9 الفوائد التي يمكن أن تتطلع إليها كل أم عندما تنام بشكل مشترك

يعتبر النوم المشترك أو النوم مع طفلك في غرفة نومك خيارًا يصنع الكثير من الآباء. بصراحة ، إنه أسهل من الذهاب ذهابًا وإيابًا طوال الليل أثناء كل تلك الاستيقاظ. لا يزال ، في مرحلة معينة ، ما يبدو سهلاً ينتهي به الأمر إلى أن يصبح أكثر من ألم. قد يكون من الصعب النوم مع طفل رضيع في الغرفة ، أو متعب جدًا بحيث لا يكون دائمًا المشي على قشر البيض بعد وقت النوم. لذا فإن قول وداعًا للنوم المشترك قد يشعر بأنه سبب حقيقي للاحتفال. هناك الكثير من الفوائد التي تنتظرك عند انتهاء النوم المشترك وتستحق عملياً الشمبانيا.

نحن ننام مع ابني الأول لفترة قصيرة بما فيه الكفاية لدرجة أنني لم أشعر بأن حياتي قد خربتها. ومع ذلك ، فقد مضى وقت طويل بما يكفي عندما انتقل إلى غرفته الخاصة ، أتذكر شعورًا بالارتياح لدرجة أنني استطعت ببساطة المشي إلى غرفة نومي وليس من الضروري أن أستعد لجسمي بالكامل خوفًا من تصدع أصابع قدمي على الأرض قد يوقظه في حالة صراخ. في الأيام القليلة الأولى بعد أن استقر في غرفته الخاصة ، شعرت كوني مع زوجي في غرفة نومنا لوحدنا في الليل وكأننا طفلان في الحفلات في المنزل بينما كان الوالدان بعيدان.

لذلك ، مع وضع ذلك في الاعتبار ولأننا بحاجة إلى الأمهات للفوز بفوزنا كلما وحيثما استطعنا تحقيقها ، إليك بعض الأشياء التي يمكنك التطلع إليها إذا كنت حاليًا محبوسة في جحيم النوم المشترك:

قول وداعًا للنوم المشترك

GIPHY

الثانية التي تبدأ في كتابة الكلمات "المشاركة في النوم" على جهاز الكمبيوتر الخاص بك هي الثانية التي ستتلقى فيها عالماً من المعلومات التي لا تريدها بالضرورة حول الموضوع. يمكن أن يشترك النوم ، مثل العديد من خيارات الأبوة والأمومة المختلفة ، مع المخاوف المحتملة (والمخاطر أيضًا ، إذا كنت تتقاسم السرير).

ينبع الكثير من ذنبي في النوم من خوفي أنه عندما حاولت نقل ابني الأول إلى غرفته الخاصة ، لن يكون قادرًا على التعامل مع النوم وحده. وتخيل ماذا؟ اكتشفت أن ابني يكره النوم بشكل عام ، لذلك لم يكن يكره النوم فقط في الغرفة بمفرده. كنت قد فقدت بغض النظر عما فعلته. في النهاية ، تعلم أن ينام بشكل جميل ، بمفرده في سريره الخاص ، وهو أفضل نائم من ابني الآخر الذي لا يزال ينام في فراشنا (هو 2). اجعل هذا ما تريده ، ولكن بمجرد أن نجحنا في نقله إلى غرفته الخاصة ، كان من الجيد حقًا ألا داعي للقلق بعد الآن حول "ماذا لو" بشأن ما إذا كان سيتمكن من فعل ذلك وإذا كان هذا صحيحًا ما لقد قال الجميع حول كيف أن النوم المشترك "يدمر" عاداته في النوم "إلى الأبد".

وجود غرفة نومك مرة أخرى

بمجرد الانتقال من النوم المشترك ، قد تجد نفسك تغني أغانٍ مثل "ظهر غرفة نومي وهي أفضل من أي وقت مضى!" من الجيد جدًا امتلاك غرفة لم تعد مزدحمة بوجود شخص آخر. على الأرجح ، كنت تشارك غرفة نومك بالفعل مع شريكك ، كما تعلم ، شركة الثلاثة (مهما كانت صغيرة قد تكون هذه الشركة).

مشاهدة الأفلام بدون سماعات على

GIPHY

عندما كان لدينا طفل نائم في غرفتنا ، اضطررت أنا وزوجي أن نقول وداعاً للمشاهدة التلفزيونية العادية (أو في حالتنا ، مشاهدة البرامج على جهاز iPad). خوفًا من استيقاظنا للطفل ، اضطررنا إلى مشاهدة كل شيء مع سماعات الرأس ، مما يعني أنه إذا كنا نراقب شيئًا معًا ، فعلينا مشاركة سماعات الأذن ، أو مجرد مشاهدة الأشياء بشكل منفصل (حزين).

عندما خرج الطفل إلى غرفته الخاصة ، تمكنا من مشاهدة العروض كزوجين مرة أخرى ، متحررين من قيود سماعات الرأس ، وتمكنا من الاستمتاع بمجد الاستماع إلى الصوت على مكبرات صوت iPad العادية.

