جدول المحتويات:
- لا يمكنهم الحصول على وقت لأطفالهم
- يجب أن تكون "وجباتهم" صارمة
- كل ما يهتمون به هو اللياقة البدنية
- لديهم قضايا صورة الجسم
- ليس لديهم شيء مشترك مع نمط حياتي
- انهم قضائي
- انهم يتمتعون جعل الجميع غير آمن
بعد ولادة ابني منذ خمس سنوات ، قررت أخيرًا إيجاد طريقة للعيش بأسلوب حياة أكثر صحة. لم أكن أريد حمية بدعة أو شيء لن أواصله على المدى الطويل لأنه ما الفائدة؟ تعثرت أخيرًا في الركض ، وفقدت بذلك وزني بالكامل (ثم بعضًا). لن أصنف نفسي بالضرورة على أنها "أم مناسبة" ، لكن ، في معظم الأحيان ، أعتقد أنني. خلال رحلتي ، لاحظت بعض الصور النمطية عن الأمهات اللاتي يمثلن القمامة تمامًا ، نعم ، أنا أطلبها.
كان الوصول إلى شكل أفضل طريقًا طويلًا. عانيت من وزني عندما كنت طفلاً وعندما صُنفت سن البلوغ ، صُنفت على أنها "بدينة". في الصيف قبل أن أبدأ دراستي الثانوية ، واجهت اضطرابًا في الأكل يتحول إلى صراع مدى الحياة. في ذلك الوقت ، لم أكن أركز كثيرًا على الصحة وكان تقديري لذاتي يتجه نحو دوامة هبوطية مهما كنت ثقيلًا أو نحيفًا. في وقت لاحق من العمر ، خافني الحمل لأنني مع زيادة الوزن التي لا مفر منها ، كنت أخشى أن أعود إلى أنماط الأكل القديمة. اتضح أن بعض هذه المخاوف كانت مبررة. ارتفع وزني إلى أعلى مستوى له على الإطلاق قبل ولادة أصغر عمري وكنت غير راضٍ تمامًا عن بشرتي. سأصبح شخصًا لا يمكن التعرف عليه ، على الأقل ، بالنسبة لي.
بعد فترة وجيزة ، بدأت الركض (بعد عدم الجري من قبل) واكتشفت أنه كان لدي شغف حقيقي بذلك. بدلاً من التركيز على فقدان الوزن ، اتصلت بجوانب القوة. أحببت مدى قوة شعوري بعد كل شوط ، وكم الطاقة التي كانت لدي طوال اليوم بعد ذلك ، وفي الغالب ، كيف أثبتت أنني أستطيع القيام بأشياء لم أكن أعتقد أنني سأفعلها. الآن ، بعد تشغيل كل شيء من خمسة آلاف إلى خمسين ألفًا ، تحسنت صحتي بشكل عام ومقارنة بما كنت عليه من قبل ، أشعر أنني بحالة جيدة. بمجرد أن لاحظت فوائد اللياقة البدنية ، اتخذت خيارات طعام أفضل ، ونتيجة لذلك ، أصبح كل شيء في مكانه. لذلك ، بالتعريف القياسي ، ربما أقع في فئة "الأم المناسبة" ، لأنني أهدف إلى الاعتناء بنفسي من أجل الرفاه العام لنفسي وعائلتي.
بعد قول كل هذا ، لا يزال هناك بعض الصور النمطية المتعبة حتى لقد سمعت تلك الحاجة إلى التوقف. في حين أن ما يلي قد يكون صحيحًا في بعض الأحيان ، إلا أن الإجماع العام على أن غالبية "الأمهات اللائي يناسبن" أكثر من ذلك كله. مع ذلك ، أنا أتحدث عن الهراء ، لذلك استعد للتحقق من نفسك. فقاعة.
لا يمكنهم الحصول على وقت لأطفالهم
GIPHYأستيقظ عندما يفعل أطفالي ، إن لم يكن من قبل ، وأركض في أي مكان من 40 دقيقة معظم أيام إلى ثلاث ساعات (مرة واحدة في الأسبوع). لقد خرجت منه بعيدًا حتى أتيحت لي الوقت لأطفالي في وقت لاحق من اليوم. بالإضافة إلى ذلك ، في جعل التمرين أولوية وأضع نفسي في المقدمة ، أستطيع أن أكون أماً أفضل لأنني أشعر بتحسن نفسي. عندما أتدرب بقوة من أجل عقل وجسم أقوى ، أحاول أن أجعل الأمر ممتعًا حتى يتمكنوا من الانضمام إليه. أنا لا أقضي ساعات في الجيم أو أتجاهل أطفالي.
