جدول المحتويات:
- الأسطورة رقم 1: الصمت ضروري
- الأسطورة رقم 2: سوف يخرجون
- الأسطورة رقم 3: لا تدل
- الأسطورة رقم 4: دفع وقت النوم
- الأسطورة رقم 5: تخطي القيلولة
- الأسطورة رقم 6: لا تنغمس في الوجبات الخفيفة المتأخرة
- الأسطورة رقم 7: يمكنهم اللحاق بعطلة نهاية الأسبوع
- الأسطورة رقم 8: عليك تعيين جداول عالمية
خلال حفل تلاوة مؤخرًا في مدرسة ابني ، تذكرنا أنا وأصدقاء قليلون عن الأيام التي كان فيها أطفالنا المجنون مجرد أطفال. على الرغم من وجود عدد من الذكريات الطيبة ، إلا أن أيا منا لم يفوته الأرق الذي حدث مع الأبوة المبكرة. حتى مع الأطفال في سن المدرسة ، فإن الإجماع هو أن وقت النوم يمكن أن يكون معركة. يبدو أن الأطفال والصغار لديهم ميل لمقاومة روتين نوم منتظم. إذا كان النوم لا يزال صراعًا في منزلك ، فهذا يساعد على معرفة الأساطير حول حمل الأطفال على النوم ، بحيث يمكنك فك رموز ما بين الواقع والخيال.
يمكن أن تصبح معظم موضوعات الأبوة والأمومة غامرة عندما يكون لديك عائلة ، وأصدقاء ، وغرباء أكمل يقدمون نصائحهم غير المرغوب فيها ، ولكن حسنة النية. على الرغم من عدم وجود شيء مثل كاشف BS (حتى الآن) ، سيكون من الجيد بالتأكيد إذا كانت هناك طريقة للتدقيق في كمية المعلومات المخيفة التي تطفو هناك. لهذا السبب قد يكون من المريح للغاية وموفر الوقت أن تكون قادرًا على معرفة ما هي نظريات وقت النوم. لذلك إذا كنت متعبا ، مجازيا وحرفيا ، من لعبة التخمين ، تحقق من هذه الأساطير حول جعل الأطفال ينامون وهم BS.
الأسطورة رقم 1: الصمت ضروري
Giphyعلى الرغم من أنك قد أغضبت شخصًا خوفًا من استيقاظ طفلك ، إلا أنه من الأساطير التي يجب أن تكون عليها في وضع التخفي طوال الوقت. كما أخبرت طبيبة الأطفال الدكتورة لورا توماسيلي أولياء الأمور ، يمكن للأطفال النوم في البيئات الصاخبة. في الواقع ، إذا اعتادوا على سماع أصوات منزلية معينة في سن مبكرة ، فمن المحتمل أن يكونوا نائمين طوال العمر. هذا يعني أنك لست مضطرًا للقلق بشأن التلويح بالمنازل ليلًا.
الأسطورة رقم 2: سوف يخرجون
Giphyسأكون أول من يعترف بأنني شجعت قليلاً من وقت اللعب الإضافي على أمل ارتداء ابني خارجاً لسهولة النوم. ولكن ، حسب موقع بيبي سليب ، "يسبب التعب المفرط في الواقع صعوبة في النوم وزيادة الاستيقاظ في ساعات الصباح الباكر". في الأساس ، هناك شيء مثل جعل طفلك متعب للغاية من النوم.
الأسطورة رقم 3: لا تدل
Giphyهزاز طفلك الصغير بالنوم يبدو مستهجنًا منذ الطفولة. ولكن كما أخبرت سارة سوك أوكويل سميث ، الخبيرة في النوم ، HuffPost ، فإن القاعدة العامة هي أن أي حركة تلطف طفلك بالنوم لن يكون لها أي آثار سلبية. إذا بدا أن الحضن الصغير يقوم بالخدعة ، فلا تدع أي شخص يحاول ثنيك عنها.
الأسطورة رقم 4: دفع وقت النوم
Giphyسيخبرك بعض الأشخاص أن وضع جدول نوم لاحق سوف يسمح لك بتجاوز أي حجج حول النوم. ولكن ، كما قال طبيب الأطفال الدكتور تانيا ريمر التمان لصحيفة "بامب" ، فإن وضع طفلك على الرهان قبل نصف ساعة من المعتاد من المرجح أن يجعله ينام. بقدر ما قد يحاول أطفالك إقناعك أنه في وقت لاحق أفضل ، يتم ضبط هذه الأسطورة.
الأسطورة رقم 5: تخطي القيلولة
Giphyمن الأساطير الشائعة عن الأطفال والنوم أن غفوة النوم ستجعل النوم في الليل أسهل. وفقًا لاستشارات تولسا لطب الأطفال ، فإن تخطي القيلولة يمكن أن يعطل نمط نوم الطفل ويجعل النوم أكثر صعوبة بالفعل. من الجيد أن تتذكر أن كل طفل يختلف عن الآخر ويتفوق على قوته بسرعة خاصة به.
الأسطورة رقم 6: لا تنغمس في الوجبات الخفيفة المتأخرة
Giphyالحصول على حالة من munchies منتصف الليل ليس مجرد شيء بالغ. كما أخبر أوكويل سميث HuffPost في المقال المذكور أعلاه ، من الطبيعي أن يشعر الأطفال بالجوع في الليل. نظرًا لأن طفلك لا يزال ينمو ، فإن ضمان بطنه ممتلئ قبل النوم ليس فكرة سيئة على الإطلاق.
الأسطورة رقم 7: يمكنهم اللحاق بعطلة نهاية الأسبوع
Giphyإذا ذهبت إلى الدين ، يمكنك جعل حسابك المصرفي في الإيجابية عن طريق إيداع. نفس المفهوم لا يعمل للنوم. وفقًا لمؤسسة Sleep Health Foundation (SHF) ، فإن استخدام عطلة نهاية الأسبوع للنوم لتعويض النوم المفقود لن يجعل النوم أسهل. يعد الحفاظ على روتين ثابت خيارًا أفضل من لعب اللحاق بالركب عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على راحة طفلك.
الأسطورة رقم 8: عليك تعيين جداول عالمية
Giphyفي عالم مثالي ، ستلتزم عائلتك بأكملها بنفس جدول النوم. وفقًا لموقع Baby Sleep ، ومع ذلك ، فإن وضع أوقات نوم صارمة لن يجعل الأخوة والأخوات يشاركون نفس عادات النوم لأن كل طفل لديه مزاجه الخاص. لمجرد أن طفلك الأكبر سناً كان صباحًا لا يعني أن طفلك الأصغر لن يكون بومة ليلية.
