7 مراحل التدريب النوم لنتطلع إلى

لا يبدو أن المواليد الجدد يعرفون ، أو يهتمون بشكل خاص ، بالاختلافات بين الليل والنهار. إنهم يستجيبون فقط لاحتياجات تغيير الجوع أو تغيير الحفاضات في أي وقت ، خاصة في الساعات الأولى من الصباح. عندما تكون في خضم هذه المرحلة ، فإنه يساعد على التفكير في جميع معالم التدريب على النوم التي ستصل إليها قريبًا. لأنه في مرحلة ما ، ينام طفلك (افتراضيًا ، أنت) طوال الليل.

حتى لو بدا الأمر وكأنه احتمال بعيد ، فإن طفلك ينام يومًا ما طوال الليل في سرير منفصل. لا همست للأغذية. لا نوبات عشوائية من البكاء. سوف ابنك شرعي يكون خارج ليلا.

هناك ، مع ذلك ، عدة خطوات بينهما. تعلم ما هي تقنية التدريب على النوم (إن وجدت) المناسبة لعائلتك هي لحظة كبيرة. مهلا ، حتى مجرد فطام طفلك خارج الوجبات الليلية يعني أن لديك شيء أقل تفعله في الساعات الأولى الفائقة. إنها عملية. احتفل بالنجاحات واستعد لنفسك للتحديات التي ستواجهها أنت وطفلك على طول الطريق. وحتى لو كنت تواجه ليلة طويلة من البكاء هنا وهناك ، تذكر أنك ستستمتع بنوم حقيقي مرة أخرى.

1. قرار لبدء التدريب النوم

GIPHY

وفقًا لموقع Baby Sleep ، من المحتمل أن يكون معظم الأطفال قادرين على تعلم كيفية تهدئة أنفسهم حوالي 6 أشهر ، لكن هذا لا يعني بالضرورة أنه الوقت المناسب لعائلتك. في بعض الحالات ، قد يكون من المفيد الانتظار حتى يكبر طفلك قليلاً. كل هذا يتوقف على احتياجات أسرتك ومزاج طفلك العام.

2. القيلولة المسقطة

Giphy

في مرحلة ما ، لن يعتمد طفلك الصغير على وقت القيلولة. وفقًا لموقع The Baby Sleep ، سينتقل الرضع من حوالي أربع غفوات يوميًا إلى ثلاثة ، تتراوح أعمارهم بين 5 إلى 8 أشهر. قد تشير الحاجة الأقل إلى الغفوة إلى أن طفلك مستعد للراحة بشكل أكثر جدية خلال الليل.

3. نهاية الوجبات الليلية

Giphy

الفطام الليلي هو وقت سحري للعديد من الآباء. في عمر 6 أشهر ، يمكن لطفلك الذهاب لمدة 12 ساعة دون الشعور بالجوع ، وفقًا لموقع الآباء على الإنترنت. عندما يحرك طفلك في الليل ، فإن الأمر يتعلق بالحاجة إلى الراحة بدلاً من الطعام.

4. لحظة يتعلمون لتهدئة الذات

Giphy

في مرحلة ما ، سيبدأ طفلك في النوم بسهولة أكبر. كما لاحظ موقع Parenting ، فإن معظم الأطفال قادرون على تعلم بعض تقنيات التهدئة الذاتية التي تتراوح أعمارهم بين 6 إلى 9 أشهر. على سبيل المثال ، قد يكون الإبهام الصغير هو كل ما يحتاجه طفلك.

5. لحظة ضربوا بقعة حلوة "استيقظوا ولكن نعسان"

Giphy

كم مرة سمعت هذه العبارة؟ حسنًا ، كما هو موضح في The Bump ، فإن وضع طفلك في حالة نعاس ولكن لا يزال مستيقظًا هو إحدى الطرق لتعزيز تقنيات النوم الهادئة. نأمل أن تغلب الحاجة إلى النوم على رغبة طفلك في خلق أي ضجة. قد يكون من الصعب الإمساك بهذه الحالة الفاصلة بين الدول.

6. لحظة ينامون خلال الليل

Giphy

أول مرة ينام فيها طفلك خلال الليل هي مشكلة كبيرة. كما لاحظ مركز الطفل ، فإن معظم الأطفال ينامون طوال الليل بحلول عمر 6 أشهر ، على الرغم من أن الأمر قد يستغرق أكثر أو أقل من الوقت للأطفال الآخرين. كلما وصل هذا اليوم السحري ، ستستيقظ في الصباح وتشعر بالراحة الفائقة.