8 قواعد للبقاء على قيد الحياة من الجحيم الذي هو متلازمة الليلة الثانية

قبل أن أنجب طفلي الأول ، لم أسمع قط عن "متلازمة الليلة الثانية". بعد أن ولدت ، تلقيت دورة تدريبية في التصادم. تحول ملاكي المحبوب إلى شيطان مستعر. لقد كانت جائعة ، يا رفاق ، ولم أنم على الإطلاق نتيجة لجوعها الذي لا يشبع. إذا نظرنا إلى الوراء ، ما زلت غير متأكد من كيف نجوت. في المرة القادمة ، كنت أعرف ما يمكن توقعه ، وربما لأنني تعلمت قواعد النجاة من الجحيم الذي هو متلازمة الليلة الثانية. ليس من المستغرب ، كان أسهل بكثير ، يا رفاق. على الرغم من أنني كنت لا أزال متعبًا ، ورغم أن طفلي كان جائعًا يبعث على السخرية ، إلا أنني كنت أكثر ثقة كأم. كنت أعرف ماذا أفعل ، وما لا أفعل ، حتى أتمكن من النوم. لقد كان سحريًا ، ودليلًا إضافيًا على أنه ، بصفتي أحد الوالدين ، يمكنني التغلب على أي شيء. نعم ، حتى متلازمة الليلة الثانية.

لقد تعلمت منذ ذلك الحين أن العديد من الأمهات الجدد ، مثلي ، لدي فكرة خاطئة عن كيفية الاقتراب من الليلة الثانية من حياة أطفالهن. بصراحة ، ليس كل ما يثير الدهشة. عندما تتطلب سياسات المستشفى "الصديقة للطفل" من النساء بعد الولادة الإرضاع من الثدي ، والجلوس مع أطفالنا عندما نتعب ونفزع أطفالنا الجياع ، لا نحصل على فرصة للراحة بعد ساعات لا تحصى من المخاض والولادة وتعلم كيفية رعاية مولود عاجز. كل هذا يبدو وكأنه كثير جدًا بحيث يتعذر عليك النوم لمدة أقل من 48 ساعة بعد الولادة ، ولسبب وجيه.

لقد أنجبت مؤخراً طفلي الأصغر ، ولحسن الحظ ، ناقص عدد قليل من الوجبات التي كان ينامها كبطل في الليلة الثانية من حياته. لم تكن هناك دموع ، ولا رضاعة ثابتة ، ولا متلازمة الليلة الثانية. الفرق؟ كنت أعرف ما كنت أفعله ، والآن سأشارككم هذه الرؤية. أنت أيضًا تستطيع أن تنجو من متلازمة الليلة الثانية ، وإليك الطريقة:

المادة رقم 1: إطعام طفلك

بإذن من ستيف مونتغمري

سواء كنت تخطط للرضاعة الطبيعية أو الإرضاع من الثدي أو القيام ببعضها على حد سواء ، فإن القاعدة الأولى هي إطعام الطفل بأي طريقة تناسبك. على عكس الليلة الثانية مع طفلي الأولين ، عندما كان من الواضح أن أصغر طفلي لم يحصل على ما يكفي من حليب الثدي. الجواب لمشكلتي؟ لقد استكملت مع الصيغة. تعلمت أنه لا بأس ، وفي بعض الأحيان من الضروري ، استدعاء التعزيزات. لن يؤذي الرضاعة الطبيعية فحسب ، بل سيساعدنا في الواقع على الرضاعة الطبيعية.

القاعدة رقم 2: ثق بغرائزك

Giphy

بغض النظر عن رأي الممرضات أو مستشاري الرضاعة أو الأصدقاء أو العائلة حول هذا الموضوع ، فإن "التغذية العنقودية" - التغذية المستمرة لساعات - ليست طبيعية. إذا كان طفلك مرتبطًا بصدرك لمدة ليلة كاملة ، أو أنه غير شائع ، أو لا يمكنه البقاء مستيقظًا لفترة كافية لتناول الطعام ، تقول الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (APA) إنه من المحتمل ألا يحصل على ما يكفي من الطعام لأن إما الحليب الخاص بك لم يأت أو أنهم لا يستطيعون الإغلاق. في المرة الأولى التي أنجبت فيها ، عرفت أن هناك شيئًا ما خطأ ، لكنني أخبرت الناس أن ابنتي كانت على ما يرام وتناول الطعام جيدًا ، حتى عندما لم تكن كذلك. يجب أن أثق غرائزي.

