جدول المحتويات:
إذا سألتني ، فليس هناك ما يمكن مقارنته بالحمام الساخن اللطيف بعد يوم طويل من العمل. أنا متأكد من أن الجميع يحب الحصول على غسل جيد (نأمل) كل يوم ، لكن هل فكرت يومًا في أنك قد تفعل كل هذا الخطأ؟ تأكد من أن هذا يبدو مضحكا ، ولكن ماذا لو كنت حقا تفعل الخطأ؟ على الرغم من أن طريقتك الحالية ربما لم تفشل بعد ، فهناك بالفعل بعض أجزاء الجسم التي تنظفها بشكل خاطئ ويمكن أن يساعدك تعلم القيام بها بشكل صحيح على المدى الطويل.
على الرغم من أنني كنت متشككًا قليلاً في أخذ النصيحة التي كانت غير عادية بالنسبة لطريقة نظري المعتادة في تنظيف نفسي ، بعد دمج بعض هذه النصائح في روتيني لمدة أسبوع ، لاحظت التغييرات التي تم ذكرها. بعض العادات هي أصعب على التكيف من غيرها. ولكن مع القليل من الجهد ، فإن الوصول إلى هناك لا يمثل مشكلة. من المؤكد أنك تحتاج إلى القليل من الوقت لتتذكر أن غسل يديك له حد زمني فعلي ، ولكن بمجرد القيام بذلك ، أضمن أنك ستشعر أنك على دراية أفضل بأن خطر الإصابة بالبكتيريا الضخمة قد توقف.
هل تحتاج إلى القليل من الإرشادات حول أي أجزاء من الجسم يمكنها استخدام تجديد على التنظيف؟ هؤلاء السبعة سوف يساعدون في إرشادك بشكل صحيح.
1. المهبل الخاص بك
GIPHYلاحظ Bustle أن أحد أجزاء الجسم التي تقوم بتنظيفها بشكل خاطئ هو المهبل. من استخدام الصابون المعطر إلى عدم تنظيف الشفرين ، هناك بعض الأشياء التي يجب عليك التأكد من أنك تقوم بها بشكل صحيح عندما يتعلق الأمر بتنظيف أجزاء سيدتك.
2. أذنيك
GIPHYهل تحب الشعور بأن رأس الطرف يمنحك بعد الاستحمام الساخن الجميل؟ حسناً ، حسب مجلة Men's Journal ، فأنت لست بحاجة إلى مسح قطنك أذنك. كل ما تحتاجه هو منشفة ناعمة وماء دافئ وقطارة للعين وزيت أطفال.
3. أسنانك
GIPHYلاحظ WebMD أنك تحتاج إلى قضاء دقيقتين على الأقل في تنظيف أسنانك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي تنظيف الأسنان بالفرشاة أكثر من ثلاث مرات في اليوم إلى تلف اللثة والمينا أيضًا.
4. ذراعيك وساقيك
GIPHYوفقًا لصحيفة The Huffington Post ، فإن غسل ذراعيك وساقيك بالصابون كل يوم ليس فكرة جيدة. ذراعيك وساقيك ليسا منتجين للعديد من الزيوت ، لذا فإن غسلها بالصابون سيؤدي إلى جفاف بشرتك.
5. وجهك
GIPHYلاحظ Stylecaster أنه لا يجب استخدام الماء الساخن لغسل وجهك لأنه يجفف البشرة. بدلاً من ذلك ، استخدم الماء الفاتر للحفاظ على رطوبة بشرتك. بالإضافة إلى ذلك ، تأكد من غسل يديك قبل غسل وجهك حتى لا تزيد البكتيريا.
6. يديك
GIPHYوفقًا لمايو كلينك ، يجب أن تفرك يديك بشدة لمدة لا تقل عن 20 ثانية عند غسل يديك. إذا كنت تفعل ذلك لمدة تقل عن ذلك الوقت ، فإنك تواجه خطر استمرار وجود البكتيريا.
7. جسمك بالكامل
GIPHYعلى الرغم من أن الأمر يبدو مفاجئًا ، فقد لاحظت The Huffington Post أنه إذا كنت تغسل جسمك بالكامل ، فأنت ترتكب خطأً كبيرًا في الحمام. التمسك بالماء في مناطق جسمك التي تتعرق أكثر مثل مؤخرتك والإبطين والوجه والقدمين.
