جدول المحتويات:
- 1. يمكن أن تكون مرهقة
- 2. يمكن أن تتداخل مع حياتك الجنسية والحميمية
- 3. التحولات الهرمونية في الرضاعة الطبيعية هي نفسها في اضطرابات المزاج
- 4. يمكن أن تسحب لك في فخ المقارنة
- 5. انها مرهقة
- 6. يمكن أن تؤثر على علاقاتك
- 7. الدعم حاسم
يمكن أن تكون الرضاعة الطبيعية لحظة استرخاء جميلة بينك وبين طفلك ، ولكن ، دعنا نكون حقيقيين هنا ، فقد تكون أيضًا ساحرة بشكل لا يصدق. في الواقع ، إذا كنت قد فكرت في بعض الأسباب التي يجب أن ترى معالجًا أثناء الرضاعة الطبيعية ، فيمكنني أن أعدك بذلك: أنت لست وحدك. يبدو العلاج والرضاعة الطبيعية مزيجًا لمساعدتك على أن تكون أكثر نجاحًا في التمريض ، ولكن في الواقع ، قد يساعدك أيضًا في الحفاظ على سلامة عقلك.
أثبتت دراسة أجريت عام 2013 في مجلة طب الأطفال مدى القلق المقلق بشأن الرضاعة الطبيعية. في الدراسة ، أبلغ 92 في المائة من المشاركين عن قلق واحد على الأقل في اليوم الثالث من الولادة ، وبناءً على النتائج التي توصلت إليها الدراسة ، فإن المخاوف المتعلقة بالرضاعة الطبيعية منتشرة بشكل كبير وترتبط مع الأمهات اللائي يتخلى عن الرضاعة الطبيعية. وتتمثل أكبر المخاوف في صعوبة تغذية الرضع وكمية الحليب ، وكلاهما يمكن إصلاحهما بمساعدة من مستشار استشاري الرضاعة المعتمد من المجلس الدولي (IBCLC).
على الرغم من أنه لا يوجد شيء يمكن مقارنته بحصولك على IBCLC في مجموعة الدعم الخاصة بك ، يمكن أن يقوم المعالج بمعجزات لك أثناء الرضاعة الطبيعية أيضًا. هذا وقت رائع ، لكن يمكن أن يكون أيضًا محبطًا ، محبطًا ، وصعبًا جدًا. إذا كنت تشعر أنك بخير تمامًا كأم تمريض ، فهذا رائع. لكن بالنسبة للكثيرين ، يمكن أن يؤدي التوتر والخوف من الرضاعة الطبيعية للطفل ، إلى جانب الكثير من المعلومات الساحقة ، إلى سبعة أسباب على الأقل يجب أن ترى معالجًا أثناء الرضاعة الطبيعية.
1. يمكن أن تكون مرهقة
GIPHYإطعام وتغذية إنسان آخر؟ مجهد. تفعل ذلك من ثدييك؟ ميجا المجهدة. وهناك شيء آخر - الضغط العالي يمكن أن يؤثر في الواقع على الحليب. IBCLC كريستين جورلي من Lactation Link تخبر رومبير أن الاسترخاء أمر مفيد بالفعل لتزويد الحليب. "إن الاسترخاء يمكن أن يساعد في تهدئة الحليب لأن الأوكسيتوسين لا يتحرر بنفس السهولة إذا كانت الأم تعاني من مستويات عالية من الكورتيزول" ، كما تقول. لذلك لا يمكن أن يؤثر الإجهاد فقط على إمدادات الحليب لديك ، ولكن الرضاعة الطبيعية نفسها يمكن أن تكون مرهقة إذا كنت قلقًا بشأن إنتاجك ، ومزلاج طفلك ، وضخه إلى العمل ، وأكثر من ذلك. يمكن أن يساعدك المعالج في استرخاء بعض مخاوفك بينما يتحدث أيضًا عن بقية حياتك حتى لا يؤثر الضغط على إمدادك.
2. يمكن أن تتداخل مع حياتك الجنسية والحميمية
GIPHYهل الحياة الجنسية أثناء الرضاعة الطبيعية مستحيلة؟ بالطبع لا. ولكن يمكن أن تؤثر على حياتك الجنسية والعلاقة الحميمة مع شريك حياتك. وفقًا لـ La Leche League International ، يمكن أن تجعلك الرضاعة الطبيعية تشعر أنك متأثرًا بشريكك ، وأن آخر شيء تريد القيام به هو الحضن أو أن تكون حميميًا مع شخص ما بعد أن يكون طفلك على ثدييك طوال اليوم. طبيعي تمامًا ، ولكن يمكن أن يساعدك المعالج في التغلب على ذلك وإعادة تحديد العلاقة الحميمة بينك وبين SO الخاص بك إذا لم تكن الرومانسية الجسدية هي كوب الشاي الخاص بك في الوقت الحالي.