نعم ، يحتاج الأمر إلى بعض الوقت والجهد ليكون بصحة أفضل ، ولكن النتيجة النهائية هي الأم التي تتواجد فيها. الأمر كله يتعلق بالتوازن ولا يهمني الشعور بالخجل من ذلك.
يجب أن تكون "وجباتهم" صارمة
GIPHYكما ذكرت ، لقد اشتبكت مع اضطرابات الأكل وخارجها. ومع ذلك ، بالنسبة للجزء الأكبر من حياتي البالغة - خاصة منذ أن بدأت الركض - ركزت على تناول الطعام بشكل أفضل وليس بالضرورة أقل. إنه أيضًا مفهوم خاطئ شائع بأن الأمهات لا يستمتعن بأشياء مثل الآيس كريم أو الكيك. خطأ! نحن فقط نتمتع بها في الاعتدال ، حتى البرد.
كل ما يهتمون به هو اللياقة البدنية
GIPHYاللياقة البدنية هي جزء كبير من حياتي الآن لأنها تجعلني أشعر أنني بحالة جيدة ، لكنها ليست كل ما يهمني. إن افتراض ذلك هو ذو عقلية صغيرة ، وبصراحة ، غير عادل. أن تكون أكثر صحة يعني اختيار نمط حياة أكثر صحة ، أليس كذلك؟ لذا فإن تناول الطعام بشكل أفضل ودمج التمارين الرياضية ليست سوى جزء بسيط من حياة الأم المناسبة. لا تفترض أنك تعرف بقية قصتها.
لديهم قضايا صورة الجسم
GIPHYقد يكون هذا هو الحال بالنسبة لي ، لكنني أعرف العديد من الأمهات اللاتي كنّ واثقات تمامًا قبل وبعد الخوض في عالم اللياقة البدنية. لا يتعلق الأمر دائمًا بعدم الأمان. تتمتع بعض النساء بهذه العملية ، في حين أن نساء أخريات (مثلي) يبحثن عن نسخة أفضل من أنفسهن. لا يوجد جزء واحد من جسدي المادي الذي كنت آمل أن أتغير ، أردت فقط أن أشعر بتحسن عقلي. لا تفكر جيدًا في أي من الأسباب المحتملة لملاءمة الأمهات. في النهاية ، إنه حقًا ليس من عمل أحد.
ليس لديهم شيء مشترك مع نمط حياتي
GIPHYخاطئة. مرات الف. نحن جميعا الامهات ، أليس كذلك؟ لذلك لدينا هذا القاسم المشترك. وأنا متأكد من أننا نريد الأفضل لأطفالنا ، نعم؟ هناك شيئين! ينظرون إلينا!
بكل صدق ، عرفت أمي المناسبة قبل بضع سنوات من تخويفي. لقد افترضت أننا لا نستطيع الاتصال أو إيجاد أرضية مشتركة لأنني ما زلت في طريقي لفقدان وزن رضيعها وكانت تمشي بجرأة كبيرة. اتضح ، كلانا أحب الركض (كنت قد بدأت للتو) ، والخبز. لقد انتهى الأمر بتبادل الأرقام وكنا أصدقاء لفترة. قد لا يحدث هذا إذا اعتمدت على الصورة النمطية القديمة والخيالية بناءً على مدى ملاءمتها.
انهم قضائي
GIPHYنحن نعيش في عالم مخزٍ وهو فظيع. لماذا يتعين علينا اخماد الآخرين لنشعر بالراحة تجاه أنفسنا؟ بالطبع ، فإن الصورة النمطية لأمهات الملائمات المحتملات ستكون حقيقية في بعض الأحيان ، لكن بالنسبة للجزء الأكبر ، لا أعتقد أن الأمهات الملائمات يتنقلن سراً للحكم على كل من يعبرن. إذا كان أي شيء ، فيمكن أن يكونوا مثلك ، أو مثلي ، وهم أكثر اهتمامًا بقضاياهم أو عدم الأمان حتى للتفكير في مشكلتك.
انهم يتمتعون جعل الجميع غير آمن
GIPHYأنا متأكد من أن هناك تسلية خفيفة لإظهار كل العمل الذي وضعته في نفسك ولكن لا ، إنه ليس عنك. مرة أخرى ، إنها تتعلق بما تشعر به الأم المناسبة حول نفسها. لذلك ، دعها تفعل ما تفعله بشكل أساسي ، وإذا كان هذا يزعجك كثيرًا ، فربما يجب عليك التركيز أكثر على شيء خاص بك.
