8 طرق خفية حاول جسدي أن يخبرني أن زواجي كان مصيره

أشعر بالخجل الشديد للاعتراف بفترة بقائي مع زوجي السابق بعد أن علمت أن علاقتنا قد انتهت. في الواقع ، قبل فترة طويلة من قراري عن الرحيل ، حاول جسدي أن يخبرني أن زواجي كان محكومًا عليه. ومع ذلك ، كانت معظم العلامات خفية ، لذلك أعتقد أنني على الأقل يجب أن أكون لطيفًا مع نفسي لتقليص بعض الركود وتقديم جرعة صحية من الفهم. في بعض الأحيان يكون من الصعب رؤية الغابة من خلال الأشجار.

عندما أنظر إلى زواجي ، يمكنني أن أخبر جسدي أنه كان يحاول أن يخبر عقلي أن الوقت قد حان للمغادرة. عانيت من صداع مستمر وألم في كتفي من الإجهاد الذي أصابني وأتقاتل طوال الوقت. شعرت بالحزن والقلق ، حتى في بعض الأحيان عندما كان يجب أن أجد الفرح. أبقاني الأرق مستيقظًا معظم الليالي ، على الرغم من أن طفلنا كان نائماً طوال الليل. لا شيء ذاق جيد ، لذلك أنا لم أكل. ولم أكن في حالة مزاجية أبدًا. وصلت إلى النقطة التي لم أكن أتذكر فيها كيف كان الحب في شريكي أو الشعور بالرضا في زواجي.

كان مصير زواجي الفشل ، لكنني لم أرغب في أن أعترف بذلك لذا بقيت في علاقة غير صحية لفترة طويلة جدًا ، على أمل أن تتحسن الأمور. لا أحكم على أشخاص آخرين بسبب بقائهم في علاقات مسيئة أو مجرد علاقات سيئة ، لأنني أعرف مدى صعوبة ترك (جسديًا وماليًا وعاطفيًا) ، لكنني سعيد جدًا لأنني تركت زوجي السابق في النهاية. أصبحت حياتي أفضل بكثير بعد أن تركت زوجي السام خلفي. أتمنى لو أنني استمعت إلى الرسائل الدقيقة التي كان جسدي يحاول إرسالها إلي طوال الوقت.

كنت قلقا

Giphy

كنت قلقا للغاية وشعرت باستمرار على حافة الهاوية. حاولت أن أقول لنفسي إن كل شيء على ما يرام ، لكنني شعرت دائمًا أن شيئًا فظيعًا سيحدث - مثل أن الحذاء الآخر كان على وشك الهبوط. اللعنة ، يجب أن استمعت.

لم أكن أبدًا "في المزاج"

لم يكن لدي أي اهتمام على الإطلاق بالجنس ، ولا أعني شيئًا. أنا بصراحة لم أهتم إذا مارست الجنس مرة أخرى ، وهو أمر غير طبيعي بالنسبة لي. قرب نهاية علاقتنا ، ذهب أنا وزوجي آنذاك إلى شهور دون ممارسة الجنس. في الحقيقة ، لم أرهق إلا بعد أن يضايقني أو يرتديني. عندما مارسنا الجنس كان الأمر فظيعًا ولم أتمكن من هزة الجماع ، وهذا لم يكن مفاجئًا بالنظر إلى كيف شعرني.

كان الاكتئاب ط

Giphy

في البداية اعتقدت أن ما كنت أعاني منه هو اكتئاب ما بعد الولادة ، لكنه لم يرفع أبدًا. شعرت كأن السحابة كانت تلوّن عالمي كله بظلال لا تُنسى من اللون الرمادي الداكن. اعتقدت انه كان لي فقط. اتضح ، كان لنا.

فقدت من وزني

لم أستطع تناول الطعام وفقدان الوزن ، الأمر الذي جعلني سعيدًا بصراحة في البداية. ثم أدركت أنني كنت أشارك في بعض الأنماط غير الصحية للأكل المضطرب والتمارين الهوسية. لقد تدربت وأدار سباق نصف الماراثون الأول خلال العام الأخير من زواجي ، وأنا متأكد أنه كان يغذي فقط القلق والكره الذاتي.

كان لي الأرق

Giphy

لقد كنت دائمًا بومة ليلية ، لكن أرقي أصبح سيئًا بشكل يبعث على السخرية عندما كنت أعمق ركبتي في زواجي غير الصحي. كان لدينا أطفال صغار ، لذلك كنت أتوقع أن أحرم من النوم ، لكنني وجدت أنني لا أستطيع النوم حتى عندما ينام أطفالي طوال الليل. كنت أحدق في السقف واستعرض كل الأخطاء التي ارتكبتها في ذهني إلى حد كبير ، مثلما أجبرت على مشاهدة أسوأ عرض شرائح على الإطلاق. امتص.

لقد حصلت على الصداع

ذهبت إلى الطبيب عدة مرات لعلاج الصداع. لقد تم تشخيص إصابتي بالصداع النصفي والصداع العنقودي والتهابات الجيوب الأنفية ، حتى هبط طبيبي أخيرًا على صداع التوتر. هذا منطقي.

كنت مرهقة للغاية

Giphy

شعرت أحيانًا برسم كاريكاتوري للضغط النفسي - كان كوميديًا إلى حد ما ، إذا كنت لا تفكر في مدى ضياع حياتي. لقد شعرت بالتوتر الشديد لدرجة أنني كنت أعرق ملابسي يوميًا ، وأطور نشل العين ، وكنت أحتاج دائمًا إلى كأس كبير من النبيذ. كان سيئا.