جدول المحتويات:
- 1. تشاو داون
- 2. لا تنتظر حتى وقت النوم
- 3. الحصول على التحرك
- 4. القيام ببعض الامتدادات
- 5. امتصاص بعض الأشعة
- 6. تبديل القناة إلى الطبيعة
- 7. شم طريقك هناك
سواء أكنت تمحى أو تم ضبطها أو تمسكت بها ، فإن إيجاد طرق صحية للأمهات للحصول على المزيد من الطاقة لممارسة الجنس يمكن أن يكون بسيطًا مثل تغيير اختياراتك للوجبات الخفيفة. إنها ليست أخبارًا عن أن الأمهات من بين أكثر الناس تعبًا من تجول الأرض. وبعد إعطاء كل ما في وسعهم للعمل والأسرة ومسؤوليات إضافية ، تشعر العديد من الماماس وكأنهم لم يبق لديهم شيء يعطونه. ولكن عندما يؤدي نقص الطاقة إلى تراجع في حياتها الجنسية ، تحتاج أمي إلى بعض المتسللين في مجال الطاقة لمساعدتها على الشعور بمزيد من المزاج والاستعداد للعمل. (ناهيك عن مزيد من مفعم بالحيوية بشكل عام.)
وفقًا لمجلة " صحة المرأة " ، فإن إعطاء الأولوية للمتعة الجنسية يؤتي ثماره للعبة الطويلة للمرأة ، لأن النساء اللائي يعتبرن أهمية الجنس يميلون إلى الاستمتاع بمزيد من الجنس بارتياح أكبر في السنوات الذهبية من حياتهم. كل هذا يبدو جيدًا بعض الشيء ، لكن كيف يمكنك الانتقال من حافة الإرهاق إلى هزات الجماع العادية دون تناول جرعة زائدة من حبوب إسبرسو المغطاة بالشوكولاتة؟ هذه المحسّنات الطاقة الصحية السبعة التي تهدف إلى مساعدة حياتك الجنسية هي الحل الأمثل لأي أم تفكر في الحصول على "ليس الليلة ، أنا متعب" ، وشم على ساعدها.
1. تشاو داون
GIPHYارفع محرك حبك عن طريق تحميل الأطعمة التي تغذي الرغبة الجنسية لديك. اقترح موقع Mind Body Green على noshing على التوت اللوز ، اللوز ، الخضر ، اناشد البحر ، خضروات البحر ، والفراولة لتنشيط طاقتك الجنسية.
2. لا تنتظر حتى وقت النوم
GIPHYوفقا لأوبرا ، "التستوستيرون ، وهو المسؤول جزئيا عن الدافع الجنسي لدينا ، هو في أدنى مستوياته في كل من النساء والرجال ،" في الليل. لذا اغتنم اللحظة الأولى في الصباح أو استمتع بقليل من فترة بعد الظهر ، وستحصل على المزيد من الطاقة للاستمتاع بها.
3. الحصول على التحرك
GIPHYإن توفير الوقت لمدة 35 إلى 40 دقيقة للعرق يزيد من طاقتك ويضخ دمك ، كما أوضحت مجلة الوقاية. قم بتحويل هذه الطاقة الإضافية إلى قرص مضغوط وستتوهج من الرأس إلى أخمص القدمين.
4. القيام ببعض الامتدادات
GIPHYشعور بطيئ يمنعك من الانشغال؟ امنح جسمك بعض الامتدادات الجيدة لتحفيز الجهاز العصبي ، كما اقترحت مجلة الصحة. ستمنحك هذه التحركات المنشطة الكثير من الزخم لممارسة الجنس.
5. امتصاص بعض الأشعة
GIPHYإذا كانت الشمس مشرقة ، استفد من تلك الأشعة المفيدة للضوء. وفقًا لمجلة Shape ، إذا كنت ترغب في زيادة طاقتك ، قم بتناول بعض فيتامين (د) لمدة 15 دقيقة على الأقل.
6. تبديل القناة إلى الطبيعة
GIPHYبدلاً من اللحاق بعروضك في نهاية اليوم ، يمكنك قضاء بعض الوقت في الطبيعة. وفقا لمجلة فيتنس ، وجدت دراسة أجريت عام 2008 في العلوم النفسية وجدت أن قضاء الوقت في الطبيعة يساعد على استعادة طاقة الناس والتركيز. استمتع بالمناظر من الشرفة الخلفية ، أو قم بالتجول في المنتزه للتغلب على التعب ووضعك في مزاج لقوس القوس.
7. شم طريقك هناك
GIPHYلن تضطر إلى الحفر بعمق كبير للعثور على الطاقة لممارسة الجنس إذا تركت أنفك يخفف العبء. وفقا للوقاية ، فقد ثبت أن بعض الروائح تزيد من تدفق الدم المهبلي وتبدأ الحفلة في أجزاء سيدتك. ضع الشم الخاص بك للعمل على الخيار أو بودرة الأطفال أو فطيرة اليقطين أو عرق السوس أو الخزامى وانتظر السحر.
