9 أساطير الإنترنت لا ينبغي أن تصدقها أي امرأة حامل

إذا استمعت إلى كل تحذير ، شعر شخص عشوائي أنه يعطيك عندما تكونين حاملاً ، فمن المحتمل ألا تغادر منزلك. ربما كنت لا تعيش شيئًا سوى الخبز والماء. نظرًا لأنه من الواضح أن هذا غير واقعي (اقرأ: آمن) ، فمن المهم معرفة كيفية فصل النصائح الجيدة عن السيئة. بمعنى آخر ، هناك بعض أساطير الإنترنت التي لا يجب أن تصدقها أي امرأة حامل. مثل اي وقت مضى. وحتى لو كنت لا تصدقهم ، فإن معرفة ماهية هذه الأشياء قد تجعل فترة الأربعين (عطاء أو أخذ) ممتعة أكثر.

على الرغم من أهمية تناول نظام غذائي صحي ومتوازن أثناء الحمل ، فلا يتعين عليك حرمان نفسك من كل الأشياء التي تحبها قبل أن تكتشف أن لديك كعكة في الفرن. على الرغم من أنها قد تجلب لك بعض النظرات القذرة ، إلا أن كوب القهوة أو طبق السوشي هذا يمكن أن يكون جيدًا تمامًا للنساء الحوامل.

ومع ذلك ، من المهم الإشارة إلى أن معظم العناصر الموجودة في هذه القائمة على ما يرام فقط بافتراض أنك تعاني من حمل صحي دون أي مضاعفات. وبالطبع ، فإن أفضل مصدر لما هو آمن لك ، وخاصة عندما تكونين حامل ، سيكون دائمًا طبيبك.

مع وضع ذلك في الاعتبار ، إليك تسعة أشياء أكثر أمانًا للنساء الحوامل من معظم الناس (اقرأ: الإنترنت) التي قد تصدقونها.

1. ديلي اللحوم

Pixabay

تتجنب الكثير من النساء اللحوم المشوية أثناء الحمل بسبب مخاوف من تلوث الليستيريا ، وفقًا لكل أسرة. ولكن هذا الخطر منخفض جدًا لدرجة أنه إذا كنت تعاني من شغف ، فلن تضطر إلى الشعور بالذنب حيال الانغماس فيه. وفقًا لإدارة الغذاء والدواء (FDA) ، ظهرت الليستيريا أيضًا في كل شيء بدءًا من الحمص إلى المكسرات ، ولا أحد يشرع في التخلص من هذه المنتجات نهائيًا - لذلك لا ينبغي أن يكون اللحم اللذيذ حقًا مختلفًا.

2. السوشي

Pixabay

تم إخبار العديد من الأمهات بأن تناول السوشي خلال فترة الحمل أمر غير مقبول ، ولكن النساء في جميع أنحاء اليابان قد يتوسلن إلى الاختلاف ، وفقًا لموقع BabyMed. طالما أن السوشي الذي تتناوله يعد جيدًا ومنخفض الزئبق ، يجب أن تكون على ما يرام. وإذا كنت تشعر بالتوتر الشديد من تناول السوشي الخام ، فلا تنس أن هناك الكثير من الخيارات المطبوخة و / أو المقلية.

3. النوم على معدتك

Pixabay

قد يحاول الأشخاص إخبارك أن النوم على بطنك أثناء الحمل سيؤدي إلى إسكات طفلك بطريقة أو بأخرى ، ولكن لا يمكنك تجاهل ذلك ، وفقًا لمركز الطفل. إذا تمكنت من الحصول على مريح في هذا الموقف ، أحلام سعيدة لك.

4. الكافيين

pixabay

وفقًا لجمعية الحمل الأمريكية (APA) ، ليس عليك مطلقًا التخلي عن مادة الكافيين أثناء الحمل ، حتى لو نظر إليك عدد قليل من الأشخاص في ستاربكس المحلي لديك وأنت تشرب كوبًا ضخمًا من السم. كميات معتدلة من الكافيين على ما يرام - في أي مكان من 150 إلى 300 ملليغرام في اليوم. فنجان من القهوة ، أو علبة من الصودا ، تقع ضمن هذه الحدود.

5. يموت شعرك

Pixabay

لاحظ APA أيضًا أنه من الجيد صبغ شعرك أثناء الحمل. معظم منتجات صبغ الشعر غير سامة ، ويتم امتصاص القليل منها بواسطة بشرتك على أي حال.

6. الذهاب إلى الحفلات الموسيقية

Pixabay

لا داعي للقلق من أن تذهب إلى حفلة موسيقية عندما تكون حاملاً سيدمر سماع طفلك الذي لم يولد بعد ، وفقًا لـ Fit Pregnancy. رحمك معزول تمامًا عن أي صوت ، لذلك من غير المحتمل أن تؤذي الموسيقى الصاخبة أذنيك.

7. السفر بالطائرة

لست مضطرًا للبقاء بالقرب من المنزل لمجرد أنك حامل. وفقًا لمايو كلينك ، يمكن لمعظم النساء التحليق لمدة 36 أسبوعًا حاملًا - لذلك استمر في ذلك وحجز تلك الجنيمة بينما لا يزال بإمكانك ذلك.

8. الحصول على انفلونزا النار

ربما تكون قد سمعت أن الحصول على لقاح الأنفلونزا عندما تكون حاملاً غير آمن ، لكن مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) لا توافق على ذلك. يوصي مركز السيطرة على الأمراض النساء الحوامل بالحصول على لقاح الأنفلونزا لحماية أنفسهن وأطفالهن من الانفلونزا.

9. ممارسة الجنس

Pixabay

لا تخف من فعل الفعل لمجرد أنك حامل. وفقًا لمركز الطفل ، فإن ممارسة الجنس أثناء الحمل آمنة تمامًا ، طالما أنك لا تعاني من أي مضاعفات الحمل.