التكنولوجيا مدهشة إلى حد كبير - فهي تتيح لك الحصول على إجابات في متناول يدك في أي لحظة ، ويمكنك أن تكون متصلاً بأشخاص من جميع أنحاء العالم ، ويمكن استخدامها ليس فقط لتحسين حياتك الاجتماعية ، ولكن أيضًا من أجل قيمة الترفيه ، وكأداة تعليمية للأطفال في الفصول الدراسية. على الرغم من أن التكنولوجيا رائعة ويمكن استخدامها في العديد من الأشياء التعليمية (وهي طريقة جيدة لإبقاء طفلك مشغولًا إذا كنت بحاجة إلى القيام بشيء ما ، مثل العشاء) ، فمن المهم أن تعرف ، "هل تؤذي الأقراص بأذى طفلي" ؟"
لاحظت Scientific American أن الضوء من أجهزتك "غني بأطوال موجية قصيرة" ، مما يعني أن هناك تركيزًا أعلى للضوء الأزرق أكثر من الضوء الطبيعي. ووفقًا للدكتور هيذر أمبروسيا ، طبيب العيون في مركز كلايتون للعيون في مورو ، جورجيا ، "فإن الضوء الأزرق يخترق الطبقات العميقة في شبكية العين ، مما يزيد من إمكانية إحداث تغييرات في خلايا الشبكية".
وهي تخبر رومبير ، "لقد أبلغت بعض الدراسات عن فقد خلايا الشبكية بسبب التعرض للضوء الأزرق ، والضوء الأزرق لديه القدرة على التسبب في الضمور البقعي المرتبط بالعمر (AMD) - وهو مرض يصيب العين المسببة للعمى يصعب علاجه بالطب الحديث - عند سن مبكرة ، أو حتى تقدم علامات / أعراض AMD ، مما يؤثر على طول عمر أعيننا."
بما أن العيون لا تجدد خلايا الشبكية ، فمن المهم الحفاظ على هذه الخلايا بدءًا من سن مبكرة ، كما يقول أمبروسيا. "يمكن للضوء الأزرق أن يتسبب في زيادة استيعاب الأطفال وتغيير قدرات التركيز لديهم عن قرب والتسبب في عدم وضوح المسافة والمسافة"
كتب الدكتور جيفري شولتز في منشور بالمدونة على موقعه التدريبي ، Lifetime Eye Care ، أنه في عالم حديث مليء بشاشات وشاشات الكمبيوتر ، ما يصل إلى 90 في المائة من جميع الأشخاص الذين ينظرون إلى أجهزة الكمبيوتر لمدة لا تقل عن ثلاث ساعات في اليوم تجربة متلازمة رؤية الكمبيوتر (CVS).
وأشار CVS على موقعه الإلكتروني على أن "CVS" يشير إلى حالات إجهاد العين وإرهاق العين التي تؤثر على من يحدقون على شاشات الكمبيوتر لعدة ساعات في المرة الواحدة. تتضمن أعراض CVS إجهاد العين ، إجهاد العين ، ضبابية أو ضعف الرؤية ، تهيج العين ، الدوار ، مشاكل في تركيز العين ، جفاف العين ، الصداع ، وآلام الرقبة ، على سبيل المثال لا الحصر.
يقول أمبروسيا إنه على الرغم من أن CVS تؤثر على الأشخاص من جميع الأعمار ، "تشير الدراسات إلى أن الأطفال أكثر عرضة ، لأن نظام التركيز لديهم غير متطور وترتيب محطات العمل للبالغين."
وفقًا لشولتز ، تتضمن النصائح لمنع أو تقليل فرص تجربة CVS ، "قاعدة 20-20-20 ، حيث بعد النظر إلى الشاشة لمدة 20 دقيقة ، ابحث عنك وتركز على كائن يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية … هذا يمكن أن تقطع شوطا طويلا في تجنب التعب العين ". بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تقليل توهج الشاشة من خلال ضبط الإضاءة في منزلك (مما يجعلها أفتح) حتى لا يكون التوهج مشرقًا ، مما يشجع أطفالك على البقاء على بعد 20 إلى 28 بوصة من الشاشة عند استخدامه ، ولف قرص الشاشة أو إعدادات سطوع الشاشة.
وقال "إن إعدادات المصنع على شاشتك ليست دائما الأفضل. تأكد من تعديل السطوع والتباين وحجم النص حتى لا تضطر عينيك إلى العمل بجد".
بقدر ما الوقت الذي يجب أن تسمح لأطفالك باستخدام الشاشات؟ يقول أمبروسيا: "لم تشر الدراسات إلى حد زمني لاستخدام الأجهزة الرقمية. ومع ذلك ، أعتقد أنه من المهم مراقبة الاستخدام في الليل قبل النوم والنظر في النظارات التي تمنع الضوء الأزرق".
ليس هناك عيب في إعطاء ابنك جهاز iPad ، سواء كان ذلك لأغراض تعليمية ، أو حتى تتمكن من التبول بمفردك. يبدو من السهل جدًا التأكد من عدم وجود ضرر دائم لعين طفلك ، طالما أنهم يأخذون الكثير من الاستراحات ، وليسوا قريبين جدًا من الشاشة ، أو يلبسون نظارة تمنع الضوء الأزرق. إذا كنت مهتمًا بمشاهدة طفلك أو أنه يظهر أيًا من أعراض CVS ، فمن الأفضل دائمًا أن تتأكد من طبيب العيون ، في حالة حدوث ذلك.
