جدول المحتويات:
- يعطي حديث بيب
- انه لا يحاول إصلاح كل شيء
- انه يساعد في وضع خطة
- يعطيها استراحة
- إنه يشجعها على استدعاء شخص دعم آخر
- انه يتيح لها الحصول على بعض النوم
- انه يوفر النبيذ
- وهو يدعو الصديقات في التعزيز
في تجربتي ، هناك شيئان تشعر الأمهات الجدد بعدم الأمان: أجسادهم وكيف يقومون به في دورهم الجديد كوالد لشخص ما. كلاهما صعب للغاية ، رغم أنني يجب أن أعترف أنني لم أضطر إلى التعامل مع الأول حتى الآن. كأم متبنية ، ظل جسدي على حاله نسبيًا (على الرغم من أنه مرهق أكثر من ذلك بكثير!) ، لكن من المؤكد أنه كان علي التعامل مع الأخير. لحسن الحظ ، هناك أشياء يقوم بها كل رجل ناضج (في حالتي ، شريكي) عندما تشعر أم جديدة بعدم الأمان ، ونعم ، تحدث فرقًا هائلاً.
كأم متبنية ، أستطيع أن أقول إنني ممتن لأنني لم أضطر إلى التعامل مع انعدام الأمن الجسدي الذي يأتي عادة مع هيئة بعد الولادة. بصراحة ، "هل أنا أمي جيدة بما فيه الكفاية؟" كان الجانب من الأشياء صعبة بما فيه الكفاية للتعامل معها. على الرغم من بذل قصارى جهدي ، كان من الصعب تجنب التفكير في أنه لأني لم أنجب طفلي بنفسي ، لم أكن "أمي حقيقية". كنت أخشى أن أكون متأخرة أو غير موجودة ، لأنه لم يكن أمامي 40 أسبوعًا (أكثر أو أقل) للربط مع طفل ينمو داخل بطني ، خاصة عندما شعرت أنني لم أكن أحسب الأمومة بسرعة كافية. بمعنى آخر ، إذا كنت أواجه يومًا عصيبًا بشكل خاص ، كنت في حاجة فعليًا إلى شخص ما لإعادة توجيه الأفكار السلبية التي كان من المؤكد أن تتشبث بها وتملأني بالشك في النفس.
أدخل شريكي المحب. الحمد لله أننا كنا متزوجين منذ فترة طويلة بما يكفي بالنسبة له لاكتشاف الانهيار الذي يقع على بعد ميل واحد. إنه جيد جدًا في حديث pep قياسي ، لكنه جيد أيضًا في تنويع تكتيكاته عندما يتعلق الأمر بمساعدتي على الشعور بالأمان في أمومي. قد لا يضع أبداً حذائه بعد المليون مرة التي طلبت منه ذلك ، لكنه يأتي عندما أحتاجه حقًا.
يعطي حديث بيب
Giphyيبدو لي أن كل شريك (زوج ، زوجة ، أو غير ذلك) يحتاج إلى إتقان فن الحديث بيب. في بعض الأحيان ، كل ما يتطلبه الأمر ، لا سيما عندما تشعر بعدم الأمان حيال جسمك أو قدرتك على أن تكون أمًا بشريًا صغيرًا ، هو محادثة جيدة لتضخيمها احتياطيًا. حتى لو كنت تعرف بالفعل ما يقال لك ، وحتى تصدقه ، فإن سماع ذلك بصوت عالٍ ومن شخص تحبه يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في العالم.
انه لا يحاول إصلاح كل شيء
خلال السنوات القليلة الأولى من زواجنا ، تعطلت لعبة الحديث الحاد لزوجي بشكل خطير بسبب رغبته في إصلاح كل شيء بسرعة حتى أتوقف عن الانهيار. بعد عدة سنوات ، أعتقد أنه فهم أخيرًا أنني لا أحتاج دائمًا إلى شيء ثابت. بدلاً من ذلك ، أولاً وقبل كل شيء ، كنت بحاجة إلى شخص ما للاستماع والتعاطف وقول لي إنني لست منبوذًا تمامًا.
