيام التالية لإجراء العملية. لحسن الحظ ، هناك بعض الطرق لتخفيف آلام الغاز بعد قسم C الذي سيؤدي إلى تحرك الأشياء وتقليل عدم الراحة لديك.
قد تواجهين ألمًا بالغازًا في صورة انتفاخ أو آلام حادة في البطن أو حتى ألم في الجزء العلوي من جسمك أو كتفك ، ووفقًا لبعض الأمهات ، قد يستمر الألم الغازي لفترة أطول مما كان متوقعًا.
من المحتمل أنك تتوقع ألمًا في موقع الشق أو صعوبة في المشي أو رفع طفلك ، وأنك على دراية بالقواعد الشائعة مثل عدم القيادة وتسلق الدرج المحدود وتجاوزه بسهولة. إذا لم تكن مستعدًا لآلام الغاز ، فقد يصعب التعامل معها. اقترح الحمل المناسب أنه قبل أن يكون لديك قسم C ، يجب عليك تجنب الأطعمة التي يمكن أن تسبب الغاز والبقاء رطبا جيدا.
ومع ذلك ، إذا كنت قد أنجبت طفلك بالفعل وتكافح من الألم ، فلم يفت الأوان بعد لإيجاد طرق لتخفيف مشاعرك. محاولة هذه العلاجات إلى جانب تناول أي أدوية قد تكون قد وصفتها لك OB-GYN لألم الغاز يجب أن تدفع الأمور في أي وقت من الأوقات.
1. المشي
Giphyعلى الرغم من أنه ربما يكون آخر شيء تريد القيام به ، إلا أن الاستيقاظ والنشاط يمكن أن يساعد في القضاء على فقاعات الغاز أكثر من أي شيء آخر. وفقًا لما ذكرته قطعة الحمل صالح المذكورة أعلاه ، حتى القيام بنزهة قصيرة حول الغرفة يمكن أن يساعد في تحريك آلام الغاز.
2. لا تستخدم القش
Giphyصدق أو لا تصدق ، شرب الكحول من قش يمكن أن يسبب المزيد من فقاعات الهواء في معدتك. اقترحت مايو كلينيك التخلص من القش ، وتناول الطعام ببطء ، والتأكد من مضغ الطعام بالكامل قبل البلع.
3. تغيير موقفك بشكل متكرر
Giphyلاحظت قطعة صالح الحمل المذكورة آنفًا أنه إذا كان السير على قدم وساق يبدو رائعًا جدًا لدرجة أنه لا يمكن السيطرة عليه ، حتى أنه شيء بسيط مثل تحريك ساقيك أو تغيير أوضاعك يمكن أن يقلل من ألم الغاز لديك.
4. صخرة على كرسي
Giphyحتى لو كنت لا تستطيع الابتعاد عن سريرك ، فإن الجلوس أو الاستلقاء على كرسي هزاز يمكن أن يساعدك. لا تزال الحركة الناتجة عن التأرجح مفيدة لإزالة الغاز ، وفقًا لـ SheKnows.
5. تجنب المشروبات الغازية
Giphyوفقًا للمؤسسة الدولية لاضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفية ، فإن شرب المشروبات الغازية ، التي تحتوي على كميات كبيرة من الغاز ، يمكن أن يزيد الأمور سوءًا. التمسك بالماء أو العصير في الوقت الحالي.
6. البقاء رطب
Giphyأصدر مقال من Empowher تعليمات إلى الأمهات بشرب الكثير من الماء بعد العملية لتشجيع أنظمتهن على التخلص من السوائل الزائدة والحفاظ على تقدم الأشياء ، بدلاً من البناء في نظامك.
