جدول المحتويات:
- 1. تجنب الاتصال العين
- 2. الحديث عن طريقك هو خيارك الوحيد
- 3. استخدام المفاتيح بين الأصابع
- 4. الذهاب إلى الأرض
- 5. الاستيلاء أو الضغط على الفخذ
- 6. ضرب (إذا كان في مكان غير فعال)
- 7. الصراخ "النار!" بدلا من "مساعدة"
مهما كنت حذرا ، لا أحد في مأمن من الخطر. قد يأتي وقت تحتاج فيه أنت أو طفلك للدفاع عن أنفسكم ، ويمكن أن يوفر لك تعلم بعض الاستراتيجيات من متخصصي السلامة المؤهلين أساسًا جيدًا. ومع ذلك ، إذا كنت تتصفح الويب فقط أو تحصل على مشورة من صديق ، فقد تصادفك بعض النصائح للدفاع عن النفس التي قد تعرضك بالفعل لخطر أكبر.
في مقابلة أجريت مؤخراً مع رومبير ، خبيران الدفاع آرريت ، جاريت آرثر ، المؤسس المشارك لدفاع جاريت وجيني للدفاع عن النفس ، الأمهات ضد الأعمال الخبيثة ، والدفاع عن النفس المخصص للنساء ، مات روموند ، الحزام الأسود من الدرجة الثالثة في كراف ماغا وورلد قام كل من مدير KM-X Kids التابع لبرنامج Krav Maga Worldwide ، ومايك جيزو ، مدرس بمعهد Krav Maga Institute NYC ، بمشاركة بعض النصائح المهمة التي يمكن للوالدين والأطفال استخدامها للدفاع عن أنفسهم إذا تعرضوا للأذى.
قاموا بمشاركة معلومات السلامة العامة مثل خطر غريب ، ومعرفة محيطك ، والاستماع إلى القناة الهضمية لمساعدتك على تجنب السيناريوهات غير الآمنة. كما ناقشوا أساليب معينة للدفاع عن النفس ومعرفة أين تذهب وكيفية طلب المساعدة في حالة حدوث طارئ يمكن أن ينقذك إذا وجدت نفسك في خطر.
لقد عاد الخبراء ويريدون إخبارك ببعض النصائح الخطيرة التي تطفو حولها والتي يعتقدون أنها يمكن أن تضعك في موقف أكثر خطورة.
1. تجنب الاتصال العين
غالبًا ما يُنصح النساء والأطفال بتجنب الاتصال بالعين نظرًا لسوء الفهم القائل بأن إجراء اتصال بالعين مع شخص يهددك قد يشركهم ويصعد الموقف. أخبر آرثر رومبير أنه على الرغم من وجود مواقف بالتأكيد من الأفضل تجنب الاتصال بالعين مع شخص ما ، فإن القيام بذلك يمكن أن يرسل رسالة إلى تهديد محتمل أنك غير متأكد من نفسك وأنك تخاف. هذا يمكن أن يجعلك تبدو وكأنها هدف أسهل.
"إذا قال شخص غريب ،" مرحباً "لطفلك ، فيمكنه أن يبتسم ، ويلامس العين ، ويلوح ، ويقول" مرحبًا "، يقترح روموند. "لكن يجب عليهم دائمًا السير صوب المدرسة أو المنزل بغض النظر عن السبب".
يوصي آرثر الآباء بالاتصال مع شخص يهددهم أو يتبعهم أو يعطيهم شعوراً بعدم الارتياح أو يتصرفون بطريقة غير لائقة من أجل وضع حدود فعالة. لنجعل الاتصال بالعين الشخص الذي يهددك يعلم أنك قوي وقادر ومستعد للدفاع عن نفسك وعن طفلك. وهذا يعني أيضًا أنه سيكون بمقدورك التعرف عليهم بسهولة أكبر للشرطة ، وهي نقطة رئيسية لا تضيع في كثير من الأحيان مع المجرمين.
2. الحديث عن طريقك هو خيارك الوحيد
يتفق معظم الخبراء على أن تجنب الدخول في مشاجرة جسدية في المقام الأول يعد أمرًا مثاليًا عندما تجد نفسك في موقف حرج. حتى إذا كنت تعرف بعض التحركات ، فإن Gizzo يحذر من أن كل تقنية يتم تدريسها دفاعًا عن النفس تأتي مع مسؤوليتها الخاصة. لا توجد حركات سحرية أو مجموعات مثالية ستعمل في كل مرة وتنفي تمامًا الضرر المحتمل "للرجل الطيب". يمكن أن يعني التخفيف من حدة الموقف المكثف أو تهدئة المعتدي قبل وقوع العنف أن كلا الطرفين سوف يرحلان سالمين جسديًا. ومع ذلك ، تلاحظ Gizzo أن هناك أوقات يكون فيها التصعيد مستحيلًا. إذا كان السيناريو عنيفًا من البداية ، والهرب ليس خيارًا ، فقد لا يكون لديك خيار سوى الرد بالعدوان.
