جدول المحتويات:
- 1. النوم على الأريكة معهم
- 2. تجاهل إشارات النوم الخاصة بهم ووضعها على الجدول الزمني الخاص بك
- 3. دعهم يظلوا مستيقظين على أمل أن يساعدهم على النوم بشكل أفضل
- 4. وضع زجاجة في السرير معهم
- 5. قماط لهم لفترة طويلة جدا
- 6. التخلي عن روتينك الليلي قريبا جدا
- 7. الاعتماد على الحركة للحصول على طفلك على النوم
عندما يفكر أولياء الأمور الجدد في كلمة "النوم" ، فإنهم يفكرون في مقدار ما لا يحصلون عليه وكيفية مساعدة أطفالهم على النوم أكثر. أنا أمي بالنسبة لكلا نائما كبيرا و "نائمة المتاعب" ، وأستطيع أن أقول بكل تأكيد أن كل نوع من النائم يأتي بمجموعة من التحديات الخاصة به. ومع ذلك ، في سعيكم لمساعدة طفلك على النوم بشكل أفضل ، هناك بعض الأشياء التي يجب ألا تقوم بها أبدًا لنوم طفل. لقد كنت مذنبًا بالقليل منهم في خضم بعض الماراثونات المحرومين من النوم والتدريب.
ليس هناك ما هو أسوأ من طمس الحرمان من النوم ، وأحيانًا يكون الوالد المتعب مستعدًا لفعل أي شيء (تقريبًا) للحصول على تيكي صغير للنوم لبضع ساعات. ولكن بغض النظر عن قلة النوم الذي حصلت عليه ، فإن القرارات التي تتخذها عندما يتعلق الأمر بنقل طفلك إلى السرير يكون لها تأثير دائم. سواء كان الأمر يتعلق بالسلامة أو شيء يبدو بريئًا بما فيه الكفاية ، فإن الطرق التي تجعل طفلك ينام قد تثبت عادات يصعب عليك اختراقها لاحقًا. تجنب "أخطاء النوم" هذه من البداية وانقذ نفسك من ألم التراجع عنها عندما يكبر طفلك.
1. النوم على الأريكة معهم
Giphyصحيح أن معظم الأطفال ينامون بشكل أفضل إذا كنت تتنقل معهم على الأريكة ومن المغري أن تستلقي بعد ليلة مضطربة. لكن وفقًا للوالدين ، فإن النوم على الأريكة مع الطفل يزيد بشكل كبير من خطر الاختناق والإصابة بـ SIDS. هناك طرق للاشتراك في النوم بأمان مع طفلك ، لكن لسوء الحظ ، على الأريكة ليست واحدة منهم.
2. تجاهل إشارات النوم الخاصة بهم ووضعها على الجدول الزمني الخاص بك
Giphyالأطفال لديهم مجموعة من العظة الخاصة بهم لإخبار آبائهم عندما يشعرون بالتعب. ومع ذلك ، فإن العديد من الآباء والأمهات الجدد يميلون إلى وضع طفلهم على جدول نوم صارم أو أنهم غير مدركين لعظة النوم الخاصة بهم. لاحظ مركز الطفل أن اتباع الإيقاع الطبيعي لطفلك ووضع روتين يمكن التنبؤ به أثناء النوم هو أفضل طريقة لجعله ينام لفترة أطول وأفضل. بالتأكيد ، سيكون التدريب على النوم مفيدًا ، لكن يجب أن تعمل دائمًا مع مزاج طفلك الطبيعي ، بدلاً من استخدامه ضده.
3. دعهم يظلوا مستيقظين على أمل أن يساعدهم على النوم بشكل أفضل
Giphyهذا يبدو منطقيًا ، لكن ترك طفلك يظل مستيقظًا على أمل أن ينام بسهولة وينام طوال الليل طوال الوقت لا يؤدي إلى نتائج عكسية أبدًا. الآن ، وفقًا لموقع Baby Sleep ، قد يكون وقت متأخر من الليل على ما يرام ، لكن إذا أصبحت عادةً معتادة ، فستتوفر لك بعض النتائج بعد ذلك. من المهم أن يحصل الأطفال على قسط كاف من النوم ، وهذا يعني عادةً أنهم يذهبون إلى الفراش في وقت مبكر من الليل.
4. وضع زجاجة في السرير معهم
Giphyهذه عادة خطيرة لعدة أسباب. وفقًا لمركز الطفل ، فإن ترك طفلك نائماً بزجاجة في سريره يثبت وجود صلة بين النوم والزجاجات التي ستجعله في النهاية غير قادر على النوم دون واحدة - عادةً صعبة في الانهيار. بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت أن النوم باستخدام زجاجة يزيد من خطر تعرض طفلك للتسوس ، لذا فقد يكون تجنبه أفضل ، بغض النظر عن مدى إغرائه.
5. قماط لهم لفترة طويلة جدا
GIPHYالتقميط أنقذ عقلاني في أكثر من مناسبة. ومع ذلك ، على الرغم من فعاليته في تهدئة الطفل ومساعدته على النوم لفترة أطول ، لاحظ Baby Center أن الوقت قد حان للتوقف عن التقميط عندما يبدأ الطفل في التدحرج. يمكن أن يؤدي القيام بذلك إلى زيادة خطر SIDS الخاص بهم إذا حدث لهم تدحرج أثناء التجوال والنوم.
6. التخلي عن روتينك الليلي قريبا جدا
Giphyمن السهل التعجيل بالنهار والوصول أخيرًا إلى وقت النوم دون الكثير من التفكير أو الإحباط عندما لا يبدو ذلك مفيدًا ، ومع ذلك ، وفقًا لأولياء الأمور ، فإن إنشاء روتين يمكن التنبؤ به وبسيط ومهدئ كل ليلة مع طفلك سيساعدهم النوم بشكل أفضل على الفور تقريبا.
7. الاعتماد على الحركة للحصول على طفلك على النوم
Giphyلاحظ مقال مركز الطفل المذكور أعلاه أنه لا يوجد شيء خاطئ في بعض الهزاز والتكديس قبل النوم ، ولكن إذا كنت تهز طفلك باستمرار للنوم كل ليلة ، فسوف ينمو الاعتماد على الحركة لتغفو على الإطلاق ، الأمر الذي قد يكون أمرًا صعبًا اعتاد على الانهيار في وقت لاحق عندما لا يكون صغيرًا جدًا أو مريحًا.
