8 الأشياء التي شفيت من اضطرابات الأكل علمتني عن الأمومة

هناك قول مأثور عن مرحلة البلوغ يحدث مثل: "تقضي سنواتك البالغة في كشف كل الصدمات التي واجهتها كطفل." الصدمة شيء لا يمكن تحديده بسهولة ، لكنك تعلم متى واجهت ذلك. تشعر بالصدمة في أمعائك. كنت أعلم أن اضطراب الأكل الذي أصابني أصابه بفوضى في جسدي وروحي ونفسي ، لكن لم يكن لدي أي فكرة أن حوافها المنفصلة ستشكل حياتي بعد تعافيي من فقدان الشهية والشره المرضي. الأشياء التي تعافيت من اضطرابات الأكل علمتني عن الأمومة ، حيث سعت لأن أصبح أمي ، منحتني شجاعة مفاجئة في وقت محفوف بالتحديات والفرح (أتحدث عن الأبوة والأمومة هنا ، لأن هذا هو ما أنا سمعت عن كل شيء أمي).

من الصعب أن أكتب عن اضطرابات الأكل لدي. الآن بعد أن أدارلت الشفاء ، وهو شيء سأفعله لبقية حياتي ، لم أعد أشعر بأن صدمة الأكل المختلط تستهلك كل تفكيري. أشعر في الواقع بشيء عكس ذلك تمامًا. أشعر بالمسؤولية تجاه الفتيات والنساء الأخريات اللائي يعانين من مشاكل حول أجسادهن و / أو أنفسهن ، وأريد أن أتأكد من أنني لم أمجر أو أثير تلك الأشياء غير الصحية التي قمت بها لنفسي في المرة الأولى ، عندما أصبت بالبلوغ ، ثم مرة أخرى بعد معاناة خيانة لا ينقطع وكسر. عندما كنت مريضًا ، كنت أبحث في الإنترنت (وفي الأيام الأولى ، المكتبة عن الكتب) عن قصص نساء أخريات يتضورن جوعًا. وفر مرضهم خارطة طريق ، وغالبًا ما أعطاني أفكارًا حول كيفية التجويع والإفراط في التطهير والتطهير التي لم أفكر فيها بمفردي.

لذلك لن تجد هذه التفاصيل من مرضي. يكفي أن أقول ، لقد كنت مريضة ، وأنا لست وحدي في هذا المرض بالذات. وفقًا لـ Parenting ، هناك أكثر من 5 ملايين أمريكي يعانون من اضطرابات الأكل الإكلينيكي ، مما يعني أن أعراضهم تفي بالمعايير الطبية. فكر في كل الأشخاص الذين لديهم علاقات مشحونة بالطعام وأجسادهم ومحور التحكم الذي يؤدي إلى اضطراب الأكل. بالطبع ، جزء من هؤلاء السكان يشمل الأمهات. لم تظهر البحوث المتعلقة بأطفال الآباء والأمهات الذين يعانون من اضطرابات الأكل إلا مؤخرًا ، وفقًا لمعاهد الصحة الوطنية التابعة لمكتبة الولايات المتحدة الوطنية للطب. هناك الكثير مما يجب مراعاته: هل يمر تناول الطعام المضطرب على طفلك الوراثي؟ كيف يمكنك التخفيف من مشاكل التغذية والأكل والوزن والتمارين الرياضية عندما تربي طفلاً كأم تتماثل للشفاء من اضطرابات الأكل؟ هذا الموضوع غني بالتعدين ، وكنت تعتقد بشكل أفضل أنني وجدت مشروعي التالي. ومع ذلك ، ولأنني الآن واثق من شفائي ، فسوف أقوم بتقييم جميع الطرق التي يمكن أن يهيئ بها الشفاء للأمومة. نأمل أن يكون لهذا الكثير صدى ، وهذه ليست سوى بداية المناقشة.

الانتعاش هو كل شيء عن العملية

لا توجد لحظة "A-ha" عندما تبدأ تعافيك ، أو على الأقل هذا ما كان عليه الحال بالنسبة لي. في الواقع ، دخلت وخرجت من الشفاء لمدة 15 عامًا ، وليس هناك ما يضمن أنني لن أعود إلى حالة اضطراب في الأكل مرة أخرى. مثل الكثير من النساء اللواتي أعرف أنهن عانين من صعوبة تناول الطعام ، لم يكن مثل يوم استيقظت فيه وقلت له: "اليوم هو اليوم الذي سأتحسن فيه".

بعد قولي هذا ، كانت هناك لحظات كثيرة شعرت فيها بالتحولات نحو الشفاء. تتراكم تلك اللحظات الصغيرة ، وكذلك ، عندما يحدث نمو شخصي. تعافى من اضطرابات الأكل علمتني الصبر (أسمع أن هذا أمر مهم كأم). تعلمت ألا أتوقع المعجزات بين عشية وضحاها. لقد تعلمت احترام العملية.

ناضل من اجل التقدم وليس الكمال

هذا القول المأثور يلعب في الحياة ، وليس فقط في الانتعاش (أو الأمومة ، لهذه المسألة). نظرًا لأن الكثير من اضطرابات الأكل كانت ناتجة عن الوهم الذي كان يجب أن أكون أفضل مني ، فقد أحضرت فكرة الكمال. ومع ذلك ، كان النحافة دائمًا بعيدًا عن متناولي لأنه ، حسنًا ، يمكن أن تكون دائمًا أرق ، وأنحف بشكل أفضل. على الرغم من أن الأفضل كان بعيد المنال. هذا هو قبح المرض.

