جدول المحتويات:
عندما تم تشخيصي لأول مرة باكتئاب ما بعد الولادة (PPD) ، لم أصدق ذلك بأمانة. كما ترى ، لم أشعر بالحزن حقًا. في معظم الوقت شعرت بالتعب والقلق والغضب. الأسوأ من ذلك ، أعتقد أن الشعور بهذه الطريقة يعني أنني كنت أمي سيئة. من داخل رأسي تبدو الأمور "طبيعية" ، لكنني علمت أن هناك في الواقع أشياء لا تدرك أنك تقوم بها لأن لديك PPD.
تحسب جميع الأمهات الجدد بقلق شديد حفاضات الأطفال الرطبة المليئة بالمؤثرات ، وضبط المنبه للتأكد من أن طفلهم لن يطول عمره أكثر من ثلاث ساعات دون أن يأكل ، أليس كذلك؟ خطأ. يا رفاق ، كان لدي جدول بيانات. بالتأكيد ، كنت متعبًا طوال الوقت ، لكن ما هي الأم الجديدة ، أليس كذلك؟ وعندما حاولت النوم ، لم أستطع. أعني ، أعتقد أنه كان من الطبيعي تمامًا التحديق في حديثي الولادة النائم ، أو الرغبة في حمله خلال غفوته وخلال الليل. عندما ألقيته ، كنت أحدق في الشاشة في انتظار أن يصدر صوتًا ، حتى أتمكن من التسرع والتقاطه فور استيقاظه.
واصلت روتينًا مستحيلًا يتمثل في الرضاعة الطبيعية والضخ والمكملات ، على الرغم من أنني كرهت ذلك. أصبحت متوترة للغاية وكان لدي فتيل قصير لدرجة أنني فقدت أعصابي بشأن أشياء صغيرة - مثل عودة زوجي إلى المنزل متأخراً ببضع دقائق - أو بصراحة ، لا شيء على الإطلاق. اعتقدت أن الصراخ عليه أو الشعور بالغضب من طفلي كان مجرد "هرموني".
لم يكن حتى ذهبت إلى زيارتي التي استمرت ستة أسابيع بعد الولادة ، وضعت ممرضة التوليد كل ما سبق ذكره وشخصتني بالاكتئاب بعد الولادة. كنت أتمنى لو أنني اتصلت بها في أقرب وقت ، لأنني بمجرد أن بدأت العلاج ، بدأت أشعر كأنني مرة أخرى ، وبدأت في رعاية الأبوة بطريقة جديدة تمامًا.
عقد طفلك باستمرار
الشعور بالذنب يأتي جنبا إلى جنب مع الأمومة. ومع ذلك ، شعرت بالذنب تجاه أشياء لم تكن خطأي تمامًا - مثل تحديات الرضاعة الطبيعية - ولم أتمكن من تجاوز الشعور بالذنب. وفقًا لما بعد الولادة ، فإن بعض الشعور بالذنب أمر طبيعي ، ولكن إذا شعرت بوجود قدر كبير من الشعور بالذنب ، فلا يمكنك التغلب عليه أو البدء في الشعور بأن طفلك سيكون أفضل حالًا بدونك ، فقد يكون ذلك علامة على الإصابة بمرض PPD ، و أنك بحاجة إلى مساعدة. بغض النظر عن مدى شعورك بالذنب ، اعلم أنك كافية ولا يجب أن تكون مثاليًا لتكون أمًا جيدًا.
فقدان "وزن الطفل" على الفور
بعد ولادة ابني ، فقدت على الفور وزني دون أن أحاول. لا عجب ، كم كنت آكل قليلاً. لم يكن لدي أي فكرة أن فقدان الوزن بعد الولادة كان علامة على PPD. وفقًا للأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة ، فإن الأشخاص الذين يعانون من PPD غالباً ما يعانون من فقدان الشهية وفقدان الوزن غير المبرر.
في الوقت نفسه ، يمكن لأفكار ثقافتنا الهشة حول "الارتداد" بعد الولادة أن تجعل النساء يتغاضين عن فقدان الوزن بعد الولادة ، أو حتى يراهن شيئًا جيدًا. ومع ذلك ، كما علمت ، تحتاج إلى الشفاء والتعافي أكثر مما تحتاجه لفقدان "وزن الطفل" ، وهذا يعني الحصول على التغذية الكافية وسؤال طبيبك عما إذا كنت لا تستطيع تناول الطعام.