انه يساعد في وضع خطة
Giphyبالنسبة للجزء الأكبر ، كانت المساعدة في وضع خطة هي ما أحتاجه من أجل البدء في الشعور كأم أكثر كفاءة. في بعض الأحيان ، تحتاج فقط إلى شخص ما لمساعدتك على وضع قدم واحدة أمام الآخر ، وعادةً ما يكون في شكل نقاط نقطية ، لمساعدتك على الشعور بشكل أفضل عما تفعله.
يعطيها استراحة
عندما كنت أشعر بالقلق تجاه نفسي كأم جديدة ، كنت بحاجة إلى بعض المنظور. لقد وجدت أنه من الصعب حقًا الحكم على أداء كل دقيقة على حدة ، لكنني لم أستطع إخراج نفسي من هذه الدورة. أخذ استراحة ، وأعني المشي حقًا وعدم تحمل أي مسؤوليات متعلقة بالأمومة لبضع ساعات ، سمحت لي لهذا المنظور أن أدرك أنني بالتأكيد لا أفعل شيئًا سيئًا بعد كل شيء.
إنه يشجعها على استدعاء شخص دعم آخر
Giphyبالطبع ، يمكن أن يكون هذا الشخص أي شخص: أفضل صديق ، أو زميل في العمل ، أو أخ أو أي شخص تشعر أنه سيدعمك بشكل لا لبس فيه. بالنسبة لي ، ومع ذلك ، هذا الشخص هو دائما أمي.
إذا كان لديك علاقة جيدة مع والدتك ، وهذا ما أقوم به ، فإن رهان pep في بعض الأحيان يكون الحديث عن والدتك هو أفضل طريق. يمكن لزوجي عادة معرفة متى كان حديث pep الضروري أعلى بكثير من درجة راتبه. بالإضافة إلى ذلك ، من المشجع أحيانًا أن تسمع من والدتك أنها تعتقد أنك تقوم بعمل جيد.
انه يتيح لها الحصول على بعض النوم
ما لا يقل عن نصف حالات الانهيار "أنا أم رهيبة" ناتجة عن حرمانك من النوم تمامًا. كنت بحاجة إلى نوم حقيقي دون انقطاع حتى أحصل على قبضة. يعرض الرجال الناشئون عن الحمار اصطحاب الطفل إلى الحديقة أو حتى للمشي حول الكتلة أو لأصدقائك لعدة ساعات حتى تتمكن من النوم دون إغراء الإلقاء نظرة خاطفة لترى كيف تسير الأمور.
انه يوفر النبيذ
Giphyعندما فشل كل شيء آخر ، والنبيذ. مرة أخرى ، لم أضطر إلى التعامل مع أسئلة حول استهلاك الكحول بأمان أثناء الرضاعة أو الضخ ، لذلك كان النبيذ دائمًا خيارًا جيدًا تقريبًا. ولكن على محمل الجد ، فإن النبيذ أو المرغريتا أو قطعة من الشوكولاتة الفاخرة من مطعم Whole Foods هي مجرد القليل من التدليل الذي يمكن أن يجعل الأم الجديدة تشعر بتحسن.
وهو يدعو الصديقات في التعزيز
مثل حديث pep من أمي الجيدة ، فأنت تحتاج أحيانًا إلى صديقاتك كمجلس صوت لأمومة جديدة. شجع زوج الصديق صديقي على دعوتي ، ثم جلسنا على الشرفة مع زجاجة من النبيذ (وصار غالبًا ما يتصدرنا) بينما كان واقفًا في الداخل مع جهاز مراقبة الأطفال. كان ذلك في نهاية المطاف في ترف الأم الجديدة.