في كثير من الأحيان ، يتم إخبار الآباء والأمهات ، وعلى وجه الخصوص الأمهات ، بأنه لا توجد وسيلة للتغلب على شخص ما أكبر وأقوى من الناحية البدنية ، لذا فإن أمله الوحيد هو التحدث عن طريق الخروج من الخطر. يقول آرثر أن هذا لا يمكن أن يكون أبعد عن الحقيقة. مع بضع ساعات قليلة من التدريب على الدفاع عن النفس ذي السمعة الطيبة والقائم على الواقع ، والثقة في استخدام هذا التدريب ، يمكن حتى للآباء والأمهات الصغار معرفة ما يحتاجون إليه للقتال بفعالية من أجل خلق فرص للهروب لأنفسهم ولأطفالهم.
3. استخدام المفاتيح بين الأصابع
تم إخبار معظم النساء في وقت واحد أو آخر بالاحتفاظ بمفاتيحهن بين السبابة والأصابع الوسطى كسلاح للدفاع عن النفس. وفقًا لـ Urban Kombat ، وهي مدرسة كراف ماغا الأسترالية ، ليست هذه هي الطريقة الأكثر فعالية لتنفيذ المفاتيح في الدفاع عن النفس. بدلاً من ذلك ، يجب عليك استخدام مفتاح يشبه السكين ، أو يمسك باتجاه الأسفل أو بين الإبهام والسبابة للترويج لحركة القطع بدلاً من اللكم. المفاتيح هي أكثر فعالية كسلاح قطع من أداة التأثير.
4. الذهاب إلى الأرض
يحاول خبراء الدفاع عن النفس تجنب استخدام عبارات مثل "دائمًا" أو "أبدًا" لأن كل موقف فريد من نوعه ، ولا توجد طريقة "صحيحة" للبقاء على قيد الحياة في مواجهة عنيفة. أخبرت آرثر طلابها أن كل ما يحتاجون إلى القيام به لحماية أنفسهم وأطفالهم هو لعبة عادلة. ومع ذلك ، تشير إلى أنه نادراً ما تكون فكرة جيدة أن تسقط على الأرض طوعًا أو تحاول أن تهاجم المعتدي على الأرض.
سيخبرك بعض الأشخاص أنه لا يمكن ترحيلك وخطفك إذا كنت على الأرض. آرثر يريدك أن تعرف أن هذا غير صحيح. إن وجودك على الأرض يعرض العديد من الأخطار الخطيرة والفريدة من نوعها ويقلل إلى حد كبير من قدرتك على الحفاظ على أمان نفسك وطفلك ، بالإضافة إلى صعوبة الهروب. على الرغم من أنك قد لا تكون قادراً على منع الذهاب إلى الأرض في قتال (في هذه الحالة سيكون عليك الإضراب للعودة إلى قدميك) ، إلا أن البقاء في وضع مستقيم وقدميك على الأرض هو دائمًا أفضل نصيحة دفاع عن النفس إلى الاهتمام.
5. الاستيلاء أو الضغط على الفخذ
خبراء الدفاع عن النفس في كثير من الأحيان نسمع المشورة يوصي الاستيلاء والضغط على الفخذ. يحذر آرثر من أن هذا نادرًا ما يكون فعّالًا في إنشاء المساحة التي قد تحتاجها للهرب. بدلاً من ذلك ، حاول أن تضرب بقوة وإنفجار في الفخذ بكعب راحة يدك أو قبضتك أو ركبتك أو ذقنك.
6. ضرب (إذا كان في مكان غير فعال)
إذا كنت في خطر ولم تتمكن من الفرار بأمان مع طفلك ، فقد يكون من الضروري القتال من أجل خلق فرصة للفرار. على الرغم من أن آرثر لا يفكر في الوصول إلى المناطق التي من غير المرجح أن تنتج استجابة ألم ضخمة مضيعة ، إلا أنها توصي باستهداف المناطق شديدة الضعف.
من المحتمل ألا تمنحك الضربات على الضفيرة الشمسية أو البطن أو الساق العلوية أو ملاكمة الأذنين أفضل فرصة لإبطاء المهاجم أو إذهاله أو إيقافه لفترة كافية لركضه. يقترح آرثر أن يختار بدلاً من ذلك ضربات عدوانية للعيون والأنف والحنجرة والأربية ، وهي أكثر المناطق تعرضًا لشخص ما بصرف النظر عن حجمها وقوتها.
7. الصراخ "النار!" بدلا من "مساعدة"
ولاحظ الحضري كومبات أن يصرخ "النار!" لجذب الانتباه من المرجح أن يجعل الناس يفرون بدلاً من البحث عن المصدر. يصرخ "مساعدة!" من المرجح أن يحصل على انتباه أحد المارة.
