جدول المحتويات:
- 1. لديك وجه غير مستجيب أو لا مبالي
- 2. أنت تصيح أو تقاتل حول طفلك
- 3. أنت لا عناق أو عناق طفلك
- 4. أنت مهد طفلك على اليمين
- 5. أنت لا تستجيب لعظة طفلك
- 6. أنت لا تشرك واحد على واحد مع طفلك
- 7. أنت لا تجعل نفسك متاحا عاطفيا في وقت النوم
الجميع يستوعب ويتعامل مع التوتر بشكل مختلف. ولكن لا يهم كم قد يحاول الشخص تهدئة مشاعره المجهدة ، خاصة حول الطفل ، وأحيانًا يكون ذلك أمرًا لا مفر منه. من الأفضل محاولة تقليل التوتر إلى حد كبير لأسباب صحية كثيرة ، ولكن ربما يكون أفضل سبب هو أن طفلك يمكن أن يشعر به. دون علمك ، قد تظهر عادات تجعل طفلك يعتقد أنك متوتر دون أن تدرك ذلك.
لا شك في ذلك - فالأبوة والأمومة مرهقة ، خاصة عندما تضيف كل مضايقات الحياة الأخرى. أنت لست والداً سيئاً بسبب تعرضك للإحراق وحتى الانفصال بين الحين والآخر ، إنه أمر طبيعي تمامًا. حتى عندما يعتقد الآباء أنهم يقدمون عرضًا جيدًا لأطفالهم ويتصرفون مثل كل شيء على ما يرام ، فالاحتمالات هي أن الأطفال يعرفون أن هناك شيئًا ما خطأ وأن الأمور ليست على ما يرام. إن الإشارات اللفظية وغير اللفظية تقطع شوطًا طويلًا في إخبار العالم أنك تلبس الجحيم.
على الرغم من كونهم جددًا في العالم ، إلا أن الأطفال حساسون جدًا للعالم المحيط بهم. يمكنهم التقاط جميع أنواع المعلومات ، بما في ذلك مستوى التوتر لديك. فيما يلي سبع طرق قد تُظهر لطفلك أنك تعمل بها أثناء الحمل الزائد.
1. لديك وجه غير مستجيب أو لا مبالي
يمكن للأطفال الحصول على الكثير من المعلومات حول بيئتهم ، بما في ذلك عبوسك أو استراحة وجهك. الأمهات المجهدات الضغط التي تتجهم أو لا تظهر أي عاطفة على وجوههن ، يمكن أن تؤدي إلى قصد طفلهن ، مما قد يؤدي إلى "إجهاد غير مباشر" ، وفقًا لمركز الطفل. وتعتبر هذه الإشارات السلبية العاطفية وتأثيرها مكثفة جدا. استشهد الموقع أيضًا بدراسة ، وجدت أن الأطفال الذين تعرضوا لإشارات عاطفية سلبية من والدتهم تفاعلوا بشكل فسيولوجي مع ارتفاع معدل ضربات القلب. ارتفاع معدل ضربات القلب هو علامة على الإجهاد ، مما يعني أن الأطفال الرضع في الدراسة يمكنهم أن يخبروا أن أمهاتهم قد تعرضوا للإجهاد ، ويبدو أنهم "أصيبوا" بقلق أمهم المعدية.
2. أنت تصيح أو تقاتل حول طفلك
عندما يشعر الناس بالتوتر ، يمكنهم في بعض الأحيان الحصول على القتال. لا يهم ما إذا كنت تصرخ على نفسك أو تصرخ على الهاتف أو تتشاجر مع زوجتك ، فإن طفلك يلتقطها. وفقًا لـ Live Science ، فقد وجد الباحثون أن الأطفال يسجلون التوتر من الجدال ، حتى أثناء نومهم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي التعرض لمستويات عالية من الإجهاد إلى تغيير المواد الكيميائية في الجسم ويمكن أن يعطل دماغ الطفل. من غير الواضح ما إذا كانت الآثار مؤقتة أم دائمة.
