جدول المحتويات:
- المطبات
- شهيتك
- الهذيان الخاص بك
- ما أنت ذاهب لتنظيف
- ما أنت ذاهب للارتداء
- عجز نومك
- سواء لجعل السرير
- جاهل الخاص بك
بينما أكتب هناك طفل عمره 10 أيام في الغرفة المجاورة ، يغفو بعيدًا. وغني عن القول إنه ينجح في الحصول على الكمية الموصى بها من العين ، لكن ابني وأخته البالغة من العمر عامين يتآمران لمنع أبويهما من فعل الشيء نفسه. حالتي المحرومة من النوم دفعتني للتفكير بحزن حول مجد القيلولة في منتصف النهار ، وكل الأشياء التي سيحدث غفوة في منتصف النهار يتم إصلاحها تلقائيًا لكل أم جديدة. أود أن أقول إن أم جديدة يمكن أن تحلم ، ولكن هذا سيتطلب النوم ، وكذلك ، لقد أثبتنا أن هذا ليس شيئًا أقوم به كثيرًا هذه الأيام. ياي الأبوة ، أليس كذلك؟
عندما كان طفلي الأول حديث الولادة ، استخدمت غفوتها الأولى من اليوم كوسيلة للعب اللحاق بالركب وإعادة نفسي إلى الحياد. لن أزعج نفسك بالملابس حتى ذلك الحين ، وبالتأكيد لم أضرب نفسي حول قضاء جزء كبير من يومي في بيجاماتي. بدلاً من ذلك ، فكرت للتو في أن أبدأ يومًا بعد قليل ، خاصة وأنني أمضي ليلتي في الاستيقاظ كل ساعتين أو ثلاث ساعات لإطعامها. بحلول الوقت الذي نهضت فيه من غفوتها الأولى ، كنا كلنا أعذب قليلاً ومستعدون لبدء اليوم. كنا نرتدي ملابسي بعد فترة وجيزة وامتلكت اعترافًا تامًا بحقيقة أنني ، كأم جديدة ، كنت أبدأ يومي في الساعة 10:00 صباحًا وليس قبل ذلك بدقيقة.
الآن بعد أن أصبح لديّ طفل صغير وحديثي الولادة ، فإن الغفوة في الصباح ليست خيارًا حقًا. مثل ، على الإطلاق. ومع ذلك ، في اليوم الغريب الذي يستقر فيه الاثنان وينامان في نفس الوقت ، فإن غفوة منتصف اليوم تعد بمثابة علاج عظيم للجميع ، وتقوم تلقائيًا بإصلاح ما يلي:
المطبات
Giphyيمكن لبعض الناس أن يكونوا مبتهجين في أقل من ثماني ساعات من النوم. أنا لست هؤلاء الناس. يمكنني أن أفعل ذلك لبضعة أسابيع ، على ما أعتقد ، ولكن بعد ذلك ارتفعت مستويات الغضب لدي. من المؤكد أن غفوة منتصف النهار يمكن أن تساعدك على التوقف عن الشعور بالغضب قليلاً عند الإنسان الصغير والرائع الذي يسبب الحرمان من نومك.
شهيتك
قد لا يكون هذا عالميًا ، لكن عندما أستيقظ في الليل مع طفل رضيع جديد ، تختفي شهيتي. أو ربما ترفض الاستيقاظ قبل النوم بساعات. وفي كلتا الحالتين ، غفوة منتصف النهار عادة ما تعيد شحن جسدي بما يكفي لتناول بعض العشاء ، ونحن نعلم جميعا أن الأم الجديدة تحتاج إلى كل الطاقة التي يمكن أن تحصل عليها.
الهذيان الخاص بك
Giphyأوه ، أنا أكره هذا الشعور عندما يتلاشى الأدرينالين الذي ينجب مولودًا جديدًا وتشعرين بالهلع ، أو الجري في النوم لمدة خمس ساعات أو أقل وعدم القدرة على فك رموز ما هو. على الرغم من أن غفوة منتصف اليوم قد لا تعيدك إلى الوضع "الطبيعي" على الفور (أو أبدًا ، حقًا) ، إلا أنها بالتأكيد تقطع الحافة عن هذا الشعور الهذيان.
ما أنت ذاهب لتنظيف
الجواب ، بالطبع ، لا شيء على الإطلاق. بصفتي أمًا جديدًا ، لا أستطيع أن أدير المنزل كل يوم ، لذلك في بعض الأحيان تتراكم كومة الأطباق وتلك الفوضى المثيرة للاشمئزاز تحت مقعد الطفل الداعم. سأذهب إلى قيلولة بدلاً من أن أكون نظيفًا ، وهذه بالتأكيد أفضل طريقة للذهاب عندما يتعلق الأمر بصحتي العقلية ورفاهيتي بشكل عام.
ما أنت ذاهب للارتداء
Giphyلباس نوم. الأمر بهذه البساطة يا أصدقائي. أو ، على الأقل ، أشد الرجال فوارًا الذين يمكنك العثور عليهم. لا داعي للتفكير فيما تنوي الخروج منه خارج المنزل عندما تغامر بدخولك. تم حل المشكلة.
عجز نومك
أنا لست فقط من النوع الذي يحتاج إلى ثماني ساعات من النوم ، لكنني أيضًا من النوع الذي لا يستطيع التوقف عن التفكير في قلة النوم الذي حصلت عليه عندما لم أقم بليلة كاملة. كيف مزعج ، أليس كذلك؟ ولكن هناك شيء ما حول غفوة منتصف اليوم والتي تساعدني على الشعور وكأنني سجلت النتيجة قليلاً.
سواء لجعل السرير
Giphyأنا كل شيء لجعل السرير أول شيء في الصباح ، ولكن إذا كنت تعتقد أن هناك غفوة منتصف النهار في مستقبلك ، لا تهتم! أقول إنه شيء يمكنك معالجته بعد غفوتك.
جاهل الخاص بك
كأم جديدة ، هناك دوامة مستمرة من الأفكار والمخاوف تمر عبر رأسي. هل أفعل كل ما هو صواب لطفلي الجديد؟ هل لدى طفلي الصغير حمى؟ هل قماط ضيق جدا؟ أعني ، إنها لا تنتهي أبدا ، يا رفاق.
إن غفوة منتصف اليوم تضع هذا الاستجواب المستمر مؤقتًا لفترة قصيرة ، وغالبًا ما يساعدني على الشعور بمزيد من التوجّه عندما أستيقظ.
