جدول المحتويات:
الحياة بعد الطفل يمكن أن تكون صعبة. على الرغم من أنك تتفوق على باقتك الصغيرة الجديدة ، فقد يستغرق الأمر بعض الوقت قبل أن تبدأ في الشعور بنفسك مرة أخرى. من المحتمل أن تشعر بمثل الكثير من الأشياء المختلفة - مثل الحليب ، الشيف ، مدبرة المنزل ، والأرق - لكن "نفسك" قد لا يكون أحدها. قد يكون من الصعب التغلب على ضباب ما بعد الولادة ، حيث يمكنك القيام بشيء مخصص لك فقط. هناك الكثير من الهوايات التي يمكنك تجربتها عندما تكون في فترة ما بعد الولادة والتي يمكن أن تعيد بعض مظاهر الحياة الطبيعية إلى حياتك ، بالإضافة إلى إعطائك شيئًا لتفعله بين جلسات التمريض (كما تعلم ، إلى جانب اللحاق بنوم تشتد الحاجة إليها).
لا تفهموني خطأ ، أنا لا أقول إن الأمومة الجديدة هي ببساطة فرصة لالتقاط بعض الهوايات الجديدة في "وقت فراغك". وأنا لا أقول أن كونها أمي ليس إنجازا هائلا في حد ذاته. لقد ولدت إنسانًا كاملاً من أجل الخير.
أنا أقول ، مع ذلك ، أنه من السهل أن تشعر بأنك خارج عن السيطرة مع الكثير من الحداثة (طفل جديد ، جسم جديد ، جدول جديد ، حياة جديدة …) وإتقان مهارة جديدة أو تجاوز شيء خارج قائمة الجردل لديك لعنة جيدة وتعطيك شعور صغير من السيطرة في الفوضى التي هي حياة ما بعد الولادة.
إذا كنت في وسط ضباب ما بعد الولادة ، كن صبورًا مع نفسك ، واحب طفلك الصغير ، واتقن مهارة جديدة ستجعلك تشعر بنفسك القديم.
1. قهر كتابا كنت دائما تريد قراءته
هذا يبدو من الطراز القديم ، ولكن ثق بي ، يمكن للحياكة أو الحياكة أن تفعل المعجزات لتمضية الوقت وهي مدمنة بشكل غريب. يمكنك أن تصنع شيئًا لنفسك أو لطفلك أو تحلم بصنع خيوط الغزل الخاصة بك.
7. تصبح الساقي الخاصة بك
GIPHYيبدو هذا خياليًا بشكل لا يصدق ، ولكن في الحقيقة ، إنه مجرد عذر لمعرفة المزيد عن النبيذ ، ثم شربه. فقط تأكد من القيام بذلك بعد الإطعام ، توصي La Leche League International (LLLI) ، واتبع إرشادات السلامة المناسبة للأمهات المرضعات والكحول.
