جدول المحتويات:
كوني أمًا في المنزل تعني دائمًا التسوية. ما لم تكن ترغب دائمًا في البقاء في المنزل من أجل رعاية أطفالك ، فمن المحتمل أن تختار البقاء في المنزل لأن رعاية الأطفال باهظة الثمن أو لا يمكنك الاستمرار في حياتك المهنية أو تغيير أولوياتك ببساطة. على الرغم من وجود بعض الأشياء التي يتعين على كل أم في المنزل أن تتخلى عنها ، فهناك أشياء لا ينبغي على أمي البقاء في المنزل التضحية بها ، أيضًا. في الحقيقة ، سأذهب إلى حد القول إن عقلك ، وصحتك ، وحسّ نفسك تعتمد على رفضك للتزحزح في مناطق معينة.
سأعترف أنني لم أكن نوع الشخص الذي أراد دائمًا البقاء في المنزل. في الواقع ، عندما تزوجت أنا وشريكي ، تحدثنا كثيرًا عن بقائه في المنزل مع أطفالنا في المستقبل. بعد ثماني سنوات وحياة مختلفة جدًا ، كان من المنطقي بالنسبة لي أن أبقى في المنزل طيلة الخمسة عشر شهرًا الأولى من حياة ابنتنا ، وقد استغرق الأمر مني بعض الوقت لأدرك أنني بحاجة للتأكد من أنني لا أتنازل عن بعض الأشياء من أجل الحفاظ على عقلي.
إن الجمع بين مشاعر أم الحماية الفورية وكونه المسؤول عن كل احتياجات ابنتي طوال اليوم حولني إلى مهووس بالسيطرة الكاملة لفترة قصيرة. بمجرد أن أدركت أن هناك بعض الأشياء الخطيرة التي كنت بحاجة للحفاظ عليها بنفسي ، بدأت في تخفيف قبضتي ولدي علاقة صحية أكثر مع شريكي وابنتي.
وقت القيلولة
Giphyأنا مؤمن بشدة أن وقت القيلولة يجب أن يكون وقتك. من المغري للغاية أن أتمكن من تنظيف رسائل الصباح أو كتابة بعض رسائل البريد الإلكتروني ، لكن بعد بضعة أشهر أدركت أنني بحاجة إلى إيقاف ذهني لمدة ساعة أثناء وقت القيلولة حتى أكون نسخة أفضل من نفسي لبقية اليوم.
السلام والهدوء
في نهاية معظم الأيام ، كنت مريضًا للغاية من صوتي - وصوت أي شخص آخر ، في هذا الشأن - لدرجة أنني أردت فقط الجلوس في سلام وهدوء بمجرد أن تذهب ابنتي للنوم. استغرق الأمر بعض الوقت لجعل شريكي يفهم سبب عدم شعوري دائمًا بالحديث (أو الاستماع إلى أي شخص آخر يتحدث) بمجرد انتهاء يومي.
تحريك جسمك
Giphyأتردد في تسمية هذا التمرين ، لأن هذا يجعل الأمر يبدو وكأنه مزيد من العمل ، ولكن من الواضح أن تحريك جسمك يساعدك على توفير المزيد من الطاقة لمطاردة الأشخاص الصغار ، أو هز الأشخاص الأصغر ، طوال اليوم. إذا كنت تستطيع التأرجح بطريقة أو بأخرى ، فحرك جسمك حتى تعتني بنفسك ولا ينبغي أن تكون صحتك شيئًا يجب عليك التضحية به كأم في المنزل.
الوقت مع شريك حياتك
عندما كانت ابنتي أصغر سناً ، كنت أنا وشريكي كثيراً ما نتبادل مع من كان مسؤولاً عنها عندما كان يمشي في الباب من العمل. ثم أدركنا أننا نحتاج إلى إعطاء الأولوية لوقتنا معًا ، أيضًا ، حتى لو كان ذلك في بعض الأحيان خلال اليوم حتى نتمكن من إجراء محادثة دون أن ننهك.
محادثات كاملة
Giphyكأم في المنزل ، نادراً ما تمكنت من إنهاء محادثة كاملة وكان من المرهق الحصول على زملائي في اللعب حيث لم أتمكن من الحصول على نصف جملة قبل أن تقاطعني طفل صغير أو طفل يحتاج إلى انتباهي. أدركت أنه على الرغم من أنني رأيت أصدقاء أمي بشكل متكرر كأم في المنزل ، إلا أنني ما زلت بحاجة حقًا إلى تخصيص الوقت لرؤيتهم دون أطفالنا.
طعام حقيقي
أعتقد أنني أكلت الحبوب و M & M في معظم الوجبات بينما كنت أمي في المنزل ، إلا أنني تمكنت من إعداد العشاء لأنه كان هناك شخص آخر لتناول الطعام معي. لكن إذا تمكنت من البقاء في المنزل مرة أخرى ، فسوف أتأكد من حصولي على وجبات مناسبة ، خاصة الإفطار ، وآمل أن أحصل على المزيد من الطاقة طوال اليوم.
القهوة الساخنة
Giphyلقد كان يأخذني طوال اليوم لأشرب كوبًا واحدًا من القهوة الباردة. حتى الذهاب إلى مقهى لاتيه لطيف يعني بالكاد لمسه أثناء محاولته تجادل طفل.
دش
أعلم أن كونك أميًا بشكل عام يعني أن تكون مغطىًا بغو في معظم الأوقات ، لكن لا يجب عليك التضحية بنظافتك كأم في المنزل. يجب أن تكون هناك خطة يمكنك إجراؤها مع شريك حياتك تؤدي إلى الحصول على 10 دقائق للاستحمام الساخن كل صباح أو مساء.