الأمر المخيف هو أن الكمالية في هذا السياق قاتلة ، لكنها أيضًا رسالة يتم توجيهها إلى الأطفال في الحياة اليومية. كيف سأكسر الدورة؟ تتحدث ريشما سجاني ، المتحدثة باسم TED ، الناشطة والبدسة العامة ، عن تعليم الفتيات الشجاعة وليس الكمال. بعد تقدمها ، أعتقد أنه مكان جيد للبدء. بالنسبة لشخص يتماثل للشفاء من الكمال ، فإن السعي لتحقيق التقدم هو تحد وأنا أعلم أنني بحاجة إلى نقله إلى طفلي في المستقبل. لأنني أريد أفضل له أو لها.

الشفاء ، مثل الأمومة ، يبدو مختلفًا للجميع

اضطرابات الأكل لا تميز. قامت كارولين روثستاين ، كاتبة وشاعرة وناشطة ، بتسجيل قصص الشفاء من اضطرابات الأكل والبقاء على قيد الحياة من Buzzfeed من 17 شخصًا (رجالًا ونساء). قصتي في هناك. اقرأ هذا ، وسوف ترى أنه لا توجد طريقة واحدة للتعافي ، ولكن هناك مؤشرات ترابط شائعة عندما تدرك أن حياتك لم تتغلب على صدمة هذا المرض. بالنسبة لي ، هذا يعني أن أكون في الوقت الحالي ، والشعور بالحيوية والحياة. أسمع أن هذا شيء يمكن أن يجعلك أحد الوالدين رهيبة. لماذا ا؟ لأنه يجعلك إنسانًا رائعًا.

رحلات البقاء شخصية وسياسية

كما قلت من قبل ، بعد أن نجحت في تناول طرق تناول الطعام غير المنتظم ، أعرف كيف يعمل عقل شخص مريض ، ولهذا السبب أريد أن أكون مسؤولاً في مشاركة قصتي عن فقدان الشهية والشره المرضي. بقائي شخصي. يعني ، كيف لا يمكن أن يكون؟ لكنها أيضًا سياسية - لأن كونك سياسيًا يعني أن تكون جزءًا من الجمهور ، حيث تهتم بمجتمعك. آمل أن يجعلني هذا الأمر أفضل بالنسبة لي ، ومواطنًا أفضل من الجنس البشري.

هناك راحة في معرفة أنك لست وحدك

يمكن أن تكون الأمومة معزولة ، أو هكذا كتبت مارجريت إي جاكوبسن من أجل رومبير. أنت في هذه الحياة الجديدة ومن المغري أن تشعر بالانفصال عن نفسك السابق. لكنك أنت ، والشفاء علمني أن الاندماج الذاتي هو مفتاح العيش حياة سعيدة خالية من الصدمات.

الرعاية الذاتية ضرورية (لذا اجعلها تحدث)

الرعاية الذاتية ضرورية لكونك إنسانًا ، ولكن أيضًا كأم. عندما تكون في حالة تعافي من تناول الطعام غير المنتظم ، من المهم أن تكون جيدًا لنفسك ، لأن اسمح لي أن أقول ذلك مرة أخرى: الأكل المختلط هو صدمة. إنه مرض عقلي. وفقًا لجانيت ويتني ، المستشارة التي لديها أكثر من 30 عامًا من الخبرة في علاج اضطرابات الأكل ، وهي مديرة برنامج اضطرابات الأكل في سوفرين هيلث في كاليفورنيا ، "شخص ما يموت كل 62 دقيقة من اضطراب الأكل". في الحقيقة ، أخبرتني ، أن تناول الطعام غير المنتظم يحتوي على أعلى معدل وفيات لأي مرض عقلي.

مسلحًا بهذه المعلومات ، لا أريد أبدًا التقليل من شفائي. لهذا السبب أجعل الرعاية الذاتية جزءًا لا يتجزأ من حياتي. هذا لا يمكن ولن يخرج من النافذة عندما أكون أماً.

لا يوجد مجال للعار

الأمهات العار الأمهات الأخريات في كل وقت ، وأشياء سخيفة. أنت وأنا كلاكما تعلمان أنه يجب أن تتوقف أمي. ومع ذلك ، بالنسبة لي ، هذا مهم بشكل خاص لأن السرية عززت الكثير من الأكل المختل. بالطبع كان هذا التفكير بخيبة أمل. بينما كنت أخفي عاداتي غير الصحية بدافع العار ، روى جسدي قصة أخرى.

تعلم عدم الخجل من اضطرابات الأكل الخاصة بي أمر حاسم في شفائي. لهذا السبب من المهم جدًا أن أكتب هذا. إذا كنت تتعافى ، فأنت تعرف ما أقصده. لذلك ، دعونا نتخلص من العار ، حسناً؟

كن واثقا في الانتعاش الخاص بك

عند الحديث عن النقطة الأخيرة ، ليس من الضروري فقط تجنب الشعور بالخجل من ماضي مضطرب بسبب تعافيي ، أريد أن أضرب مثالًا إيجابيًا لطفلي المستقبلي. أريد أن أوضح أنني واثق من شفائي ، وأنه من الجيد أن أكون معيبًا ، وأني من ماض معيب أو "غير كامل". الامهات لا ينبغي أن تكون مثالية. في الواقع ، هذا التفكير هو الذي دفعني إلى أسفل فتحة أرنب مرضي.

لذلك ، أنا فخور بالشفاء ، وعلى الرغم من أنني لم أتوصل إلى كيفية مشاركته مع طفلي المستقبلي حتى الآن ، إلا أنني سأفعل ذلك. يجب علي.