3. التحولات الهرمونية في الرضاعة الطبيعية هي نفسها في اضطرابات المزاج
GIPHYأحد الأشياء المهمة التي يجب مراعاتها عندما يتعلق الأمر بالرضاعة الطبيعية هو أنها مدفوعة بالتحولات الهرمونية. ولكن كذلك بعض الاضطرابات المزاجية. لاحظ مقال في مجلة صحة المرأة أنه يمكن أن يكون هناك بعض الصراعات بين الهرمونات المسؤولة عن الرضاعة الطبيعية وحالتك المزاجية. وفقًا لما بعد الولادة ، هناك تداخل كبير مع القلق والاكتئاب والرضاعة الطبيعية ، لذلك يجدر التحدث مع طبيبك حول مدى شعورك بالرضاعة الطبيعية.
4. يمكن أن تسحب لك في فخ المقارنة
GIPHYهل أصبت بالذعر لأن BFF حصلت على 18 أونصة من حليب الأم في الوقت الذي حصلت فيه على خمسة؟ ماذا عن القلق لأن صديقك الآخر يرضع ويحكم عليك لوضع طفلك على السرير في غرفته الخاصة؟ حروب الأم ليست بالأمر الجديد ، لكن عندما يتعلق الأمر بالرضاعة الطبيعية ، يمكن أن يكون هناك المزيد من الحرارة. سواء أكان شخص ما يقول لك أنك فاحش للرضاعة الطبيعية بعد عام أو التلميح إلى أنك لا تفعل ما يكفي لطفلك ، فإن ذلك يمكن أن ينزل عليك حقًا.
5. انها مرهقة
GIPHYسواء كان طفلك ينام طوال الليل أم لا ، فإن الرضاعة الطبيعية مرهقة. يأتي مع أبوة جديدة بشكل عام ، مثل حزمة الترحيب غير الممتعة ، لكن التعب يمكن أن يكون له بعض التأثيرات على صحتك العقلية. وفقًا لجامعة هارفارد ، يمكن لقضايا النوم المزمنة أن تشجع التفكير السلبي والضعف العاطفي وكذلك تزيد من خطر الإصابة ببعض اضطرابات المزاج. تخيل مدى صعوبة القيام بأي شيء عندما تستنفد. ركز الآن على محاولة الحفاظ على صحتك العقلية ورفاهك أثناء استنفادك. صعبة ، أليس كذلك؟ يمكن أن يساعد المعالج.
6. يمكن أن تؤثر على علاقاتك
GIPHYمع أصدقائك ، مع شريك حياتك ، مع أطفالك الآخرين - الرضاعة الطبيعية ، سواء كان ذلك سهلاً عليك أم لا ، يمكن أن تؤثر على علاقاتك بطرق إيجابية وسلبية. على الرغم من أن دراسة أجريت عام 2012 في طب الرضاعة الطبيعية وجدت أن الرضاعة الطبيعية يمكن أن تفيد علاقتك مع شريك حياتك ، إلا أن هناك جانبًا آخر دائمًا. كونك المزود الوحيد لتغذية طفلك يمكن أن يفرض ضرائب على العلاقة. بينما ينام شريك حياتك خلال الليل ، قد تشعر بالغضب لأنك تستيقظ كل ساعتين لترضع. قد تشعر بالذنب من الوقت الذي تقضيه في إرضاع طفلك عندما يريد طفلك أن تلعب ، وقد تجد نفسك مستاءً من الأصدقاء الذين يمكنهم ترك أطفالهم مع جليسة أطفال عندما يذهب طفلك إلى كل مكان معك. يبدو الأمر وكأنه يمكن أن يسير في الاتجاهين ، ويمكنه ، ولكن الأمر يستحق الاحتفاظ بالآثار الإيجابية والسلبية في عقلك حتى تعرف كيفية التعامل معها.
7. الدعم حاسم
GIPHYوتحتاج فريقك لدعمك. املأ قائمة جهات اتصال هاتفك بأجهزة IBCLC ، ولكن أضف معالجًا أيضًا. كونك أحد الوالدين أمر صعب بما فيه الكفاية ، لكن الرضاعة الطبيعية يمكن أن تضيف الكثير من الفروق الدقيقة إلى درجة أنه من الأهمية بمكان وجود شخص محايد في حياتك ومستعد لمساعدتك في التغلب على الأوقات الصعبة والتعرف على الأوقات المدهشة.
