جدول المحتويات:
لقد مررت بأربعين أسبوعًا من الحمل ، وساعات طويلة من المخاض ، وحتى فحصك الذي استمر ستة أسابيع بعد الولادة ، حيث يمنحك الطبيب الإبهام لاستئناف النشاط البدني - بما في ذلك الجنس. بينما يبتسم شريكك من الأذن إلى الأذن في زاوية غرفة الامتحان ، فقد تتساءل عن الكيفية التي سيتم بها ذلك. على الرغم من أنك قد تم تطهيرك ، فقد يكون لديك بعض المخاوف بشأن نوع الجنس الذي تشعر به بعد الولادة. قبل القفز مباشرة إلى الطحن الحار والثقيل ، فكر في أفضل المواقف الجنسية بعد الولادة لإبقائك مرتاحًا وراضًا.
يختلف جسم كل امرأة ، وبعد الولادة قد يستغرق الأمر بعض الوقت والتجريب قبل ممارسة الجنس بشكل صحيح تمامًا. كما اقترحت Mayo Clinic ، يجب أن تمارس الجنس ببطء لتخفيف أي إزعاج بعد الولادة. حتى البدء بشيء بسيط مثل الحضن والتقبيل يمكن أن يساعدك على زيادة كثافة التحفيز. لا تمارس ضغطًا كبيرًا على نفسك لأداء ما اعتدت عليه قبل إنجاب طفل. تعد التحلي بالصبر وتجربة المواقف المختلفة جزءًا من العملية في معرفة ما يمكن لجسمك ولا يستطيع التعامل معه في مرحلة ما بعد الولادة.
بمجرد أن يلوح طبيبك بالرجوع إلى العمل في غرفة النوم ، كن مبدعًا في هذه المواقف الجنسية السبعة للأمهات بعد الولادة وشاهد ما يناسبك.
1. التبشيري
عند ممارسة الجنس بعد الطفل ، من الأفضل أن تأخذ الأمور ببطء. يعتبر الموقف التبشيري بداية جيدة لاختبار مستوى الألم أو الراحة في فعلك. هذا الموقف يخدم معظم النساء بعد الولادة بشكل جيد ، حتى أولئك الذين عانوا من الدموع. ولكن كما حذرت جوليا دي باولو ، أخصائية العلاج الطبيعي في قاع الحوض ، من إلهة الأمهات ، فإن الإرسالية ليست مخصصة للنساء اللائي يتعافين من قسم "سي" ، لأنه يمكن أن يجرع في الغرز.
2. سبونينج
الكذب على جانبك هو وسيلة رائعة للتأكد من أن معدتك محمية أثناء ممارسة الجنس. مع دخول الشخص من الخلف ، يعد هذا اختيارًا رائعًا لأولئك الذين خضعوا لعملية قيصرية وقد يشعرون بالقلق من ممارسة الضغط على الشقوق. كما أوصت Everyday Health ، تذكر أن تأخذ الأمور ببطء في البداية وانظر كيف يستجيب جسمك.
3. المرأة على القمة
للبقاء في السيطرة على الاختراق والسرعة ، حاول امرأة على القمة. سواءً كان كلا منكما مستلقيًا أو جالسًا ، فإن هذا الموقف يضع ضغطًا أقل على جسمك ويسمح لك بتجربة مدى استعداد جسمك للتعامل معه عن طريق الاتصال الجنسي ، وفقًا لموقع ويب What To Expect.
4. هزلي وسادة
كما أوضح يوم المرأة ، فإن العديد من النساء يبلغن عن الشعور بالقرص في أنسجة ندبهن أثناء ممارسة الجنس بعد الولادة ، لذلك فإن الوضع الذي يقلل من كمية الضغط في موقع الندبة هو الأمثل. جرب وسادة الكلب ، وهي أسلوب هزلي باستخدام كومة من الوسائد كدعم (وراحة) تحت معدة المرأة.
5. حافة السرير
للحفاظ على كل الضغط عن الجزء الأمامي من جسمك ، جرب وضع حافة السرير ، كما هو موصى به في موقع iDiva. عن طريق تمرير النصف السفلي من جسمك وصولاً إلى حافة السرير ، يمكن لشريكك الوقوف أو الركوع دون وضع أي وزن على جسمك.
6. الأريكة كراوتش
في بعض الأحيان ، يمكن أن تعمل نفس الحيل التي استخدمتها أثناء الحمل أيضًا بعد الولادة. لتجنب الاتصال والضغط ، تسلق على الأريكة حتى تتمكن من وضع ذراعيك على الظهر ، أثناء الركوع على الوسائد ، ويمكن لشريكك الدخول من الخلف. هذا يضعك في وضع أكثر استقامة من أسلوب هزلي ولا يوجد شيء يلمس معدتك.
7. اليد والفم
إذا كنت قد جربت مناصب مختلفة وظل الجنس غير مريح لك ، فمن المحتمل أنك تحتاج فقط إلى مزيد من الوقت للشفاء. كما اقترحت Mayo Clinic ، يمكنك الاعتماد على التحفيز الشفوي أو اليدوي حتى تكون مستعدًا للاختراق. ارجع إلى الأساسيات واستمتع بالعديد من العوالم الجنسية والحميمية مع شريكك عن طريق تخفيف الضغط عن التجربة والخروج بالتدفق.