عدم الاضطرار إلى التخطيط الاستراتيجي عندما يمكنك الدخول إلى غرفتك الخاصة

GIPHY

عندما يكون لديك طفل نائم في غرفتك ، فإن ذلك يجعل غرفتك خارجة عن الحد من أي وقت ينزلق فيه الطفل حتى الصباح ، ما عدا في اللحظة التي تنطلق فيها إلى السرير للذهاب للنوم. عندما لم يعد النوم المشترك شيئًا ، يمكنك أخيرًا الاحتفال بالقدرة على الدخول إلى غرفة نومك كما تشاء ، في أي وقت من الليل ، لطي كل هؤلاء الأشخاص ، أو الحصول على زوج جديد من الجوارب ، أو مجرد الاسترخاء على السرير أثناء التحدث على الهاتف مثل مراهق.

لا مزيد من أصوات الحوت

GIPHY

أن النوم الأغنام ، رجل. هل انا على حق؟ هل لاحظ أي شخص آخر أنه من الغريب أن جهاز Sleep Sheep الصوتي يصدر أصواتًا للحوت وليس أصواتًا عن الأغنام؟ أعتقد أنها ملتوية قليلاً. والأهم من ذلك ، لقد سررت بالضرب عندما لم أكن مضطراً للاستماع إلى صدى الشخصية الزاحفة هذه في الليل لمدة 45 دقيقة قبل سريري إلى الأبد بمجرد أن بدأ طفلي ينام في غرفته الخاصة.

عدم الاضطرار إلى الاستماع إلى طفل صاخب

الحديث عن الضوضاء ، لطيف مثل همهمات الأطفال والشمّ عادة ، إذا كنت نائمة خفيفة ، فليس من الممتع الاستماع إليها في منتصف الليل. عادة ما أنام مثل الموتى ، لكن عندما كنت أمًا جديدة نائمة بالقرب من طفلي ، كنت متفائلًا بشكل خاص بكل نفس كان طفلي يأخذه ، مقتنعًا أنه قد يكون آخر له لأنني أتيت من سلالة طويلة من القلق. طوال الليل كنت مستيقظًا ، أستمع إلى ابني وهو يقوم بأصوات رضيعه. كنت أضغط على زوجي ليسألني: "هل هذا الصوت طبيعي؟ هل تعتقد أنه على ما يرام؟" وبعد ذلك أذهب لأتفحص والصوت الرقيق لجسدي الذي يزعج الهواء سوف يهز الطفل مستيقظًا ، وسيبدأ بالصراخ.

اعلم اعلم. جلبت تماما على نفسي.

القدرة على التحدث (أو فعل أي شيء) في حجم عادي في السرير ليلا

عندما تنتهي من النوم المشترك ، فهذا يعني أنه يمكن أيضًا أن تنتهى من الهمس وتفعل أي شيء آخر تريد القيام به في الليل (هه هه) بهدوء مثل فراشتين تقولان مرحباً. يمكنك القيام بهذه الأنواع من الأشياء بأحجام عادية أو عادية أو أي شيء "طبيعي" بالنسبة لك لأنه الآن ، لا داعي للقلق بشأن إيقاظ الطفل. هذا هو ، إلا إذا كنت صراخ والجدران رقيقة. ثم ، ربما احتفظ بها على ديسيبل شبه منخفض. من أجل الطفل ولك.

يا من أنا أمزح؟ كان لديك حديثي الولادة. أنت فقط ستستمتع بمشاهدة التلفزيون.

وجود المزيد من لقطات مربع في غرفتك

مع وجود نائم أو سرير أطفال أو سرير أطفال ، تمكنت أخيرًا من تحرير بعض العقارات القيمة في غرفة نومك. هذا يعني أنه يمكنك الآن استخدام هذه المساحة لشيء رائع حقًا ، مثل سلة الزينة ، أو ربما لاعب تسجيل عتيق ، أو مجرد مساحة أرضية إضافية للرقص في ملابسك الداخلية.

عندما كنا ننام مع أول مولود ، على الرغم من أنه كان فقط للشهر ونصف الشهر أو نحو ذلك من حياته ، فقد فوجئت دائمًا بالمساحة التي شغلها السرير الصغير في غرفة نومنا. بالرغم من ذلك

أبدا الحاجة إلى سماع المشورة بشأن الموضوع مرة أخرى

GIPHY

الحمد لله! الآن بعد أن انتهيت من النوم المشترك ، لا يمكن لأحد (ليس أمك ، ولا أم شريك حياتك ، ولا جليسة أطفالك) مشاركة نصائحهم القلبية غير المرغوب فيها حول هذا الموضوع بعد الآن. لا تحتاجها لأنها لم تعد جزءًا من حياتك. إذا حدث ذلك ، أو إذا بدأ شخص ما معك ("كنت أقرأ في اليوم الآخر حول كيفية تحول الأطفال المشاركين في النوم إلى قتلة متسلسلين") يمكنك إخبارهم أن ينقذوا أنفاسهم لأن طفلك الآن النوم بسعادة في غرفته. (ولكن لا تنس أن تشير إلى أن السبب في أنه سعيد للغاية هو أنك تركته مع مشعل النار الخاص به ومجموعة أدوات أول سكين للطفل).