المادة رقم 3: العلامة خارج

لا يجب أن تعني الأمومة الشهادة. ليس فقط حسنًا ، من الضروري أن تأخذ قسطًا من الراحة من حين إلى آخر. في الليلة الثانية من عمر طفلك ، اطلب من شريكك ، أو ممرض ، أو صديق ، أو أحد أفراد أسرتك الزائرين احتجاز الطفل أثناء أخذ قسط من الراحة للحصول على قسط من النوم ، أو الاستحمام ، أو تناول شيء ما ، أو حتى مجرد التنفس. ثق في.

القاعدة رقم 4: لا تتجاهل علامات التحذير

Giphy

وفقًا لمجلس الاحتياطي الفيدرالي هو أفضل مؤسسة ، هناك علامات تحذير واضحة على أن طفلك يحتاج إلى المساعدة في الأيام الأولى من حياته ، بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر: البكاء المفرط ، والتمريض باستمرار ، والنعاس ، وفقدان الوزن ، وليس ما يكفي من حفاضات الرطب والقذرة ، و اليرقان. إذا كنت تتعلم العلامات وتعرف متى تحصل على المساعدة ، فلا يمكنك فقط منع الطفل الجائع والليل المحموم من النوم ، يمكنك إنقاذ حياتهم.

القاعدة رقم 5: الحصول على مساعدة

سواء كنت في المنزل أو في المستشفى في الليلة الثانية لطفلك ، فمن وظيفتك الحفاظ على صحة وسلامة طفلك. هذا يعني طلب المساعدة وقبولها إذا بدا خطأ ما. لا تخف من طلب تركيبة و / أو مضخة الثدي حتى تتمكن من المكمل ، والسماح لشريكك بالتحول مع طفل رضيع ، أو إخبار ممرضتك أو طبيبك بأن هناك شيئًا غير صحيح. إن طلب المساعدة يمكن أن يشعر بصعوبة شديدة في الأيام الأولى للأمومة ، لكن هذا ليس علامة على الفشل أو أنك ستواجه صعوبة في أن تكوني أمي لشخص آخر. في الواقع ، إنها علامة على النجاح تمامًا.

المادة 6: حافظ على التنفس

Giphy

عندما ركضت ماراثون الأخير ، وأصبحت الأمور صعبة للغاية ، ظللت أتنفس. قلت لنفسي إنه إذا ظللت أتنفس ، فسأعيش. واحد يتنفس ، ثم الآخر ، لمدة دقيقة ، ثم 10 دقائق ، ثم خمس ساعات أخرى. استنشاق الألم ، والثقة بحقيقة وجود خط النهاية في مستقبلي ، ساعدني على إنهاء السباق.

يمكن أن تشعر ليلتك الثانية مع طفلك بالتأكيد ماراثون. الحفاظ على التنفس ، أمي الجديدة. ثق بي عندما أقول إنه سيساعدك على تهدئة أعصابك المتوترة.

القاعدة رقم 7: استخدام جميع الأدوات في صندوق الأدوات الخاص بك

الإرضاع من الثدي أمر صعب ، والتغلب على مشاكل نوم الطفل أمر شبه مستحيل ، ومحاولة معرفة كيفية تهدئة صرخات طفلك؟ نعم ، ليست دائمًا الطبيعة الثانية ، خاصة في الليلة الثانية من حياة طفلك. لقد تعلمت تجربة أي شيء تقريبًا - من حاملات الأطفال واللهايات إلى البطانيات وآلات الضجيج الأبيض - لمعرفة ما يصلح لطفلي.

المادة رقم 8: البحث عن تعويذة

Giphy

عندما تصبح الأمور صعبة في الليلة الثانية لطفلك ، وقد تتذكرها جيدًا ، يمكنك أن تتذكر ما يلي: يمكنك فقط فعل ما يمكنك القيام به. لا أحد مثالي وأنت تقوم بعمل جيد. انت تستطيع فعل ذالك.

كرر هذه الأشياء لنفسك ، طوال الليل إذا كان عليك ذلك. صدق أو لا تصدق ، بمجرد بقائك في الليلة الثانية ، ستصبح الأمور أسهل ومع كل يوم يمر. أنت تعيش وتتعلم ، وتلتقط أكثر من عدد قليل من الاختراقات والنصائح والقواعد لمساعدتك في جعلها أمي.

شاهد سلسلة مقاطع الفيديو الجديدة من Romper ، يوميات Doula من Romper :

راجع سلسلة Romper's Doula Diaries بأكملها ومقاطع الفيديو الأخرى على Facebook والتطبيق Bustle عبر Apple TV و Roku و Amazon Fire TV.