جدول المحتويات:
- عندما يبدوا أن ثدييها يرجعان إلى جلسة التغذية أو الضخ
- الطريقة الصحيحة لغسل وسادات ثديها
- كم من النوم تحتاجه لكي تعمل كإنسان
- ما الروتينية في حياتها يمكن أن تستخدم بعض التعديل
- الأعمال التي قد تريد أن تفكر في إضافتها إلى قائمتها
- كيف يمكنها إدارة وقتها بشكل أفضل
- أن مشاعرها ليست حقيقية لأنها فقط من جميع "الهرمونات"
- أنها قد ترغب في التحدث مع طبيبها عن انخفاض الرغبة الجنسية
في المرة الأولى التي سمعت فيها كلمة "رجولة" ، قمت على الفور بتصوير نفسي في وظيفتي الأولى ، حيث أخبرني أحد رؤسائي بالطريقة المحددة للغاية التي يجب علي اتباعها لتناول الغداء. على مر السنين ، حاول العديد من الرجال أن يسيئوا إلي الأشياء دون داع. أحد المجالات التي يمكنني بالتأكيد التعامل معها دون مساهمة الرجل ، وأعتقد أن النساء الأخريات يمكن أن يوافقن عليها ، هو دوري كأم. في حين أن هناك العديد من جوانب الأبوة والأمومة التي ينبغي تقاسمها على الإطلاق ، هناك بعض الأشياء التي لا ينبغي على أبيها ، من أي وقت مضى ، أن تخطئها الأم.
هذا لا يعني أن الأبوة والأمومة شيء يجب على الأمهات القيام به من تلقاء أنفسهن وبدون أي مساعدة أو مساهمة من شريكهن (على الرغم من أن الكثير منهم يفعلون ، وأكثر من قدرة). بالنسبة لأولئك الذين اختاروا الوالدين مع شريك ، من المهم أن نرحب بمداخلات زميلهم في هذا الأمر في الأمور التي تهمهم. هذه ليست دعوة لإسكات الآباء على كل رأي عندما يتعلق الأمر بأمهات أطفالهم. بدلاً من ذلك ، مناشدة الآباء (أو أي شريك أبوي ، بغض النظر عن جنسهم أو علاقتهم بأطفال الأم) أن يكونوا حساسين عندما يقولون أشياء عن جسد المرأة ، وخياراتها ، ومشاعرها ، وحتى أشياء مثل حياتها اليومية. الروتين.
بالنسبة لبعض الإرشادات ، يجب على الأب ألا يفكر في أي أمور مثل:
عندما يبدوا أن ثدييها يرجعان إلى جلسة التغذية أو الضخ
نعم ، إذا لم تتمكني من الرضاعة الطبيعية أو المضخة ، وبالتأكيد لم تفعليها أبدًا ، فإن اقتراحاتك ليست مفيدة بالضرورة. صدقوني عندما أقول ما يلي: تعرف الأمهات المرضعات عندما يحتاجون إلى إطعام طفلهم أو ضخ بعض الحليب. هذا الشعور الصخري تحت حمالة الصدر الثقيلة لدينا مع الأشرطة التي يمكن أن تسخير الحصان؟ نعم ، لا يمكننا تجاهل ذلك.
لا تحتاج الأم إلى الإشارة إليها عند الحاجة إلى إطلاق ثدييها من "الذهب السائل". عادةً ما تقوم الطفلة الصراخ ، أو البقع الرطبة على قميصها ، بعمل رائع بمفردها.
الطريقة الصحيحة لغسل وسادات ثديها
Giphyفيما يتعلق بموضوع الثدي ، يبدو أن بعض الآباء يستمتعون بكونهم مساعدين للغاية في جميع مناطق الهالة. لدي صديق أبلغه زوجها أن رمي وسادات ثديها القابلة لإعادة الاستخدام في الغسيل ربما لم يكن فكرة رائعة ، لأن الإرشادات الموجودة على الصندوق قد قالت "غسل اليدين فقط" (وأيضًا أن هذه الأشياء غالية الثمن ، خاصة تلك القطن العضوي). هذا ، قادم من رجل يقوم شريكه بعمل كل غسيله له. إذا كان يشعر بالقلق الشديد ، فلماذا لم يتطوع للقيام بغسيل الثدي؟
كم من النوم تحتاجه لكي تعمل كإنسان
Giphyيعتبر النوم ، خاصة في الأيام التي سبقت ولادة طفل ينام طوال الليل ، نقطة خلاف كبيرة بين جميع الآباء والأمهات. بالنسبة لي وشريكي ، كانت العلاقة تقريبًا في أكثر من مناسبة. كان أول مولود لدينا هو الطفل الذي كان مستيقظًا طوال الليل يصرخ ، ويتبول في وجوهنا ، ويصيب خلف ظهره ، مع غفوة عرضية مدتها 20 دقيقة ، لأننا لم نضعه في سريره. لم ينام أي منا جيدًا ، لكن منذ أن كنت أرضع ، حصلت على النهاية القصيرة للعصا. زوجي اسمحوا لي أن أنام في عطلة نهاية الأسبوع ، ولكن لم يكن ذلك دون استياء كبير. بعد نقطة معينة ، أخبرني أنه يتوقع أن أكون مستيقظًا وأن أرتدي ملابسي لمدة ساعة على الرغم من حقيقة أنني كنت قد نجحت في الصمود لمدة خمسة أيام على التوالي.
