جدول المحتويات:
- الحفاظ على نظافة المنزل
- النوم عندما ينام الطفل
- الرضاعة الطبيعية
- اترك المنزل
- العودة إلى ما قبل الطفل الشكل
- اظهار طفلي
- العودة إلى ما قبل الرضيع عني
عندما أنجبت طفلي الأول ، تخيلت أن الذهاب إلى المنزل لن يكون مختلفًا كثيرًا عن الطريقة التي تركتها بها. ساذج ، أليس كذلك؟ بلى. في وقت لاحق ، أرى أن كل تلك الأشياء التي اعتقدت أنني يجب أن أفعلها خلال الشهر الأول بعد الولادة كانت غير ضرورية على الإطلاق. يجب أن أركز فقط على طفلي ، والشفاء ، وقلت "كلا" للباقي. من المؤكد أن القول أسهل من القيام به ، وحتى عندما يكون في غمرة كل الهستيريا الجديدة. مع الطريقة التي يصور بها المجتمع ووسائل الإعلام إعادة الطفل إلى المنزل ، كان هناك معيار أردت مقابلته وتجاوزه. أي شيء أقل وشعرت أنني كنت فاشلة.
وغني عن القول ، لقد فشلت في كثير من الأحيان. لم يكن من الممكن العودة إلى المنزل من المستشفى والقيام بكل الأشياء المعتادة التي قمت بها من قبل ، لأن الأشياء لم تكن هي نفسها. إنها حقيقة صعبة القبول. كنت أرغب في أن أكون أمًا وشريكًا رائعًا أثناء استعادة رقم ما قبل الرضيع وما زلت أدير ما يكفي من النوم للتعامل مع قوائم المهام اليومية الخاصة بي. إذا كان بإمكاني العودة لأقول لنفسي قبل الرضيع فقط لتركها ، فلن تكون هذه معركة شاقة عندما حاولت الحفاظ على الكثير من الأشياء التي كان يمكن أن تنتظر قليلاً.
عندما كان عمري أصغر ، عرفت بشكل أفضل. كانت مثل فرصتي الثانية لتصحيح جميع أخطاء الماضي بعد الولادة التي أدت إلى تراكم القلق والاكتئاب. لا توجد أم مثالية ، لكن اسمع لأعلى: ليس عليك القيام بالكثير بعد الولادة. إليك بعض الأشياء التي اعتقدت أنه يتعين علي فعلها عندما كنت حقًا ، كان ينبغي علي استخدام كل هذه الطاقة في طفلي الجديد وصحتي العقلية.
الحفاظ على نظافة المنزل
GIPHYتخيلت بجدية أنني سألتزم بقائمة الفحص القديمة للأشياء بمجرد إحضارها إلى المنزل. كلا. تبين أن الأطفال يحتاجون إلى الكثير من الوقت والطاقة. إن التأكد من أن الغسيل قد تم أو الحصول على الفوضى ، إلا أنه أكدني في تلك الأيام التي كنت أفتقدها للنوم والعقل.
إليكم الأمر: أنت (تُعرف أيضًا باسم أحد أفضل الأشياء التي تساعد الأم الجديدة) في الواقع ، اترك معظم هذه الشريحة! في المخطط الكبير ، يمكنك تجنيد المساعدة أو الحصول عليها لاحقًا ، لكن الآن ، اعتني بك أنت وطفلك. هذا هو.
النوم عندما ينام الطفل
GIPHYفي الأيام القليلة الأولى ، فعلت هذا لأنني كنت منهكة. في النهاية ، كان عليّ أن أتناول العمل أو الفواتير أو أي شيء كان نائماً عندما لا ينام الطفل عمليًا ، خاصة بعد عودة شريكي إلى العمل. هذا يعني أنه إذا كان هناك حاجة إلى القيام بشيء ما ، فسيتعين علي القيام به وإلا فلن يحدث.
الرضاعة الطبيعية
GIPHYأوه ، الرجل لم أحاول. بالنسبة لي ، كانت الرضاعة الطبيعية واحدة من أصعب الأشياء التي جربتها على الإطلاق. البعض قلق للغاية (أنا) ولا يمكنهم تحمل الضغط (أنا أيضًا). أنا أقدر كل النصائح والمساعدة - وخاصة نصيحة مستشار الرضاعة - لكنها لم تكن في البطاقات. وضعت ابنتي على تركيبة وفي العاشرة من عمرها ، إنها بخير.
اترك المنزل
GIPHYاعتقدت أنه كان من المفترض أن أعود إلى هناك ، كما تعلمون ، أقوم بأشياء. الذهاب إلى المتجر ، البنك ، يتجول في الحديقة. لم أشعر بأنني فعلت أي شيء وبدأت في استياء كل ذلك. لا ينبغي إنفاق ما بعد الولادة إلا على القيام بما هو ضروري: التأكد من تغذية طفلي وتغييره وسعادته ، وفي الواقع ، هذا ينطبق علي أيضًا.
العودة إلى ما قبل الطفل الشكل
GIPHYالجحيم لا. أتمنى لو كنت قد تخلصت من هذه الفكرة في اللحظة التي حصلت عليها لأنها غير واقعية للغاية. لقد اكتسبت الكثير من الوزن - معظمهم من الماء - وصحتي لم تكن رائعة. الضغط لاستعادة bod قبل الطفل أمر مثير للسخرية! من يفعل ذلك حقا ؟ حاولت إضافة تحركات تمرين لطيف كل يوم ، لكن في النهاية ، قررت أن تنتظر حتى شفيت تمامًا.
اظهار طفلي
GIPHYجنبا إلى جنب مع الشعور وكأنني من المفترض أن أفعل أي شيء ، اعتقدت أيضًا أنه كان علي أخذ طفلي في كل مكان حتى تتمكن العائلة والأصدقاء من احتجازها. ما أعرفه الآن ، بعد طفلين ، هو جعلهم يأتون إليك.
العودة إلى ما قبل الرضيع عني
GIPHYجسدي ليس هو الشيء الوحيد الذي تغير بعد الطفل. إن الأمر الذي يتعلق بإنجاب طفل هو أنه ليس لديك فكرة عما ستشعرين به جسديًا أو عاطفيًا بعد ذلك. لقد غيرني من الداخل والخارج. رغم أنني شعرت بالحاجة إلى العودة إلى المرأة التي كنت عليها قبل أن تدخل ابنتي العالم ، إلا أنني لم أستطع. حاولت ولكني خاضت معركة لن أفوز فيها لأن الحقيقة هي أننا لسنا من قبل الأطفال. نعم ، ربما بعض أجزاء منا ، ولكن الأمومة تغيرنا بطريقة أساسية ، نحن مثل نسخة من أنفسنا القديمة ، ولكن مرتفعة. لو لم أكن أعلمها إلا أن أحاربها ، فربما أعود إلى بلدي في وقت أقرب قليلاً ، وكنا جميعًا أفضل من ذلك.
