جدول المحتويات:
- 1. الانسحاب من الأصدقاء
- 2. مشاعر عدم الكفاءة
- 3. فقدان الشهية
- 4. عدم الرغبة في رعاية الأطفال الأكبر سنا
- 5. التعب المستمر
- 6. مشاعر الذنب
- 7. عدم القدرة على النوم أو النوم المستمر
في الآونة الأخيرة ، فتحت المزيد والمزيد من النساء حول تجاربهن مع اكتئاب ما بعد الولادة. سماع أن النساء الأخريات يتعاملن مع الحالة يمكن أن يساعد بلا شك على أن تكون ماماز الجديدة تكافح أقل حدة. لسوء الحظ ، لا يتم الحديث عن الاكتئاب أثناء الحمل أو الاكتئاب قبل الولادة. قد تكون مصابًا باكتئاب ما قبل الولادة ولا تتعرف عليه لأنه يظهر كأحد الأشياء الكثيرة التي لم تدرك أنها علامات على اكتئاب ما قبل الولادة.
وفقًا لسلايت ، لم يعتقد المهنيون الطبيون أن الاكتئاب قبل الولادة كان ممكنًا لبعض الوقت. لقد ظنوا أن هرمونات الحمل الخاصة بك ستمنعها. لكن الاكتئاب أثناء الحمل منتشر نسبياً. نشرت الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء والرابطة الأمريكية للطب النفسي تقريراً مشتركاً في عام 2009 وجد أن ما بين 14 و 23 في المئة من النساء الحوامل سوف يعانين من أعراض الاكتئاب. على الرغم من أن كل هذه التجارب لا تؤدي إلى تشخيص فعلي للاكتئاب قبل الولادة ، إلا أنك بعيد كل البعد إن كنتِ واحدة من هؤلاء النساء الحوامل اللاتي يعانين من الأعراض. إذا كنت تعاني من الأعراض ، فتحدث إلى طبيبك بشأن مخاوفك. أيضًا ، لا يمكن أن تؤلمك بشكل دوري مع أصدقائك الحاملين أو أفراد عائلتك. لا ينبغي لأحد أن يشعر وكأنه وحده. يستغرق قرية ، أليس كذلك؟
1. الانسحاب من الأصدقاء
Giphyالجميع يلغي الخطط من وقت لآخر. على الرغم من ذلك ، إذا كنت عادةً اجتماعيًا وبدأت في تجنب قضاء بعض الوقت مع الأصدقاء ، فقد يكون ذلك علامة على أنك تتعامل مع الاكتئاب قبل الولادة ، وفقًا لما نشرته على موقع Mom.me. يمكن أن يكون الخط الفاصل بين السلوك المعتاد "أنا لا أشعر به اليوم" ومؤشرا على الاكتئاب قبل الولادة ، لذا إذا تحدث القلق عليك ، فتحدث إلى موفر الرعاية الصحية الخاص بك.
2. مشاعر عدم الكفاءة
Giphyمرة أخرى ، هذا شيء يشعر به الجميع فعليًا - سواء كان حاملًا أم لا - في بعض الأحيان. وفقًا لمقالة Slate المذكورة أعلاه ، والتي ناقشت أيضًا تجربة المساهم جيسيكا جروس الشخصية ، يمكن أن تكون مشاعر الفشل وعدم الكفاءة وعدم الجدوى أدلة خفية على أنك تعاني من اكتئاب ما قبل الولادة.
3. فقدان الشهية
Giphyيمكن أن تتغير شهيتك كثيرًا ، حتى لو لم تكن حاملًا. إذا كنت تتجنب تناول الكثير لفترة طويلة من الزمن لأنك لا تملك شهية ، فقد يكون ذلك علامة على الاكتئاب أثناء الحمل ، وفقًا لصحيفة نيويورك تايمز.
4. عدم الرغبة في رعاية الأطفال الأكبر سنا
Giphyيمكن أن تكون هذه المشاعر مخيفة حقًا للنساء الحوامل. لا يعني ذلك أنك لا تعتني بهم ، ولكن وفقًا لما ذكرناه سابقًا في Mom.me ، فإن عدم وجود دافع فيما يتعلق برعاية الآخرين قد يكون علامة على أن هناك شيءًا أكثر خطورة من الإرهاق يحدث.
5. التعب المستمر
Giphyبالطبع ، تعاني العديد من النساء من التعب أثناء الحمل. ومع ذلك ، إذا لم يختف الأمر ، فقد يكون من المفيد إجراء محادثة مع موفر الرعاية الصحية الخاص بك. إن الشعور بالإرهاق الشديد وعدم الراحة يمكن أن يكون علامة على الاكتئاب قبل الولادة ، وفقًا لمركز الطفل.
6. مشاعر الذنب
Giphyكتبت Grose في Slate أنها عندما كانت تتعامل مع اكتئاب ما قبل الولادة ، عانت من شعور كبير بالذنب. الشعور بالذنب لأنك لا تتصرف كيف يمكن للسيدة الحامل أن "تتصرف" يمكن أن تزيد الأمور سوءًا. لا توجد طريقة صحيحة واحدة للتصرف ، ولكن إذا كانت الطريقة التي تتصرف بها تتعلق بك بما يكفي لأنك تشعر بالذنب حيال ذلك ، فقد حان الوقت للتحدث مع طبيبك.
7. عدم القدرة على النوم أو النوم المستمر
Giphyإذا كنت مستيقظًا طوال الليل أو تنام طوال الوقت ، فقد يكون ذلك علامة خفية على الاكتئاب قبل الولادة ، وفقًا لجمعية الحمل الأمريكية. عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم (أو أي النوم) قد يؤدي أيضًا إلى تفاقم الأعراض الأخرى ، مما يجعل حملك قاسيًا للغاية. تحدث إلى طبيبك ، خاصة إذا كان لديك أكثر من عرض واحد. يمكن أن يساعدوا في تحديد خطة العلاج الصحيحة ومساعدتك خلال كل ذلك.
