جدول المحتويات:
- 1. لا تخمين الغرائز الأم الخاصة بك
- 2. هل لديك شركة فراش
- 3. لا تدخن
- 4. لا تأخذ المواد التي تجعلك نعسان
- 5. الرضاعة الطبيعية في مكان آمن
- 6. لا قماط طفلك
- 7. لا تسمح للأشقاء أو الحيوانات الأليفة في السرير
- 8. الحفاظ على الأطفال نائمين على ظهورهم
إذا كنت أمًا جديدًا ، فربما تقتل لبضع دقائق إضافية من النوم. من أنا أمزح؟ لا يوجد مكان قريب بما فيه الكفاية لمحاربة الإرهاق الهائل الذي يأتي من أسابيع من النوم المتقطع. لقد تعلمت العديد من الأمهات المرضعات التعامل مع الرضاعة الليلية عن طريق الرضاعة الطبيعية. إذا كنت على وشك الانتهاء من تفكيرك وتفكر في إحضار طفلك إلى السرير معك ، فهناك بعض النصائح حول الرضاعة الطبيعية مباشرة من مستشار الرضاعة الذي يمكن أن يساعد في الحفاظ على سلامة طفلك.
إذا لم تكن قد سمعت مطلقًا مصطلح "النوم" ، فهو ببساطة اسم جديد لشيء قامت به الأمهات المرضعات منذ بداية الوقت. صاغ الدكتور جيمس ماكينا ، مدير مختبر النوم السلوكي من الأم والطفل ، والدكتور لي جيتلر ، مدير مختبر الهرمونات والصحة والسلوك الإنساني ، وكلاهما في جامعة نوتردام ، مصطلح "الصدور" في النظير. مقالة تمت مراجعتها في مجلة Acta Paediatrica بعنوان ، "لا يوجد شيء مثل نوم الرضع ، لا يوجد شيء مثل الرضاعة الطبيعية ، لا يوجد سوى الرضاعة الطبيعية". في الأساس ، تعتبر الرضاعة الطبيعية طريقة أخرى لقول الرضاعة الطبيعية أثناء مشاركة السرير. في هذه المقالة ، جادلوا بأن الرضاعة الطبيعية يمكن أن تتم بأمان ، طالما أن الآباء يطبقون قواعد مشاركة السرير.
تحدث رومبير مع بعض استشاريي الرضاعة المعتمدين من البورد الدولي الذين شاركوا هذه النصائح للأمهات اللائي يفكرن في الرضاعة الطبيعية.
1. لا تخمين الغرائز الأم الخاصة بك
تحصل على الكثير من النصائح عندما تصبح أماً ، وأحد الأشياء الأولى التي قد تجلبها هنا هي ألا تجلب الطفل إلى السرير معك. لكن بالنسبة للعديد من الأمهات ، فإن الشعور بالرضاعة الطبيعية غريزي. أخبرت دانييل داونز سبرادلين ، مستشارة معتمدة في الرضاعة ومؤسس شركة Oasis Lactation Services ، أن "الرضاعة الطبيعية عبارة عن تفاعل طبيعي للنوم والتغذية يعد أمراً حيوياً لإنتاج الألبان المناسبة وأنظمة بيولوجية الرضع". يولد الأطفال حديثًا للتنفس والأكل والبراز والجاذبية ويجب أن يتعلموا كيفية تنسيق هذه الأنشطة. يقترح Spradline أيضًا أن الرضاعة الطبيعية يمكن أن تساعدهم على القيام بذلك مع تقليل إجهادهم.
وتقول: "إجهاد الرضع ليس مثل إجهاد البالغين". "بهذا المعنى ، يشتمل إجهاد الرضع على وظائف بيولوجية صعبة مثل التنفس ، والحفاظ على درجة حرارة الجسم ، والحفاظ على نسبة السكر في الدم. أظهرت أبحاث ماكينا أن الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية من الجلد أثناء النوم محميون من SIDS."
2. هل لديك شركة فراش
أخبرت Rachel O'Brien ، استشاري الرضاعة المعتمد ، رومبر: "لقد وجدت الدراسات أن تقاسم السرير مع طفل رضيع وأبوين لهما أمر آمن طالما تم استيفاء بعض المتطلبات - بما في ذلك التأكد من أن المرتبة البالغة ثابتة". إذا كيف يمكنك معرفة ما هو فراش على ما يرام؟ وفقًا لـ Kids Health From Nemours ، يمكن للمراتب الناعمة ، بما في ذلك تلك التي تحتوي على رغوة الذاكرة أو قيعان الماء ، أن تزيد من خطر تعرض طفلك للاختناق. اطلب من الدكتور سيرز أن يوصي بسرير بحجم كوين أو بحجم كينغ إذا كنت تتقاسم السرير بحيث يكون للوالدين والطفل مساحة كبيرة ليتدحرجوا بأمان.
