جدول المحتويات:
- عندما تكون مريضًا ، أو في ألم ، أو تحتاج فقط إلى مهلة
- عندما لا تستطيع الوقوف صورتك الخاصة في المرآة بعد الآن
- عندما تدرك أنك لا تستطيع مواجهة يوم آخر
- عندما تكون الأمور روكي معك وشريكك
- عندما تريد أن آخر ملف تعريف الارتباط
- عندما تبدأ في الحصول على شعور قد ترغب في أن تفعل شيئا آخر
- عندما لا ترى أصدقاءك للأبد
مصطلح "أمي أنانية" هو مصطلح غير مألوف ، حيث يذكّر شخصيات قصصية باسم Evil Stepmom التي تتعامل مع الأشرار أثناء قيامها بإلقاء أطفالها على الغابة حتى تتمكن من إبقاء نفسها تتغذى جيدًا على عش أبيها. ومع ذلك ، ليس هذا ما يجب أن يثيره مصطلح "أمي أنانية". بدلاً من ذلك ، فإن الأم "الأنانية" هي شخص يدرك متى يجب عليها أن تضع احتياجاتها الخاصة أمام أطفالها وشريكها ، لأنه شيء صحي تفعله. هناك أوقات يجب أن تكون فيها كل أم "الأم الأنانية" ، ومن المهم أن نلاحظ أن هذه أفعال رعاية الأم الذاتية ، والتي بدورها تعتني بأسرتها بأكملها.
إذا اضطررت إلى اختيار شعور واحد تابعني طوال حياتي ، فسيكون ذلك مذنباً. لن أتعمق في هذا الأمر هنا والآن (مرحبًا بكم) ، لكنني سأقول ذلك ، ليس من المستغرب أن هذا الوضع يزداد سوءًا بعد أن أصبحت أماً. كان الموضوع بالنسبة لي ، وكما أشار معالجي ، هو أنه في أي وقت أضع فيه احتياجاتي أمام شخص آخر ، أشعر بالذنب. أصبحت أمي المسمى "الأنانية" رحلة واعية بالنسبة لي ، وكان علي أن أضع قدرًا كبيرًا من الوقت والطاقة في التعلم. أتصور أن هذا صحيح بالنسبة للعديد من الأمهات ، لأن ميلنا الطبيعي هو أن نستشهد من أجل عائلاتنا. اختيار سعادتنا الخاصة ، واحتياجاتنا الخاصة ، ووضعها في المقدمة ، يبدو وكأنه غير مفضل.
هذا النمط من التفكير ، في تجربتي ، يحتاج إلى تحول نموذجي كامل. نحتاج لأن نكون أكثر أنانية في أموتنا. أفقد العد عندما أفكر في الأيام التي أمضيتها مع أطفالي حيث لم أتبول حرفيًا لمدة ثماني ساعات ، ناهيك عن تناول أي شيء لم يكن بقايا فطير من الحبوب أو الخبز المحمص الذي تم منه زبدة الفول السوداني بالفعل. كيف شعرت في تلك الأيام عن نفسي؟ حول جيدة مثل الشخص الذي يتناول الحبوب فطير يمكن أن يشعر. هناك أوقات تحتاج فيها الأمهات إلى أن تكون أكثر أنانية ، خاصة في الأنواع التالية من اللحظات:
عندما تكون مريضًا ، أو في ألم ، أو تحتاج فقط إلى مهلة
Giphyعندما نكون أمي ، نحن أمي بجد. ونتيجة لذلك ، لا بد لنا من الاحتراق مرة واحدة كل فترة ، ونحتاج إلى وقت للراحة ، مثل النوم في الصباح (لا ، لا يعد عيد الأم). هذا لا ينبغي أن يكون حدث سنوي بحت. يعرف زوجي وأطفالي أنني بحاجة إلى ساعة إضافية على الأقل من النوم في نهاية كل أسبوع لتعويض مدى صعوبة الضغط على نفسي خلال الأسبوع. كما أنه لا يساعدني في الحفاظ على غسيل الملابس في وقت متأخر من الليل وجعل المنزل يبدو وكأنه تم تنظيفه بشكل احترافي ، قبل أن يستيقظ الجميع كل صباح.
أيضا ، أعاني من الصداع النصفي المزمن والنوم الإضافي يساعد بالتأكيد. في بعض الأحيان تبرز حاجتي للنوم كمسألة في علاقتي ، لكنني أعارض ذلك بشدة. لا يمكنني البقاء على قيد الحياة بدون ذلك ، ولن أسمح بذلك مني. أنا أناني للغاية عندما يتعلق الأمر بنوم عطلة نهاية الأسبوع.
عندما لا تستطيع الوقوف صورتك الخاصة في المرآة بعد الآن
Giphyماما ، لقد حان الوقت لبعض الحقيقة الصعبة. أعلم أنك قلت إنك لا تملك الوقت ، لكنك فتاة ، كان لديك أطفال قبل خمس سنوات. من الأفضل لك قضاء بعض الوقت في جلسة تصفيف الشعر / لون الشعر / شمع الحواجب / الجري التي وعدت بها لنفسك إلى الأبد.
أيا كان ما كنت تخطيه لنفسك للتضحية من أجل الصغار ، إذا كنت قد وصلت إلى نقطة تغطية كل مرآة في المنزل مثل وفاة شخص ما ، لديك مشكلة. إنه شيء واحد إذا كنت حقًا وحقًا لا تهتم بمظهرك (لا أستطيع أن أتحدث ، لكن أذهب إليك) ولكن إذا كنت تواجه مشكلات في الكراهية الذاتية ، فأنت تواجه مشكلة. تحديد موعد. اذهب. تستحقها.