3. أنت لا عناق أو عناق طفلك
قد يتجنب الآباء الذين يتعرضون للإجهاد الاتصال الجسدي مع أطفالهم. إنه ليس مقصودًا ، وهو موافق طالما لاحظت أنه مشكلة وتعمل على تصحيحه. وفقًا لعلوم الأبوة والأمومة ، يبدو أن اللمس الناعم يحمي الأطفال من الإجهاد الضار. عندما تحضن الأم طفلها ، يتم إطلاق أوكسيتوسين ، "هرمون الحب" ، مما قد يساعد على تهدئة الطفل وحتى إيقاف الكورتيزول كيميائيًا (وهو هرمون ينطلق أثناء الإجهاد).
4. أنت مهد طفلك على اليمين
كيف يمكن لطفلك أن يرسل إشارات إجهاد إليهم. وفقًا لدراسة نُشرت عام 2017 في مجلة Nature Ecology and Evolution ، فإن التحيز في الجانب الأيسر أو الانحياز المتحيز إلى اليسار ، يساعد الجانب الأيمن من الدماغ في معالجة العواطف وأخذ المعلومات من بيئاتنا.
وجد باحثون في دراسة سابقة أجريت عام 2007 نشرت في مجلة علم نفس الطفل والطب النفسي ، أن 65 إلى 85 في المئة من الأمهات يشتهين أطفالهن على الجانب الأيسر من أجسادهن ، ومع ذلك ، يبدو أن الوضع المفضل يتغير إذا تعرضت الأم للإجهاد أو الاكتئاب.. يبلغ عمر هذه الدراسة 10 سنوات ، ولكن يشير البحثان معاً بقوة إلى وجود علاقة بين المهد وحالتك العاطفية.
5. أنت لا تستجيب لعظة طفلك
الإجهاد يصرف انتباه الجميع ويمكنه حجب كل المهام بما في ذلك ، على سبيل المثال لا الحصر ، رعاية الرضيع. إذا كان أحد الوالدين مصابًا بالتوتر وصرف الانتباه ، فقد لا يلتقطون إشارات طفلهم. يمكن للطفل أن يقول إنه لم يتم الرد عليه من قِبل مقدم الرعاية وأنه من المحتمل أن يتفاعل وفقًا لذلك (البكاء ، الصراخ ، الخفقان) ، وفقًا لما ورد أعلاه في قسم العلوم الأبوية.
6. أنت لا تشرك واحد على واحد مع طفلك
الوالد المجهد قد يميل إلى فك الارتباط. لا أحد يقول إنه يتعين عليك أن تتعامل مع طفلك عن قرب في كل لحظة ، ولكل يوم ، لكن التفاعل المنتظم في تفاعل واحد أمر مهم. وفقًا لموقع Help Guide (دليل المساعدة) ، فإن توفير الوقت للاتصال والتواصل مع طفلك يساعد في تأمين ارتباط صحي بين الطفل ومقدم الرعاية له مما يجعل الجميع يشعرون في النهاية بعدم التوتر.
7. أنت لا تجعل نفسك متاحا عاطفيا في وقت النوم
إذا كنت مضطربًا ، فقد يكون من المغري حقًا التعجل في روتين وقت النوم والزحف إلى السرير أو الخروج إلى Netflix. القيام بذلك مرة واحدة في لحظة أو لفترة محدودة ربما يكون على ما يرام. لاحظ منشور Parent Science المذكور أعلاه أنه من المهم أن يكون مقدمو الرعاية قريبين جسديًا من أطفالهم قبل النوم ، لكن يجب أن يكونوا هادئين وخاليين من الإزعاج قدر الإمكان ، حتى لا يضغطوا على الطفل. كونك متوفراً عاطفياً لرضيعك في الليل ، يمكن أن يساعدهم في تنظيم إجهادهم طوال اليوم.
هي احتمالات إذا كنت متوترا ، وانت تعرف ذلك. مرة أخرى ، لا بأس تمامًا إذا كنت تشعر بالتوتر أحيانًا أو مؤقتًا ، ولكن تحويل سلوكياتك المجهدة إلى عادات تمثل مشكلة. الحصول على المساعدة إذا لزم الأمر هو أفضل شيء يمكن أن تفعله لك ولطفلك.