3. لا تدخن
حتى لو لم تدخن أبدًا في وجود طفلك ، فإن أوبراين لا ينصح المدخنين بالمشاركة مع طفلهم. عندما تنام بجانب طفلك ، لاحظ دكتور سيرز أن طفلك يستنشق الملوثات التي تلتصق بجسمك مثل البنزين والأمونيا وسيانيد الهيدروجين والفورمالدهايد والنيكوتين. يتعرض أطفال الآباء الذين يدخنون أيضًا لخطر متزايد لمتلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS) ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC).
4. لا تأخذ المواد التي تجعلك نعسان
إذا كنت تتناول أي أدوية أو مواد تجعلك تشعر بالنعاس ، فإن O'Brien لا يوصي بالنوم. حذر طبيب الأطفال الدكتور سيدني سبيلز مستمعي NPR من أنه حتى على الأدوية المضادة مثل مضادات الهيستامين ، يمكن أن يتسبب الوالد في أن ينام بعمق كبير ، مما يعرض طفله لخطر الاختناق. قم دائمًا بالنوم في أسرّة منفصلة إذا كنت تتناول دواءًا يمكن أن يسبب النعاس.
5. الرضاعة الطبيعية في مكان آمن
تقول كريستين جورلي ، مستشارة الرضاعة المعتمدة ، "من المهم لجميع الآباء أن يكون لديهم مساحة آمنة للرضاعة الطبيعية ويخططون حتى لو لم يخططوا للمشاركة في الفراش أو النوم المشترك لأن كل والدٍ تقريباً سيغفوان عن إرضاع الطفل في مرحلة ما". يحكي رومبير.
نظرًا لأن الكثير من الأمهات يرضعن في الفراش ، أوصى أوبراين بدليل Safe Sleep Seven على موقع La Leche League International (LLLI) على الإنترنت ، والذي ينص على أنه من أجل جعل السرير الخاص بك سطحًا آمنًا للنوم ، يجب أن تحتوي فقط على وسادتك ، أسفل ورقة ، ورقة أعلى ، لحاف أو بطانية خفيفة. لا لحاف الثقيلة ، المعزون ، أو الوسائد الزائدة.
6. لا قماط طفلك
ولاحظ دليل LLLI's Safe Sleep Seven أيضًا أن الأطفال الذين يتشاركون في السرير يجب ألا يكونوا مختبئين. ووفقًا لكيلي موم ، فقد يسخن الطفل المغطى بالحرارة ، ولا يمكنه تحريك الأغطية بشكل فعال من وجهه أو استخدام ذراعيه وساقيه لتنبيه الوالد الذي يقترب كثيرًا.
7. لا تسمح للأشقاء أو الحيوانات الأليفة في السرير
يعتبر إبقاء الحيوانات الأليفة وغيرها من الأطفال خارج السرير طريقة أخرى للحفاظ على سطح نومك آمنًا ، وفقًا لخبرائنا. حذرت Kelly Mom من أنه يجب ألا تسمح مطلقًا لأخوة أكبر سناً أو طفل آخر بمشاركة السرير مع طفل يقل عمره عن عام واحد. يمكن للأطفال الصراخ أثناء نومهم وتعريض الطفل للخطر بسبب الاختناق أو الخنق. لاحظت مجلة أولياء الأمور أن الحيوانات الأليفة الموجودة في السرير لا تزيد فقط من خطر تعرض طفلك للاختناق أو غيره من الإصابات ، أو الفراء أو العائمة العائمة يمكن أن تضعف تنفس طفلك.
8. الحفاظ على الأطفال نائمين على ظهورهم
وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) ، عندما لا يرضعون ، يجب أن ينام الأطفال على ظهورهم. يعد هذا أيضًا جزءًا من دليل Safe Sleep Seven التابع لـ LLLI لتوفير مساحة نوم آمنة للطفل الذي يتقاسم السرير. يقلل النوم في الظهر أيضًا من خطر إصابة طفلك بحالات SIDS.