عندما تدرك أنك لا تستطيع مواجهة يوم آخر
Giphyكأمهات ، نحن على استعداد لوضع احتياجات الآخرين أمامنا بحيث يصبح من الطبيعي تجنب مواجهة بعض احتياجاتنا الأكثر إلحاحًا. لقد عاش العديد من أصدقائي مع اكتئاب ما بعد الولادة لسنوات دون أن يعرفوا ذلك ، لأنهم كانوا مشغولين جدًا بالتجول كل يوم مع أطفالهم. هذا ليس موافق. إنه ليس جيدًا بالنسبة لك ، وليس من الجيد لأطفالك أن يكونوا حول أم فقدت نورها.
لقد كنت محظوظًا ، لأن OB-GYN رصدت اكتئابي مبكرًا خلال أحد مواعيد المتابعة للتحقق من شق القسم c الخاص بي. لا أستطيع أن أتخيل كيف كانت الحياة لو كان الاكتئاب قد تطور. قبل أن أبدأ بتناول الدواء ورؤية طبيب نفسي (بناءً على توصية طبيبي) ، شعرت بنفسي خارج عن السيطرة ، حتى إلى الحد الذي كان لدي فيه أفكار غير منطقية عن طفلي يريد أن يؤذيني. هذا ، يا أصدقائي ، طالبوا ببعض الرعاية الذاتية الجادة في شكل دواء وخصصوا الوقت لرؤية الأطباء والمعالجين.
عندما تكون الأمور روكي معك وشريكك
أعلم أنه ليس من السهل على الجميع العثور على الأصدقاء أو العائلة (أو تحمل مربيات الأطفال) لمشاهدة الأطفال حتى يتمكنوا من الهرب لفترة قصيرة من الأزواج الخالية من الأطفال. ومع ذلك ، إذا كانت هناك فرصة لأن تكون أنانيًا أو تنفق الأموال على حاضنة أو تضع طلبًا كبيرًا على أحد أفراد الأسرة ، فهذه فرصة أخرى تستحق الثناء.
أستطيع أن أقول أنا وزوجي متى لا نتواصل أو عندما لا نقضي وقتًا ممتعًا مع بعضنا البعض. هناك أسابيع عندما يكون كلانا مشغولين جدًا ، لا نرى بعضنا إلا قبل أن ننام في السرير. تلك هي الأسابيع التي نلتقط فيها بعضنا بعضًا ونفهم سوء فهم بعضنا البعض عبر النص وهو أمر غير مريح.
عندما تريد أن آخر ملف تعريف الارتباط
Giphyأنت تعلم أن أطفالك سوف يطلبون منك الحلوى لاحقًا ، لكنك نسيت أن تلتقط ملفات تعريف الارتباط التي تحبها في المتجر في وقت سابق من ذلك اليوم. إنهم لم يعودوا إلى البيت بعد من المدرسة ، وأنت تحصل على علاقة جدية لشيء ممتلئ برقائق الشوكولاته. المشكلة الوحيدة؟ هناك فقط ملف تعريف ارتباط واحد متبقي. أنت تعرف أيضًا أن أطفالك فظيعون في المشاركة ولن يستقروا أبدًا على تقسيم ملف تعريف الارتباط إلى نصفين.
هذه هي فرصة مثالية لتكون أمي "أنانية" ومنزل ملف تعريف الارتباط. لا أحد يحتاج إلى معرفة. إذا طلبوا فقط أقول أنها كانت ضريبة الأم.
عندما تبدأ في الحصول على شعور قد ترغب في أن تفعل شيئا آخر
إذا بدأت مسحات التطفل ومطاردة الأطفال من حولك مع فرش الأسنان تبدأ في الشعور بصحة جيدة وكبار السن - لكنك تشعر بالذنب حيال حقيقة أنك بدأت تتساءل عما إذا كان من المحتمل ألا يتم احتواء شغفك الحقيقي بالحياة داخل الجدران الأربعة لمنزلك المريح - لقد حان الوقت للحصول على الأنانية.
ربما اتصل بك رئيسك القديم مؤخرًا ويتساءل عما تفعله هذه الأيام ، اعمل بحكمة. ربما كنت تعمل وتتفوق على اهتمام جديد وتعتقد أنه يمكن أن يكون شيئًا في الواقع إذا كان لديك المزيد من الوقت لذلك. دون أن تكون أنانيًا ، ستبقى هذه الأفكار طافية في رأسك ، حيث إن القليل من بذور "ماذا لو" التي يمكن أن تتحول إلى مشاعر كبيرة من الأسف بعد سنوات.
عندما لا ترى أصدقاءك للأبد
Giphyفي بعض الأحيان تحتاج ماما ليلة الفتاة. هناك شيء لا يمكن إنكاره ينعكس على التواصل مع الأصدقاء الذين "يحصلون عليها" فقط والذين يمكنك قول أشياء بصوت عالٍ لا يمكنك قولهم في أي مكان آخر.
كل بضعة أشهر ، نجتمع مع بعض الأصدقاء لتناول العشاء الذي ينتهي لمدة ثلاث ساعات. خلال هذه الساعات الثلاث ، يتم إلقاء كل شيء على الطاولة: الزواج ، أعمق مخاوفنا ، إخفاقاتنا المتصورة حول الأمومة الخاصة بنا ، وأهدافنا. نرفع بعضنا البعض. نحن نؤكد الطرق التي نقوم بها بعمل رائع كآباء ، ونحن نساعد بعضنا البعض على معرفة الأشياء التي لا تستحق التعرق وأي الأشياء تحتاج ، في الواقع ، إلى بعض العمل. إذا لم نكن أنانيين ، ولم ننقذ ليلة واحدة بعيدًا عن عائلاتنا لمجرد سعادتنا في شركة بعضنا البعض ، فسنعاني بالتأكيد من أجل ذلك.
