7 طرق يحاول طفلك أن يخبرك أنها تشعر بالنعاس

يوافق الخبراء على أن الروتين الثابت أثناء النوم ضروري لجعل طفلك الصغير ينام جيدًا ، ولكن إذا لم تكن متأكدًا من الطرق التي يحاول طفلك أن يخبرك بها أنه يشعر بالنعاس ، فقد تضعه في الفراش مبكراً أو عندما تجاوزوا نقطة الإرهاق واكتسبوا رياحهم الثانية. (أي أشبه ما تكون نكتة قاسية لعبتها الطبيعة الأم ، هل أنا على حق؟)

لحسن الحظ ، ليس الأمر كما لو أن الأطفال يحاولون أن يكونوا خجولين أو سريين - إنهم منفتحون جدًا على مشاركة شعورهم. تكمن الحيلة في إدراك أن الطريقة التي يتصرف بها طفلك هي أنه يشعر بالنعاس وليس مجرد طفل. لاحظت جامعة ميشيغان أن وقت النوم المثالي لطفلك هو قبل أن يصبح العظة النائمة واضحًا. هل تنتظر حتى يصرخ طفلك بالإرهاق أو ينفث عليك؟ ليس جيد.

في الواقع ، كلما زاد تعبت طفلك ، أصبح من الصعب عليهم النوم. وفقًا لموقع Baby Sleep ، عندما يكون طفلك متعبًا بشكل زائد ، يتم تنشيط نظام الاستجابة للإجهاد وتغمر هرمونات الإجهاد مجرى الدم ، مما يجعل من الصعب عليه الاسترخاء والهدوء.

لكن معرفة هذه الطرق السبعة التي يحاول طفلك أن يخبرك بها أنه يشعر بالنعاس ، يمكن أن يلغي هذا الإرهاق المفرط من السيطرة على وقت النوم الروتيني. لاحظ عندما تحدث العظة حتى تتمكن من تحديد وقت نوم مناسب لطفلك ويضمن حصولها على أكبر قدر ممكن من النوم.

1. يتثاءبون… كثير

إنها كليشيهات ، لكنها حقيقة. على الرغم من أن الأطفال يمكن أن يتثابتوا بوضوح حتى لو لم يكونوا نائمين ، فقد كتب الدكتور آلان غرين لصحيفة نيويورك تايمز أن التثاؤب قد يكون بمثابة إشارة إلى التعب من الأطفال. وأشار إلى أنه في بعض الأحيان يتثاءب الأطفال عندما يتم التحفيز عليهم ويحاولون الاسترخاء ، مما قد يساعدهم أيضًا على الانجراف إلى النوم. لكن الآباء اقترحوا أيضًا أن يبحثوا عن التثاؤب كوسيلة لإخبار أن طفلك الصغير مستعد للإشارة.

2. فرك عيونهم وآذانهم ووجههم

سواء أكانوا يفركون أعينهم وآذانهم بأيديهم أو يفركون وجههم بالكامل على كتفك ، فقد لاحظ Parenting أن هذا يمكن أن يكون جديلاً محددًا بالنعاس. تبدو فرك العينين وكأنها عديمة التفكير ، لكن من الواضح أن أذني الطفل يمكن أن يكونا حساسين للغاية ويجد الأطفال الصغار الراحة في فركهم أو جرهم عندما يشعرون بالنعاس.

3. أنها تباطأ جسديا إلى أسفل

أنت تعرف متى يبدأ طفلك في الختام في نهاية الليل؟ تشغيلها ليست كاملة القوة ويبدو أنها تنفد من العصير؟ لاحظت جامعة ميشيغان أن الفعل البدني للتباطؤ يمكن أن يعني أن طفلك مستعد للنوم وبدأ يفقد قوته. تصرف في تلك اللحظة حتى لا تضغط عليها لتنظيف أسنانها وارتداء البيجامات عندما تكون مرهقة جسديًا.

4. تصبح الهرة وتطالب

لاحظت المؤسسة الوطنية للنوم أن الطفل الرضيع يمكن أن يعني غالبًا استعداد طفلك للنوم. يختلف الأمر قليلاً عن البكاء ، ويشتمل على طلب طفلك لأنهم يواجهون صعوبة في الاسترخاء وبكل بساطة غير راضين عن محيطهم الحالي.

5. انهم clingy

كانت الحيلة الضخمة التي أدركت أن ابنتي الخاصة كانت نائمة عندما رفضت أن توضع رغبتها في البقاء طوال اليوم. وفقًا لموقع Baby Sleep ، يعد التشبث دليلًا شائعًا على وجود طفل متعب. قد تجد أن طفلك لن يسمح لك بوضعها أسفلها أو سيظل أكثر إحكاما عندما يعلمون أنك على وشك وضعها.

6. هم الأنين والبكاء

يبكي الأطفال لأسباب كثيرة ، لكن الأنين والبكاء قد يشيران إلى النعاس من الجوع أو الألم. لاحظ Parenting أن البكاء قد يكون نسخة أخف من صرخة محزنة وأنك إذا لاحظت حدوث ذلك عندما كان طفلك مستيقظًا لبضع ساعات ، فهذا على الأرجح هو المشكلة.

7. لقد فقدت الاهتمام في الناس واللعب

فجأة ، لا يهتم ابنك باللعبة التي كنت تلعبها معًا أو تجلس مع شريك حياتك. ما يعطي؟ اقترح أولياء الأمور أنه إذا كان طفلك يفقد الاهتمام بالأشخاص من حوله ويلعب ، فمن المحتمل أن يشعر بالنعاس. تمامًا مثل التباطؤ البدني ، فإن هذا التعب يمكن أن يجعلهم يشعرون بالاضطراب حول الآخرين ويريد الجسم استراحة من تحفيز اللعب.