من المسلم به أن هذه كانت نقطة منخفضة للغاية بالنسبة لنا (وأنا أخطئ أيضًا في عدم التواصل بشكل جيد ، لكن هذا مقال آخر). ومع ذلك ، فإن النقطة هي: لا تحتاج أمي لها ساعة داخلية خاصة بها لها. كنت أعرف ما يحتاجه جسدي لكي يعمل (كمصاب بالصداع النصفي المزمن للإقلاع) وكان على الأقل أربع ساعات متتالية من النوم.
ما الروتينية في حياتها يمكن أن تستخدم بعض التعديل
خلال فترة الأمومة ، قد تجد أن كل ما كان يعمل في روتينك قد توقف عن العمل ، أو ما كنت تعتقد أنه كان يعمل في الواقع لم يكن جيدًا. هذا يحدث. يمكنك إصلاحه ، ثم الانتقال.
ومع ذلك ، فإن الأمر غير مفيد للغاية ، عندما يتصل بك والد طفلك من العمل لإظهار بعض الأفكار التي كانت لديه بشأن الطريقة التي تأخرت بها دائمًا إلى الحضانة في الأسابيع القليلة الماضية. اسمع ، أنت لست مثاليًا. كان لديك منزل لتنظيفه ، وطفل طلب ثلاث وجبات إفطار مختلفة ، وكلب للمشي ، وتغفو ، لقد نسيت توتو للباليه مباشرة بعد المدرسة واضطر إلى العودة. زائد ، هو مرحلة ما قبل المدرسة. لن يفوتك الجبر.
الأعمال التي قد تريد أن تفكر في إضافتها إلى قائمتها
Giphyلا تقترح أبدًا ، من أجل حب كل ما هو مقدس ، على الأم في حياتك أن إضافة واجبات محلية جديدة إلى قائمتها يمكن أن تكون "هواية جديدة ممتعة". إذا كنت تفكر في الإيحاء بأنها تبدأ في تناول الطعام ، على سبيل المثال ، الطبخ ، لأنه سيكون مفيدًا لجميع أفراد الأسرة و "ممتع بالنسبة لها" ، توقف فقط. إنها تقوم فقط بتسخين كل ما اشترته في Trader Joe's وتصفه يوميًا حتى تتمكن من فعل الأشياء التي تجدها مثيرة للاهتمام بالفعل ، شكرًا جزيلاً لك.
كيف يمكنها إدارة وقتها بشكل أفضل
Giphyإذا لاحظ الأب أن أمي تبدو في حالة من الذهول والتعب والإرهاق ، فهذا ليس بالضرورة لأن لديها مهارات إدارة وقت أقل حقًا يمكن أن يسيطر عليها بشكل أفضل. إنها مرتعشة ومتعبة ومرهقة لأنها تقتلها في جميع مجالات الحياة. إنها تعتني بالأسرة ، الأطفال ، وظيفتها ، وأحيانا بنفسها. شكرا ، ولكن لا شكرا على هذه "نصائح لتوفير الوقت ،" المتأنق.
أن مشاعرها ليست حقيقية لأنها فقط من جميع "الهرمونات"
Giphyفي بعض الأحيان ، ستفقدها الأم وتصيبها بانهيار عقلي لطيف وصحي. لقد كنت هناك أكثر من عدة مرات ، مع الخنق الكامل الذي يتنفس ويتحسس عن الحياة حيث يصبح الجو سيئًا للغاية ولا أستطيع التنفس إلا بالكاد. الحمد لله يعرفني زوجي جيدًا بما فيه الكفاية حتى لا تشير أبدًا إلى أن ردة فعلي هي "مجرد هرموني" في العمل.
ومع ذلك ، فأنا أعلم أن هذا أمر يحدث بين الآباء وشركائهم وهذا يزعجك بمعرفتي ، لأن اللعنة على هذه المشاعر حقيقية جدًا. ربما تغذي الهرمونات البكاء القبيح ، لكن هذا لا يجعلها أقل فظاعة وألمًا.
أنها قد ترغب في التحدث مع طبيبها عن انخفاض الرغبة الجنسية
Giphyبصراحة ، ربما يكون من الطبيعي أن نتساءل ما هو الجحيم مع شريك حياتك عندما يفتقرون فجأة إلى الاهتمام بقسم الجنس. لكن ما هو غير طبيعي هو وضع سماعة الطبيب التخيلية وقول شيء من هذا القبيل ، "لقد قرأت في أن الدافع الجنسي المنخفض يمكن أن يحدث للمرأة بعد ولادة. ربما يجب عليك التحدث مع طبيبك حول ما كنت يمكن أن تفعله حيال ذلك؟ " ثم ، قبل أن تعرف ذلك ، قررت أن شريك حياتك يتعامل مع "مشكلة سيدة أخرى فقط".
أم. لا ، فالأمر يحتاج إلى اثنين من التانغو ، وهناك الكثير الذي يمكن القيام به حول مساعدة والدة طفلك على استعادة أخدوده إلى جانب الإشارة إلى أنها تدعوها OB-GYN. على سبيل المثال ، يمكن أن تصبح أكثر إبداعًا. اسألها ما الذي يحولها في هذه الأيام. ربما تغيرت الأوهام لها منذ إنجاب طفل. أيضًا ، إليك تلميح مفيد: اشترِ التشحيم الجيد.
